中国养生堂 desdev@vip.qq.com 15 绿茶的功效有哪些 http://www.zgys.net/cha/20130628/4747.html 绿茶是现生活中很多人喜欢喝的茶饮之一,绿茶不仅口味清醇,回味无穷,更具备了许多有益人体健康的保健功效.那么喝绿茶的功效有哪些?下面就让小编为大家讲解下吧.   绿茶是现生活中很多人喜欢喝的茶饮之一,绿茶不仅口味清醇,回味无穷,更具备了许多有益人体健康的保健功效。那么喝绿茶的功效有哪些?下面就让小编为大家讲解下吧。   绿茶的功效:   1、抗衰老:绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程,如果过氧化,会产生大量自由基,容易老化,也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂,能有效清除过剩自由基,阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性,清除自由基。   2、健脑强身:茶所含的咖啡因会让你活力十足,工作起来头脑清醒、思维活跃。而且由于绿茶中的咖啡因远比咖啡中所含的少,所以它可以刺激骨胳肌肉和加速骨胳肌肉的收缩。   3、减脂:绿茶含有茶碱及咖啡因,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘 油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。   4、抗辐射:茶中富含的茶多酚和脂多糖等成分,可以吸附和捕捉放射性物质并与其结合一起排出体外。   5、降血脂:科学家做的动物实验表明,茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇,以及三酸甘`油酯之量,同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类,有抗氧化作用,亦可防止血液凝块及血小板成团,降低心血管疾病。   6、抗癌:茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成,并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。据有关资料显示,茶叶中的茶多酚(主要是儿茶素类化合物),对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗,均有裨益。   7、抗菌:研究显示,绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果,同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍,因此绿茶具备整肠的功能。 有研究表明茶多酚能清除机体内过多的有害自由基,能够再生人体内的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物质,从而保护和修复抗氧化系统 ,对增强机体免疫、对防癌 、防衰老 都有显著效果。长喝绿茶能降低血糖、血脂、血压,从而预防心脑血管疾病 。日本昭和大学的医学研究小组的在1毫升稀释至普通茶水的20分之1浓度的茶多酚溶液里放入10000个剧毒大肠杆菌0-157,五个小时后细菌全部死亡,一个都不剩。   8、抑制心血管疾病:茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高,血管内壁脂肪沉积,血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管 疾病。茶多酚,尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等,有助于使这种斑状增生受到抑制,使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低,凝血变清,从而抑制动脉粥样硬化。   9、美容护肤:茶多酚是水溶性物质,用它洗脸能清除面部的油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗皮肤老化,减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。   10、防龋齿、清口臭:绿茶含有氟,其中儿茶素可以抑制生龋菌作用,减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸,具有杀菌作用,能阻止食物渣屑繁殖细菌,故可以有效防止口臭。   11、利尿:绿茶有助于利尿解乏 茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏,促使尿液迅速排出体外,提高肾脏的滤出率,减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸,有助于使人体尽快消除疲劳。   有关绿茶的功效就为大家介绍到这,绿茶的保健功效之多。大家有空的时候不妨为大家泡上一壶吧。 绿茶的功效 绿茶 ling 中国养生堂 2013-06-28 19:00 针灸美容的功效 http://www.zgys.net/zhongyi/20130627/4734.html 爱美之心人皆有之,追求完美是现代女性非常注重的事情。而针灸美容就受到了很多女性的青睐,针灸美容是以针灸方法为手段,通过对局部肌肤和穴位进行刺激,达到美化容颜,延缓衰老的目的。下面小编为大家介绍下针灸美容的功效。   爱美之心人皆有之,追求完美是现代女性非常注重的事情。而针灸美容就受到了很多女性的青睐,针灸美容是以针灸方法为手段,通过对局部肌肤和穴位进行刺激,达到美化容颜,延缓衰老的目的。下面小编为大家介绍下针灸美容的功效。   针灸美容的功效:   1、针灸美容主要是通过调节气血的运行、调节脏腑的功能来达到美容的目的。按照西医的理论,是促进微循环、改善细胞代谢,可促进代谢废物的排出,调节内分泌。   2、中医认为痤疮是由于肺、胃部有热,肝经伴有淤热,不能得到宣泄淤积于内形成的,因此治疗时采取排毒、泄热的方式。   3、针灸美容能调节雄激素的分泌,从而抑制过旺的皮脂腺分泌,起到由内而外、表里贯通、气血畅达的疗效,使失衡的机能状态趋于平衡。   4、针灸美容既可以改善局部盆腔的血运,又能通调面部血运,既调整了内在脏腑功能,又可有效地缓解临床症状。   5、针灸美容通过针刺、艾灸经穴来调整经络气血、对人体一定的穴位进行适量的刺激、激发经络气血的运行,借以协调脏腑、濡养面部皮肤,达到美颜润泽的目的。   6、整体美容可以充分调动人体自身的积极因素,因此,不仅适用于祛除痤疮、黑痣,消除皮肤损害及肿物等,还对慢性的形体改变和顽固的皮肤病变有效,如肥胖、银屑病等,对一些急性传染性的影响容貌的病症如红眼病、痄腮、丹毒等亦同样有效。   7、针灸美容可以清肺胃之热,又可以化痰浊之瘀,促进毛细血管血流,加强表皮细胞的新陈代谢,并能抑制面部皮脂腺分泌,疏通皮脂腺排泄孔道,防止脂栓形成,消除粉刺。      8、针灸美容能充分调动人体自身的积极因素,调理脏腑,运行气血,使肌肤得濡润,毛发获滋养。   9、针灸美容能促进人体的血液循环,加速表皮细胞的新陈代谢,改善神经、体液、内分泌、免疫等与皮肤病的发生发展有非常密切关系的因素,从根本上保证了美容效果的持久性和稳定性。   以上就是针灸美容的功效的相关介绍了,希望可以帮助到大家更多的了解到针灸美容。不过小编在这还要提醒下大家针灸美容并非人人适用,有一些人如果进行针灸的话,会给自身带来伤害的。比如:针刺后过于敏感或是对酒精过敏者、有皮肤病或是溃疡的患者、孕妇高血压、心脏病患者、出血性疾病(如血友病、血小板减少症)患者都不能进行针灸美容。所以大家要记住哦。 http://www.zgys.net/uploads/130627/2-13062G6353b19.jpg 针灸美容的功效,针灸美容 针灸美容 ling 中国养生堂 2013-06-28 17:16 柳岩整容前照片曝光 性感美女都是人造的 http://www.zgys.net/news/20130627/4735.html 湖南卫视《完美释放》播出三期,除“减压”话题吸引观众外,“帮客”柳岩的完美转型也成为每期节目的看点之一。直爽的柳岩总是在节目中语出惊人,带给观众惊喜,将于7月23日播出的第四期节目中,面对“要结婚一年就离婚”的嘉宾,柳岩自爆情史——10年前曾想   湖南卫视《完美释放》播出三期,除“减压”话题吸引观众外,“帮客”柳岩的完美转型也成为每期节目的看点之一。直爽的柳岩总是在节目中语出惊人,带给观众惊喜,将于7月23日播出的第四期节目中,面对“要结婚一年就离婚”的嘉宾,柳岩自爆情史——10年前曾想过结婚,结果被人渣男友抛弃,令全场哗然一片。   柳岩整容前照曝光         “性感女神”柳岩近年来在影视歌、主持等领域全方位发展,成绩不俗。但感情上一直处于空窗,被称为是演艺圈的黄金剩女。在当天的节目中,柳岩因为无法接受一位倾诉者的婚姻观点,情绪激动将自己的情史脱口而出。原来10年前柳岩就有过结婚的念头,但柳岩却坚持自己是一个感情内向的人。柳岩说:“我妈妈是老师对我管教特别严,18岁以前我对男生是没有什么感觉的,后来我谈恋爱了,交往过的男朋友都不错,只碰到过一个人渣。”柳岩自爆和人渣男之前感情一直挺好的,还到了谈婚论嫁的阶段,“可后来发生了一些事情,我就被甩了。”对于这段不堪回首的感情,柳岩在节目中自嘲地说道:“一辈子那么长,谁不会碰到几个人渣呢,不经历人渣,怎么会成为孩子他妈。”此话一出,立刻赢得全场观众如雷掌声。现场观众说:“以前只是觉得柳岩很性感,真没想到她还有如此让人同情的一面。”   她是美女主播,也是实力演员,她每一次出场总能让目光聚焦在她傲人的事业线上,她就是柳岩。她凭借为《画壁》的卖力宣传成为众多网友关注的焦点,她每一次出场的衣着更是让人瞩目。因为柳岩凭借出位爆乳装,一时成为舆论焦点。   近来人气飙升的当红女主播柳岩,凭借多次公开场合大尺度性感着装亮相而备受关注。而因在此前《画壁》的宣传中,多次以性感的爆乳装束现身,柳岩被网友骂鸡,后柳岩回应自己是一块岩石,习惯了硬碰硬,不害怕受伤,愿意承受。更是回应别想激怒她,挑战她的底线。 http://www.zgys.net/uploads/130627/2-13062G64333X5-lp.jpg 柳岩整容前照曝光 娱乐新闻 yans 中国养生堂 2013-06-28 17:16 朱丹第5段恋情曝光 与演员周一围当街激吻 http://www.zgys.net/news/20130627/4737.html 6月25朱丹的恋情曝光后,有媒体得到周一围本人确认,他承认自己就是照片中的男主角。此外,一位熟悉周一围的朋友还向记者透露:“他父母都是公务员,但家里不是很富裕。”曾与童蕾相恋五年分手,一度谈婚论嫁。   6月25朱丹的恋情曝光后,有媒体得到周一围本人确认,他承认自己就是照片中的男主角。此外,一位熟悉周一围的朋友还向记者透露:“他父母都是公务员,但家里不是很富裕。”曾与童蕾相恋五年分手,一度谈婚论嫁。         朱丹恋情曝光        32岁的主持人朱丹曾被曝光的恋情共有四段,其中尤以与宋柯的恋情最为轰动,甚至一度传出结婚的传闻。 6月25日,记者发现了朱丹的新恋情,朱丹素颜现身东四环附近一家餐厅,男士在门口等候。二人手牵着手开始在附近压马路,情到深处当街激吻。(来源:辽沈晚报)   相关:朱丹绯闻男友回顾   初恋在大学   据网络爆料,朱丹的第一段情发生在大学期间,男生是浙江卫视的摄像,名叫林涵,两人在2005年正式确定恋爱关系,不到6个月就登记结婚了,但好景不长,2007年两人分居,随后离婚。关于离婚原因,传出多种版本,又说因为随着朱丹的事业发展顺利,两人的距离拉大,是造成离婚的主要原因。也有说是因为第三者陶喆。据之前报道,提到朱丹和陶喆的事情,林涵到现在还是会有些难过。   朱丹陶喆游西湖被拍   2008年4月29日,朱丹和当红歌手陶喆在西湖边的牵手、拥抱情景被媒体曝光。杭州一媒体记者在西湖边目击朱丹和陶喆携手同游,一路上两人亲密无间,暧昧十足。事后,朱丹回应说她和陶喆只是好朋友,陶喆就像大哥一样关心着她。那段时间,外界甚至猜测朱丹的离婚与陶喆介入有关。   最熟知:朱丹与太合麦田掌门人宋柯   最为网友所熟知的是朱丹的第三段恋情,与太合麦田掌门人宋柯,当时甚至传出二人领证结婚的传闻。2010年8月8日,宋柯在京包下一家酒吧,为朱丹举办浪漫的生日宴会。当日凌晨三点,宋柯与朱丹手挽着手走出餐厅,两人的举止很是亲密。不过,2010年8月,朱丹称和宋柯已分手。   曾被传与胡歌有段情   据知情人士透露,2012年年初,在主持人李艾的撮合下,胡歌和朱丹曾经有一段新恋情,两人关系有过暧昧。朱丹当时经常来沪见胡歌,两人约会的地点是在胡歌投资的日本料理店,两人的关系在浙江卫视是公开的秘密,不过后来传出他们因为性格不合而分手。但胡歌却否认朱丹是其女友,坚称只是好朋友。 http://www.zgys.net/uploads/allimg/130627/1ARQ262-0-lp.jpg 朱丹恋情曝光 娱乐新闻 宇翔 中国养生堂 2013-06-28 17:15 东方不败外传微电影热播 陈乔恩版东方不败再度笑傲江湖 http://www.zgys.net/news/20130627/4736.html 陈乔恩东方不败外传微电影热播偶像剧女王再度笑傲江湖。近日,“偶像剧女王”陈乔恩出任《笑傲江湖》同名网游的代言人,再度出演东方不败微电影的消息在影视界掀起热浪。陈乔恩曾在于正版电视剧《笑傲江湖》中扮演东方不败,凭借精湛的演技和“东方姑娘”赏心   陈乔恩东方不败外传微电影热播偶像剧女王再度笑傲江湖。近日,“偶像剧女王”陈乔恩出任《笑傲江湖》同名网游的代言人,再度出演东方不败微电影的消息在影视界掀起热浪。陈乔恩曾在于正版电视剧《笑傲江湖》中扮演东方不败,凭借精湛的演技和“东方姑娘”赏心悦目的外型得到了广大影迷和粉丝的追捧。 东方不败外传热播   东方不败外传热播,陈乔恩所扮演的红白正邪两面:   东方不败实为双重人格。一方面是杀人无数称霸天下的魔教教主,另一方面是清纯善良渴望爱情的东方姑娘,也就是陈乔恩所扮演的红白正邪两面。   在接受记者采访时,陈乔恩就微电影这样说:“非常感谢这部微电影,因为我一直很想要演人格分裂的角色。我本身也是有一点人格分裂的性格,阴晴不定,捉摸不定,也就是我本人的性格。所以这一次我觉得有满足我的戏瘾,而这两个角色,无论是东方不败还是东方姑娘,我都喜欢。希望大家也能喜欢。”   据悉,这部微电影会有多个结局,这只是其之一,刀客与东方姑娘的爱情非常虐心。   于正曾说过,陈乔恩是他见过的能把爱情诠释得如此到位的演员,看她演的剧就感觉在跟她谈恋爱。这句话也在这部微电影制作时得到了印证,很多工作人员都直接在现场变成了忠实的乔恩粉丝,更有场工透露,看完微电影拍摄的整个过程,都看哭了,非常有感染力。 http://www.zgys.net/uploads/130627/2-13062GA22R62-lp.jpg 东方不败外传热播 娱乐新闻 ling 中国养生堂 2013-06-28 17:15 最牛学霸班:40名学生39人被保送 还有1人考628分 http://www.zgys.net/news/20130627/4745.html 一个班40个孩子,39个被保送到重点一本,其中26人保送北大清华;一个以628分卷面分加20分加分的成绩考上重点一本。昨日下午2时高考成绩出炉,湖南师大附中高1018班的班主任李艳接到赴考学生的电话后,心中的石头落了地。这样的完美成绩可以说是李艳又一届高三   一个班40个孩子,39个被保送到重点一本,其中26人保送北大清华;一个以628分卷面分加20分加分的成绩考上重点一本。昨日下午2时高考成绩出炉,湖南师大附中高1018班的班主任李艳接到赴考学生的电话后,心中的石头落了地。这样的完美成绩可以说是李艳又一届高三班主任工作的收官之作,也可以视为高考体制下竞赛班华丽升学的完美句号。   从明年开始,竞赛成绩优异的学生不再直接保送,但作为多年带竞赛班的班主任,李艳认为,对于学习上主动、乐于探究和钻研的学生,走竞赛升学之路能为孩子的终身学习打下扎实的基础。   梦想北大 他放弃保送走进考场   “艳姐,我的分数出来了,628分。”昨日下午高考成绩出来后,李艳接到了沈力(化名)的电话后,为这个孩子的坚持而感动和祝福。   沈力是她带的班上惟一走进考场的学生,高二时参加湖南省的生物奥赛,获得了一等奖,有了保送资格。但得知自己能被保送的学校不是梦寐以求的北京大学后,沈力放弃了被保送到浙江大学、复旦大学的机会。   “触手可得的高校入门券在眼前,他放弃了,连我都劝他要考虑清楚,但他非常有主见和目标,作为老师我支持他的决定。”李艳说,沈力选择参加北京大学的文科自主招生考试,遗憾相差几分而落选,他决定走进考场,通过考试走进北大之门。这时,班上的同学陆续被保送到理想的学校,对于惟一将走进考场的沈力同学,其他同学给予支持,并在学习上提供方便,为他鼓劲加油。“628分,再加20分的竞赛加分,也许离北大的门还有一定距离,但他努力了,拼搏了,无怨无悔,作为老师,我也为他的坚持和勇气而感动。”   牛班班主任是高徒的心灵鸡汤   师大附中高1018班是理科竞赛班,是其他同学眼中的牛班,也是步调最不统一的一个班。“40个同学,分别参加物理、数学、生物、信息、化学等不同项目的学科竞赛,时间安排、学习内容都不一样,作为班主任,我的任务是配合竞赛老师唱好红、白脸,当好他们的心灵导师。”李艳主教英语,更是同学们的“艳姐”。   王理(化名)是一名物理学科竞赛学生,毛躁、粗心是他的毛病。在高一下学期,教练突然告诉他,太粗心,退组,参加普通班的学习。这让这位狂热的物理爱好份子急了。李艳在他最烦闷的时候出现,告诉王理身上有哪些缺点和不足,对于走物理竞赛之路会有哪些影响,急得王理表决心、发狠话要改正缺点,重回竞赛小组。退组一个学期之后,王理归队了,粗心大意的毛病真被他改正了。艳姐则在暗自欣慰,总结出配合竞赛老师唱出红脸白脸的好戏,对于学生改正毛病、明确学习目标是非常有效的策略之一。   奥赛学习能为学生终生学习打基础   一直以来,奥赛升学是不少学子的升学路径之一,学生在高中阶段如果拿到学科竞赛一等奖,就将获得保送资格,参加保送生的考试。但根据省教育厅在2011年出台的政策,参加全国奥林匹克竞赛获奖的学生,从明年开始将不再具备高校招生保送资格。这一届是保送政策利好奥赛竞赛生的最后一年。   李艳坦言,这一政策会对家长和孩子的升学选择造成一定的困惑,但从她所带的学生情况来看,具有探究研学习能力和良好的学习自觉性、主动性的孩子,通过奥赛竞赛能学有所专,知道自己该如何探讨和钻研学习,不以升学为全部目的的奥赛学习能为学生的终生学习打下扎实的基础。 最牛学霸班39人保送 社会新闻 宇翔 中国养生堂 2013-06-28 17:15 北邮校长方滨兴因病向教育部提出辞职 http://www.zgys.net/news/20130627/4746.html 北京邮电大学校长方滨兴因病辞职,在今年本科生毕业典礼上讲话,方滨兴称由于过度透支身体,同时没有拿出足够时间补充,一场大病让他失去能够通宵达旦工作资本,不能再像过去双肩同时挑起学术、管理两副重担。这也是他向主管部门提出不再连任北邮校长的原因。   北京邮电大学校长方滨兴因病辞职,在今年本科生毕业典礼上讲话,方滨兴称由于过度透支身体,同时没有拿出足够时间补充,一场大病让他失去能够通宵达旦工作资本,不能再像过去双肩同时挑起学术、管理两副重担。这也是他向主管部门提出不再连任北邮校长的原因。 北邮校长因病辞职   临行奉送锦囊,人生追求"六好"   ——方滨兴校长在2013届本科生毕业典礼上的讲话   同学们,大家上午好!(掌声)   今天,我们在这里举行一年一度的本科生毕业典礼,虽然每年的校历都镌刻着这个日子,对教师们来说习以为常,但对你们来说却非同寻常。因为这是你们人生中一个重要的标志,是你们人生征途中的一个里程碑。不瞒你们说,这次毕业典礼对我来说也是极为特别的,因为这次毕业典礼恰逢本届校行政领导班子履职期满,这是本届领导班子最后一个本科生毕业典礼。(掌声)几个月来我一直在想,我该在这最后一次的演讲中向你们传达一些什么信息?我回想起我毕业后的工作与生活,回顾了我的人生轨迹。今天,我在最后一次以校长名义所做的毕业典礼演讲中,要向毕业生们奉送一个锦囊,以陪伴你们行走四方。这也是我今天的演讲题目:“临行奉送锦囊,人生追求‘六好’”。#p#副标题#e#   “第一好”是指要有个好品德。“地势坤,君子以厚德载物”,北邮校训的第一个词语就是“厚德”。因为“德”是做人之本,也是指导我们思维、行事的灵魂所在。一个人的善或恶、好或坏、成或败、瘦或硕,无不源自于其品德。要注意你所想的,你的想法会变成你的语言;要注意你所说的,你的语言会变成你的行动;要注意你所做的,你的行为会变成你的习惯;要注意你的习惯,你的下意识会变成你的性格;要注意你的性格,你的本性会左右你的命运。而所有这一切,其源头就是取决于你的品德。我个人对自己的要求是:“举事为先、待人以诚,开拓进取、善善恶恶”。当然,我也知道“善善恶恶”并不适合于领导者,因为做领导的不能简单地爱憎分明,而需要普惠众生,包容丑恶;领导者可以“善人以善”,却不宜“恶人以恶”。   “第二好”是指要有个好本事。“本事”何来?是从学中来,从干中来。北邮校训第二个词语就是“博学”。《礼记?儒行》云:“儒有博学而不穷,笃行而不倦”,就是说学者应该学无止境,锲而不舍;要苦于学习,勇于实践。当今时代是知识爆炸的社会,是新知识、新技术层出不穷的时代。量子计算、3D打印、自动内容识别、自动驾驶、自然语言问答、语音翻译、大数据、NFC支付、手势控制、物联网安全、云安全、高级持续威胁(APT)等等,都在等待我们去探索,你们需要去选择性地掌握这些知识。但是,只有拥有真本事才能驾驭这些领域。英雄气概是以“本事”为资本的,敢说“可上九天揽月,可下五洋捉鳖,谈笑凯歌还”,那是需要有真本事的!   “第三好”是指要有个好谋划。北邮精神的第二条是“追求卓越”。要做到追求卓越,首先就是要善于规划自己,不能浑浑噩噩,做一天和尚撞一天钟。《礼记?中庸》云:“凡事豫则立,不豫则废。言前定则不跲,事前定则不困,行前定则不疚,道前定则不穷”。没有事前的准备与计划,就不能取得期望的成果。你们应该想清楚今年我要做什么,要达到什么目标?要谋划好在现在这个岗位中要如何做,应该追求什么目标?所谓“人无远虑,必有近忧”,也是指没有长远谋划,做事必定没有章法,势必以疲于奔命的方式来应付眼前遇到的每一件事情,不能做到“有所为,有所不为”。荀子曰:“计胜欲则从,欲胜计则凶”,就是告诉我们这个道理:谋事在先就会顺利,随心所欲行事极易失败。   “第四好”是指要有个好态度。好态度首先表现在奉献和敬业中。北邮精神的第一句是“崇尚奉献”,北邮校训的第三句是“敬业乐群”,这就是号召大家对事业要严谨、认真,要有奉献精神。荀子曰:“凡百事之成也必在敬之,其败也必在慢之,故敬胜怠则吉,怠胜敬则灭”。就是说,是否敬业将会决定你自己事业的成败。宋代大儒程颐说:“所谓敬者,主一之谓敬;所谓一者,无适之谓一”。就是说,凡是做一件事,便要专心于一件事,将全副精力集中到这件事上头,心无旁骛,这便是敬。梁启超先生说:“所以敬业主义,于人生最为必要,又于人生最为有利”。敬业包含爱业、勤业、精业、创业等多种境界,我们应该具备为社会发展而奉献的价值观。   “好态度”也可用于诠释“团结、勤奋、严谨、创新”的北邮校风。在此,“创新”是第一要义,开拓进取是我们努力追求的目标;“严谨”是核心,“规格严谨、功夫到家”是锤炼优秀科研人员的基石;“团结”是基本要求,团结协作是能干成大事的前提条件;“勤奋”是根本方法,兢兢业业是获得成功的根本保证。你们应该做到“眼勤、脑勤、手勤、腿勤”,要热爱岗位、笃学求精、献身创新,在平凡的岗位上做出不平凡的事业来。#p#副标题#e#   “第五好”是指要有个好心气。这就是你们一定要有一个健康的心理,要提高自己的抗压、耐挫能力。我作为校长始终倡导我们的教职员工“对待学生要像对待朋友的孩子一样”加以关怀,所以我一直对你们就像敞开我的邮箱一样敞开心扉,有言必达、有信必回。但是,我的这一要求并没有得到教职员工的广泛认同。不赞成者认为学生从家庭到大学,就是走向了社会,他们需要认识社会,需要感受社会残酷的一面。这个残酷现实的主要表现就是,你已脱离了家庭的中心地位,社会上无人会拿你当宝,甚至能够认可你的存在就不错了。如果我们把学校仍旧打造成一个温室,温室的花朵今后焉能承受住社会的风霜雨雪?从真空进入大气中,焉能有抗毒能力?有个毕业生回校感言:“老师,过去你们对我们太好了,我以为社会上都是这样子。工作后我做了甲方,没想到乙方居然敢跟我拍桌子瞪眼。你们为何不早些告诉我社会是这个样子呢?”   我收到过一个学生的邮件,向我抱怨说“学校的大叔大妈为什么总是大吼大叫的?”我在向他表示需要改善学校服务态度的同时,也告诉他要学会不受干扰,不要让此类事情烦心自己,别忘了自己的本意是来读书的,不是来生气的。其实与人打交道是一种学问,既要追求自己有个好心情,也要给对方一个好心情。我身边有这样一个真实案例:两个人去喝咖啡,每一杯咖啡赠送一包薯条。其中一个人想再要薯条,但不要咖啡,可是服务员说薯条只赠不卖。这个人就拿出钱来协商,同意只要比买咖啡便宜就行。服务员正在犹豫到底该收多少钱好?这时另一个人冲过来说,“象征性收一些就行了,你这个人怎么这么死脑筋呢?”服务员立即把钱退回说:“我不是死脑筋,按照规定就是不能卖!”这一来单买薯条是不可能了,相信你们也明白了其中的缘由。   总之,凡事一定要清楚自己原本的目的是什么,要学会掌握心理抗压的能力,要让自己在任何情况下都能hold住。你们好比是高速运行中的星体,不要让飞来的石子改变自己的轨道。要记住:不被他人所激怒也不去激怒他人是一种包容力,“海纳百川,有容乃大”;不被他人所左右不随意改变既定目标是一种定力,要善于步入“不管风吹浪打,胜似闲庭信步”的儒雅境界。   “第六好”是指要有个好身体。健康是人类的财富,要注意锻炼身体、劳逸结合,要养成良好的生活习惯。我很赞成这样的说法:人生是一个巨大的数字,其中身体健康是最前面的1,人的事业、荣誉、地位、财富、家庭、朋友等等都是1后面的0,显然0越多数值就越大。但是,一旦前面的1没有了,这个数字就真的成为零了。只有保持住了身体的这个1,后面的0积多了才有意义,才能体现出其价值。我们说“身体是人生的本钱”。本钱是用来投资的,不是用来挥霍的。所以你们不要随意突破自己的身体极限,任意浪费自己的本钱。不仅如此,你们还要努力增加自己的本钱。我曾经有一个很好的身体,轻易就能连续自由泳两千米。但由于过度透支自己的身体,同时也没有拿出足够的时间来补充,所以一场大病让我失去了能够熬夜奋战的资本,不能再像过去一样双肩同时挑起学术、管理两副重担。这也是我向主管部门提出不再连任北邮校长职务的原因。没有一个健壮的身体,我只有放下一副担子。而你们都有着长远的未来,有着家庭、事业、孝敬父母等多副担子,所以一定要爱惜自己的身体,一辈子都要健健康康的!(热烈掌声)   同学们,今天我想跟你们说的主要意思就是:要想做人,就要有好品德;要想做事,就要有好本事;要想成大事,就要有好谋划;要想取信于人,就要有好态度;要想取信天下,就要有好心气;要想勤耕不辍,就要有好身体。希望你们记住:凡事要沉稳,要避免草率决策;做事要恒心,要勇于承担后果。   同学们,我愿意最后一次以校长的名义告诉你们大家:我会永远用真心祝福你们!(掌声)我,爱你们!(长时间的热烈掌声,欢呼声,学生们起立鼓掌) http://www.zgys.net/uploads/allimg/130627/1P15643U-0-lp.jpg 北邮校长因病辞职 社会新闻 yans 中国养生堂 2013-06-28 17:15 中国矿大高校录取中国好考生黄子恒 免其学费 http://www.zgys.net/news/20130627/4744.html 核心提示:根据黄子恒同学平时的学习成绩和在别人遇到困难时的优异表现,该学院决定录取黄子恒到银川来读本科,并将这一决定向黄子恒进行了通报,也得到了黄子恒的同意。下一步,中国矿业大学银川学院将协调四川省教育厅和四川省教育考试院,申请破格录取黄子   核心提示:根据黄子恒同学平时的学习成绩和在别人遇到困难时的优异表现,该学院决定录取黄子恒到银川来读本科,并将这一决定向黄子恒进行了通报,也得到了黄子恒的同意。下一步,中国矿业大学银川学院将协调四川省教育厅和四川省教育考试院,申请破格录取黄子恒,并免除学费。 高校录取中国好考生   记者6月26日从中国矿业大学银川学院了解到,鉴于四川宜宾高考生黄子恒平时及高考期间的优异表现,其考分虽未达到四川省三本分数线,中国矿业大学银川学院仍决定接纳黄子恒到该校读书。   不久前,“@人民日报”在微博中发布消息称:“中国好考生”黄子恒在网上火了,可他的高考成绩却不尽如人意,只有290分,比他平时的成绩低了约100分。虽然考不上心仪的学校,但他考前勇敢的“一抱”,让很多人敬佩、难忘。在人生的考场上,他已经赢了!微博发出后即引起网友关注,黄子恒的班主任钟老师说,根据黄子恒平时的水平,高考成绩本应在400分左右,应该能上三本线,学校为此向各地高校推荐黄子恒。   很快,黄子恒的情况引起了中国矿业大学银川学院的注意。该学院认为,黄子恒的事迹传递的是一种正能量,具有一种敢于担当的精神,而这种精神正是目前大学生所缺乏的。根据黄子恒同学平时的学习成绩和在别人遇到困难时的优异表现,该学院决定录取黄子恒到银川来读本科,并将这一决定向黄子恒进行了通报,也得到了黄子恒的同意。下一步,中国矿业大学银川学院将协调四川省教育厅和四川省教育考试院,申请破格录取黄子恒,鉴于其家庭困难,不久前其父亲去世,中国矿业大学银川学院为减轻其负担,决定免除黄子恒在读书期间的学费。   目前,各种录取黄子恒的手续正在办理当中。   相关链接   勇敢“一抱”成“明星”   今年高考期间,四川省宜宾市小伙黄子恒成了高考“明星”。6月7日上午,高考前20分钟,在四川宜宾一中考点,一名女考生因痛经在考场内当场昏迷。同考场的黄子恒发现后,抱起昏迷女生往校外跑,找警察将女生送医院。事后,他被社会各界赞为“中国好考生”。据了解,黄子恒是四川宜宾一中补习二班学生,他2009年高考落榜后入伍,2012年退伍后重新走入校园复读。由于黄子恒的父母都是退休工人,家庭条件比较差,一直住在单位集资修建的旧房子里,至今仍是小区唯一没装防盗门的人家。 http://www.zgys.net/uploads/allimg/130627/1K00G205-0-lp.jpg 高校录取中国好考生 社会新闻 ling 中国养生堂 2013-06-27 17:45 广州一战士跳江救人牺牲 轻生者后悔痛哭 http://www.zgys.net/news/20130627/4743.html 2013年6月26日13时55分许,在广州珠江宾馆南门对出二沙涌河面,一名湖南茶陵籍男子贺某落水。正在附近执勤的广州军区两名战士邱兴和(男,25岁,广东开平人)和胡威(男,20岁,湖北枣阳人)见状,立即跳入珠江救人,在其他战友和珠江河面环卫船工作人员的协助下   2013年6月26日13时55分许,在广州珠江宾馆南门对出二沙涌河面,一名湖南茶陵籍男子贺某落水。正在附近执勤的广州军区两名战士邱兴和(男,25岁,广东开平人)和胡威(男,20岁,湖北枣阳人)见状,立即跳入珠江救人,在其他战友和珠江河面环卫船工作人员的协助下,将落水男子贺某救起,而英勇救人的战士邱兴和却失踪。接报警后,水上公安分局迅速派出民警和救生员,驾驶快艇到达现场展开搜救工作,越秀区公安分局也派出民警前往现场处置。18时41分,水上公安分局民警和南海救助局的工作人员在水中发现了战士邱兴和,将其打捞上来,证实战士邱兴和已经光荣牺牲。   推获知邱兴和被找到后,轻生者贺泽洪在江边痛哭起来。   邱兴和脱下、帽子、鞋子和腰带后纵身跳江救人。   邱兴和的工作照。 http://www.zgys.net/uploads/130627/2-13062GJ243941-lp.jpg 广州,战士,跳江,救人,牺牲,生者,后悔,痛哭,2013年, 社会新闻 yun 中国养生堂 2013-06-27 17:36 “少年版”郭德纲曝光 网友调侃:私生子 http://www.zgys.net/news/20130627/4742.html 直以来,明星们撞脸的情况屡见不鲜,长相酷似程度令网友直呼是PS的结果。此前,曾有网友上传一张女版郭德纲的照片,引来众多的围观热议。有网友直接怀疑这是郭德纲戴假发套伪装的,还有网友大呼这是“老郭失散多年的妹妹”。近日,知名博主长春国贸又曝光了一   直以来,明星们撞脸的情况屡见不鲜,长相酷似程度令网友直呼是PS的结果。此前,曾有网友上传一张女版郭德纲的照片,引来众多的围观热议。有网友直接怀疑这是郭德纲戴假发套伪装的,还有网友大呼这是“老郭失散多年的妹妹”。近日,知名博主长春国贸又曝光了一个“少年版”郭德纲,这位小朋友也是学说相声的,同样来自天津。不少网友调侃:“老郭快承认吧,私生子吧。”   少年版郭德纲曝光   女版郭德纲曾引网友围观 http://www.zgys.net/uploads/130627/2-13062GI325Q2-lp.jpg 少年版郭德纲 娱乐新闻 宇翔 中国养生堂 2013-06-27 17:28 父亲抛幼女摔死 过失杀人令人唏嘘 http://www.zgys.net/news/20130627/4741.html 去年年底,刚刚成为父亲的刘伟强(化名)为逗女儿开心,把两个月大的女儿抛起来玩,然而用力过猛没有接住,女儿就在他眼前摔到地上,经抢救无效死亡。   去年年底,刚刚成为父亲的刘伟强(化名)为逗女儿开心,把两个月大的女儿抛起来玩,然而用力过猛没有接住,女儿就在他眼前摔到地上,经抢救无效死亡。   昨天,鄞州区人民法院公布了这起因过失致人死亡案件,刘伟强因过失致人死亡罪被判处有期徒刑一年六个月。   父亲“逗孩子”出现意外   悲剧发生在去年年底的一个清晨,鄞州区的一个暂住房内。   刚刚当了父亲的刘伟强正在给两个月大的女儿换尿布。2010年的时候,他从湖南来到宁波,认识了现在的妻子兰兰(化名)。换尿布时,兰兰正在家门口的小河边洗衣服。   女儿平时比较爱哭闹,那天清晨却出奇得乖,看到爸爸后不断冲他微笑,看得刘伟强心花怒放。   换完尿布,刘伟强一把抱起微笑着的女儿。趁高兴,他把女儿往高空抛了起来,抛到胸口的高度,然后双手接住。就这样,他又抛了一次,这个过程中,女儿发出“咯咯咯”的笑声,他觉得这样能逗女儿开心。   第三次抛的时候,刘伟强还是像前两次一样伸手去接,但可能是抛的时候用力过猛,孩子掉下来时他没能接住,直接摔在了水泥地上。   刘伟强惊慌失措地抱起哇哇大哭的孩子放到床上。经过检查,孩子后脑勺已经鼓起一个大包,他赶紧掐女儿人中,鼻血却不断涌出。   刘伟强朝门外大喊妻子的名字。   孩子哭声越来越弱。   兰兰冲进家门时,孩子已经没了哭声,兰兰摸着孩子的脸,感觉到一阵凉意。   兰兰向邻居求救,邻居开着电瓶车送母女俩去医院。刘伟强随后跟上。   到医院时,医生告诉兰兰,孩子已经没了。医生向兰兰询问了孩子出事的经过,然后报了警。   刘伟强先离开医院。回家的时候,他发现民警已经在自己家门口。   近日,鄞州区人民法院审理了该案,以过失致人死亡罪判处刘伟强有期徒刑一年六个月。   小贴士 6个危险动作要不得   采访中记者了解到,部分家长出于对婴儿的喜爱,喜欢抱着孩子用力摇晃或向空中抛;也有父母为了使小孩入睡,将孩子仰卧在成人的双腿上或放在摇篮里用力地颠颤,这些做法都对婴儿的健康不利,甚至会导致严重后果。   从婴儿发育的角度看,大脑发展较早,所以头部相对比较重,而且颈部肌肉松软无力,抛扔婴儿时头部易受到较强烈的震动,甚至会使婴儿脑部受到伤害,对儿童智力发育不利。另外,过分大幅度地抛扔或摇晃婴儿,也易导致其他严重后果。曾有人将婴儿向空中抛扔,结果导致脊髓神经受伤而发生截瘫;也有人将婴儿向空中抛扔时未接住而使婴儿头着地跌成重伤,这些都是惨痛的教训。 父亲抛幼女摔死 社会新闻 宇翔 中国养生堂 2013-06-27 17:23 一家三口跳粪坑捞掉落手机 妻女中毒身亡 http://www.zgys.net/news/20130627/4740.html 6月16日下午4时左右,气温高达36摄氏度,在磁县林坛镇一个人口不足千人的小村子里,村民陈海兵一家三口为捞坠落粪坑里的手机,竟全部中毒倒在了粪坑中。村民见状,自发施救,陈海兵最终被抢救生还。   6月16日下午4时左右,气温高达36摄氏度,在磁县林坛镇一个人口不足千人的小村子里,村民陈海兵一家三口为捞坠落粪坑里的手机,竟全部中毒倒在了粪坑中。村民见状,自发施救,陈海兵最终被抢救生还。    跳粪坑捞手机身亡           6月16日下午4时左右,“救人啊,快救人呀!有人掉进粪坑里了。”64岁的老人张同花大声呼喊,有心脏病的她一边捂着难受的心脏,一边在街上大声呼救。   67岁的老支书岳佐库正与大儿子岳艳兵在自家地里打理农活,听到呼救声,放下手中的农活,第一时间来到了事发地点救人。“粪坑里歪歪扭扭地倒着陈海兵一家三口人,已经没有了挣扎的迹象,当时除了救人别的啥也没想,我一边救人一边大声呼喊。”岳佐库说。随着呼喊声,陆陆续续地有村民来到事发地点,参与到救人行动中。“粪坑太深了,这样往上拉不行,得有人从下面向上拖着。”话音还没落,村民岳新平就毫不犹豫地跳进了粪坑,从下面把掉入者托起,地面上的人你拉、我拽,陆续把三人从粪坑里救出,在做完面部的简单擦洗护理后,抬上了早已在旁等候的家用面包车。顾不上清洗的岳新平也随村民一起把人送到了峰峰矿区第四医院。由于施救及时,陈海兵经抢救生还,妻子和女儿不幸身亡。“当时什么也没想,就想着早一分钟把人救上来就早一点生还的机会。”事后岳新平说。   据了解,事发原因是因为陈海兵女儿的手机掉进了厕所粪坑,因着急捞手机,陈海兵的女儿不慎被粪坑里的甲烷、氨气等多种有毒气体毒倒,应声而来的母亲和父亲也没有幸免,纷纷中毒倒在了粪坑中。   事发后,村民除了及时将他们一家三口从粪坑里抢救出来,还不忘安慰陈海兵,村民自发凑钱为死者办理了身后事,村委会给陈海兵送去了1000元的慰问金,陈海兵所在的林坛学区,听到他的不幸后,组织教职工为他捐款近万元。 http://www.zgys.net/uploads/130627/2-13062GG956163-lp.jpg 跳粪坑捞手机身亡 社会新闻 yans 中国养生堂 2013-06-27 17:15 男演员举牌要求范冰冰道歉 求爱未果自称耽误青春 http://www.zgys.net/news/20130627/4739.html 这两天,一则草根微博火了,名为“潘曦103”的网友发布了一条名为“范冰冰请你给我道歉”的微博,文中声称:“我是曾给范冰冰写过情书的潘曦。今天我想通过这个平台,让范冰冰给我道歉,亲口告诉我有没有希望,我不想把自己耗下去。因为范冰冰一直没有答应或   这两天,一则草根微博火了,名为“潘曦103”的网友发布了一条名为“范冰冰请你给我道歉”的微博,文中声称:“我是曾给范冰冰写过情书的潘曦。今天我想通过这个平台,让范冰冰给我道歉,亲口告诉我有没有希望,我不想把自己耗下去。因为范冰冰一直没有答应或拒绝我,让我一直心存希望,可是我都24了,至今没找过女友,我都没勇气活下去了,让我成剩男了,你要对我的青春恋情埋单。” 博主更是在微博中将一条极端言论置顶:“如果十天之内范冰冰没有答复我,那请大家记住第11天就是我的祭日。” 要求范冰冰道歉          博主的微博认证显示,潘曦为演员,曾录制《中国达人秀》、《东方直播室》等知名节目。微博一出,立刻引发网友强势围观,截至记者发稿时,该条微博已有超过6万转发量,1万多条评论。   网友鉴定:聪明的网友一看,即知此微博为低劣的炒作,只是意外于如此低级的手段实在有辱大众智商。有网友尖锐指出:“你以为网友都是笨蛋吗,这样的炒作都做得出来,也不知害臊,爱与不爱是你自己选择,不要牵扯到女神身上,都不懂得爱自己还何来爱别人。好走不送。”   为了表示鄙夷,网友掀起调戏狂潮,跟帖@自己喜欢的明星,吴彦祖、陈坤、陈道明、凤姐等人纷纷躺着中枪被道歉。连潘石屹、任志强等微博大V都加入调戏行列,以示不满。 http://www.zgys.net/uploads/130627/2-13062GF91Y28-lp.jpg 要求范冰冰道歉 娱乐新闻 yun 中国养生堂 2013-06-27 17:03 美高院认可同性婚姻 多地同性伴侣可享平等福利 http://www.zgys.net/news/20130627/4738.html 26日上午,美国最高法院以5票对4票驳回加州8号提案支持者的上诉,此裁定意味着为加州同性婚姻合法化开了绿灯,加州同性伴侣最快可在25天后结婚。与此同时,最高法院还做出了另一个裁定,1996年实行的联邦《婚姻保护法》违宪,这意味着美国12个州和华盛顿特区   26日上午,美国最高法院以5票对4票驳回加州8号提案支持者的上诉,此裁定意味着为加州同性婚姻合法化开了绿灯,加州同性伴侣最快可在25天后结婚。与此同时,最高法院还做出了另一个裁定,1996年实行的联邦《婚姻保护法》违宪,这意味着美国12个州和华盛顿特区的同性婚姻伴侣在全国范围内享有与异性婚姻伴侣同等的联邦福利和权利。   加州选民2008年11月以52%支持率通过了8号提案,该提案界定婚姻是一男一女的结合,禁止同性伴侣结婚。   此后,同性伴侣和8号提案支持者的官司从旧金山的联邦地方法院一直打到华盛顿的最高法院。   在美国第一个为同性伴侣颁发结婚证书的旧金山市,数百人当日清晨7时就聚集在具有历史意义的市政府大厅内等候最高法院的裁定。   2004年2月14日上午,时任旧金山市长纽森就在此地宣布为同性伴侣颁发结婚证书。第一对领取结婚证书的是年逾80的民权及女权运动推动者,菲莉斯?莱恩和德尔?马丁,她们相爱了52年。   如今马丁已去世,89岁的莱恩和现任加州副州长的纽森、旧金山市长李孟贤、市府律师丹尼斯?赫雷拉等市府官员出现在当天的聚会上。   纽森和李孟贤均感叹“这是美国人民历史性的一天”。   纽森称,像菲利斯?莱恩和德尔?马丁这样相爱了一辈子的同性伴侣,不应该等着别人来告诉她们是否可以结婚。   加州同性伴侣需等候25日才能领取结婚证书。期间,8号提案支持者可以要求法院复审,法院需要数个工作日处理。   目前美国有12个州和华盛顿特区的同性伴侣可登记婚姻。   适逢本周末是旧金山一年一度的同性恋骄傲大游行,今晚旧金山、圣荷西等多个城市将从傍晚起将举行各种庆祝活动。 美 认可同性婚姻 社会新闻 宇翔 中国养生堂 2013-06-27 16:59 针灸减肥的原理 http://www.zgys.net/zhongyi/20130627/4732.html 对针灸有所了解的朋友们都知道,针灸减肥是通过传统的中医针灸方法,针灸身体相关穴位,达到调整机体内分泌的作用,而最终实现减肥的。针灸减肥穴位主要有合谷、曲池、足三里、血海和三阴交。今天小编来为大家详细介绍下针灸减肥原理。   对针灸有所了解的朋友们都知道,针灸减肥是通过传统的中医针灸方法,针灸身体相关穴位,达到调整机体内分泌的作用,而最终实现减肥的。针灸减肥穴位主要有合谷、曲池、足三里、血海和三阴交。今天小编来为大家详细介绍下针灸减肥原理。   针灸减肥原理:   1、现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱,各种激素,尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素、瘦素等异常,可通过针灸来调理内分泌,使之趋于正常;另一方面,中医从脏腑辩证分析肥胖主要与肝脾肾三脏的功能有关,通过针灸可以达到调理脏腑,使肝脾肾脏之功能恢复正常。   2、针灸减肥能够抑制肥胖患者亢进的食欲,减少进食量,同时抑制患者亢进的胃肠消化吸收机能,减少机体对能量的吸收,从而减少能量的摄入。   3、针灸能增强新陈代谢的速度,使身体燃烧脂肪增加,从而达到减肥的目的,另外很多肥胖的人都有代谢功能的障碍,有的是脂肪代谢障碍,有的是糖代谢障碍,在针灸过程中,可以看到代谢的改善,比如糖尿病、高脂血症患者,在针灸过程中往往病情也能得到调整。   4、针灸减肥可以促进能量的代谢,增加能量消耗,促进体脂的动员及脂肪分解,最终实现其减肥效果。针灸减肥时有可能针对手三里穴,三阴交穴,风市穴,中读穴进行治疗。   5、针灸减肥是通过传统的中医针灸方法,针灸身体相关穴位,达到调整机体内分泌的作用,而最终实现减肥。针灸减肥的优势有很多,它无痛感,疗效显著又无须饱尝其他减肥方式可能带来的痛苦。   6、针灸减肥能延长胃排空的时间,所以能使本来比较亢进的食欲得到抑制,甚至下降。另外,还能改善肠道功能。比如说有些便秘的人在针灸减肥过程当中,肠道蠕动加强了,排泄作用也增强了,这都是针灸能增强肠道作用的结果。   针灸减肥不适宜人群:   一、20岁之前,身体发育尚未完全,而且此时的肥胖多为体质性肥胖,针灸减肥减重较为困难。   二、50岁之后,体内各方面机能已由稳定趋向衰弱,代谢能力也日益低下,加之减肥治疗时需配合各种活动锻炼,这个年龄的人难以做到,所以这部分人的减肥效果较差。   以上就是小编对于针灸减肥的原理的介绍了,大家要注意针灸减肥虽好,但不是一天两天就能好的,最重要的是坚持。对于哪些减肥成功的人,她们首先都具有坚定的减肥意志,而对于减肥意志不坚定的人往往会半途而废,只能明日复明日,得不到良好的疗效的。所以想要做针灸减肥的朋友们一定要坚持下去哦。 http://www.zgys.net/uploads/130627/2-13062G55F3b0.jpg 针灸减肥的原理 针灸减肥 ling 中国养生堂 2013-06-27 15:56 针灸美容的治疗方法 http://www.zgys.net/zhongyi/20130627/4733.html 生活中爱美一直以来都是女人的天性,最近针灸美容就掀起了一直潮流。很多女性想要通过针灸方法来对局部皮肤及穴位刺激,达到养护皮肤、美化容颜、延缓衰老的目的。那么针灸美容的治疗方法有哪些呢?下面小编就来详细介绍下针灸美容的治疗方法。   生活中爱美一直以来都是女人的天性,最近针灸美容就掀起了一直潮流。很多女性想要通过针灸方法来对局部皮肤及穴位刺激,达到养护皮肤、美化容颜、延缓衰老的目的。那么针灸美容的治疗方法有哪些呢?下面小编就来详细介绍下针灸美容的治疗方法。   针灸美容的治疗方法有:   一、清利法   针灸美容清利法是以综合各种针刺泻法为主而形成的一种美容针刺方法,用之可清利外邪,常取穴位如大椎、十宣、曲池、阴陵泉等。本法以泻法为主,刺激量较大,本法多用于治疗因湿、热、毒引起的损美性疾患。针灸美容清利法适用于体质较好的患者。   二、疏散法   针灸美容疏散法是一种以针浅刺皮肤的方法。风、热之邪在浅表的皮毛部,用浮浅的刺法来疏风散热,驱除外邪。针灸美容疏散法常用针具为美容针、皮肤针等,多用于治疗皮肤损美性疾患,美容针多用于面部。   三、补益法   针灸美容补益法是以综合各种针灸补法为主而形成的一种美容针灸治法。用之可补益脏腑气血之不足,养颜驻容,延缓衰老。针灸美容补益法适用于久病或各种虚证引起的损美性疾病。   四、调理法   针灸美容调理法是以针刺平补平泻手法为主而形成的一种美容针刺方法。用于可平衡阴阳、内调脏腑,从整体上调整人体使之趋于平衡状态,从而达到体健、体美。常用穴位如百谷、太冲、三阴交、足三里等。本法以平补平泻为主,刺激量较清利法稍弱。针灸美容调理法适用于气血瘀滞或虚实不明显或虚实兼而有之的损美性疾病。   针灸美容疗程:   最佳疗程:隔日一次,20次一个疗程。   一般疗程:一星期两次,20次一个疗程。   基本疗程:一星期一次,20次一个疗程。   通过小编的介绍后,现在大家对于针灸美容的治疗方法也有所了解了吧。想要美容的朋友可以尝试看看哦。不过要注意针灸美容并非人人适用,个别有其他疾病的患者盲目进行针灸可能会影响自己的身体健康。例如:针刺后过于敏感或对酒精过敏的人,一般不适合针灸美容。所以为了自身的健康,在做针灸美容前先要跟医生问明一切事情比较好。 http://www.zgys.net/uploads/130627/2-13062G55HQ21.jpg 针灸美容的治疗方法,针灸美容 针灸美容 ling 中国养生堂 2013-06-27 15:38 针灸减肥的穴位有哪些 http://www.zgys.net/zhongyi/20130627/4731.html 针灸减肥是近几年非常流行的减肥方法之一,针灸是用特制的金属针,按一定穴位,刺入患者体内,运用操作手法来达到治疗目的。那么针灸减肥穴位有哪些呢?下面跟着小编一同来了解下吧。   针灸减肥是近几年非常流行的减肥方法之一,针灸是用特制的金属针,按一定穴位,刺入患者体内,运用操作手法来达到治疗目的。那么针灸减肥穴位有哪些呢?下面跟着小编一同来了解下吧。   针灸减肥穴位有:   针灸减肥穴位一:三阴交   三阴交位于内踝高点上方3寸、胫骨内侧面的后缘上。取穴位时,正坐或仰卧,沿内踝尖直下3寸,于胫骨内侧面后缘取穴。对三阴交进行刺激能够滋肝益肾、健脾利水、益脾化湿。   针灸减肥穴位二:支沟   支沟位于臂背侧,当阳池与肘尖的连线上,腕背横纹上3寸,尺骨与桡骨之间。直刺0.5~1寸。对支沟进行刺激能够理气通便,促进代谢。   针灸减肥穴位三:足三里   足三里位于犊鼻穴下3寸,胫骨前嵴处开1横指。取穴时,正坐或仰卧屈膝、于犊鼻穴直下3寸、距胫骨前嵴约1横指、当胫骨前肌上取穴。对足三里穴进行刺激能健脾和胃、调补气血、健体美容。   针灸减肥穴位四:合谷   合谷位于手背第一二掌骨之间,约平第二掌骨中点处。取穴时,一手的拇指指骨关节横纹放在另一手食指之间的指蹼缘上,在拇指尖下取穴。对合谷穴进行刺激可以疏风清热、通络、润面泽颜。   针灸减肥穴位五:血海   血海位于髌骨内上缘上方6-7毫米处。取穴时,患者屈膝,医者以左手掌心按于患者右膝髌骨上缘2-5指,向上伸长,拇指约呈45℃斜置,拇指尖下即是穴位。对血海穴进行刺激可以健脾化湿、活血调经、调和气血、散风祛湿。   针灸减肥穴位六:曲池   曲池位于肘横纹外端与肱骨外髁连线的中点处。取穴时,屈肘成直角,肘横纹头外0.5寸即是。对曲池穴进行刺激能清热利湿、祛风解表、调和营卫。   以上是针灸减肥穴位的相关介绍了,希望可以帮助到大家更多的了解到针灸减肥。不过大家要注意针灸需要由专业医生来操作,因有危险切不可自行操作哦。 http://www.zgys.net/uploads/130627/2-13062G51200V9.jpg 针灸减肥的穴位 针灸减肥 ling 中国养生堂 2013-06-27 14:52 九大水果是“夏季防晒霜” http://www.zgys.net/yinshi/20130627/4727.html 炎热的夏天,强烈的紫外线逼得我们出门时要麻烦的武装自己.遮阳伞,墨镜,防晒霜近贴其身.那么夏天是否有可以滋养肌肤,防止晒伤的食物,帮助人们阻隔烈日的暴晒呢?下面小编为大家盘点下夏季防晒水果有哪些.   炎热的夏天,强烈的紫外线逼得我们出门时要麻烦的武装自己。遮阳伞、墨镜、防晒霜近贴其身。那么夏天是否有可以滋养肌肤、防止晒伤的食物,帮助人们阻隔烈日的暴晒呢?下面小编为大家盘点下夏季防晒水果有哪些。   夏季防晒水果有:   1、西瓜:西瓜当中含有氨基酸很容易被皮肤吸收,具有防晒和滋润肌肤的功效,夏天又是西瓜的当季期,爱美的mm一定要多吃一些哦,既好吃又可以美白防晒。   2、苹果:苹果被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质,0.4%的脂肪,0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。   3、桃子:桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果,其所含的丰富果酸具有保湿功效,还可以清除毛孔中的污垢,防止色素沉着,预防皱纹。另外,桃子中还含有大量的维他命B和C,促进血液循环,使面部肤色健康红润。   4、橙子:橙子中也好友维生素c,还有胡萝卜素等成分,是非常好的抵制致癌物质的很好水果。除此之外它还能够很好的减低胆固醇和血脂,最重要的是他能够有效的抵抗太阳光的直射,从而减少太阳光中的紫外线对皮肤的伤害。   5、草莓:草莓含有丰富的维生素C,有抑制黑色素和黑斑产生的效果,多补充维生素C还可以预防皮肤老化,增强皮肤的防晒效果,有利于皮肤的弹性。   6、番茄:番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效,其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。   7、樱桃:樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,饭前食用200-300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成   8、柠檬:柠檬含有丰富的维生素C,能促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层,对皮肤有很强的护理作用,同时还能增强皮肤的抗晒能力。   9、猕猴桃 富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多种氨基酸,还含有丰富的矿物质,对防晒有一定帮助。   以上就是小编对于夏季防晒水果的介绍,希望防晒水果能让大家轻松度过整个清凉冰爽的仲夏。 http://www.zgys.net/uploads/130627/2-13062G1131B24.jpg 防晒水果,防晒 水果 ling 中国养生堂 2013-06-27 14:38 女人月经不调如何饮食调养 http://www.zgys.net/renqun/20130627/4730.html 女性朋友们都知道每个月的那几天让人很不舒服,有些女性在月经初潮时会出现痛经的症状,也有不少的女性出现月经不同的症状,月经不调不仅在药物方面治疗,在饮食也要注意,那么,女性月经不调吃什么好呢?下面小编为大家介绍几款女性月经不调食谱,希望能帮助   女性朋友们都知道每个月的那几天让人很不舒服,有些女性在月经初潮时会出现痛经的症状,也有不少的女性出现月经不同的症状,月经不调不仅在药物方面治疗,在饮食也要注意,那么,女性月经不调吃什么好呢?下面小编为大家介绍几款女性月经不调食谱,希望能帮助到大家。   女性月经不调食谱有:   一、红糖姜汤   材料:姜20克、枣(干)15克、赤砂糖50克   做法:将红糖、大枣煎煮20分钟后,加入生姜(切片)盖严,再煎5分钟即可。   功效:补气养血,温经活血。适用于胞宫虚寒、小腹冷痛、月经量少色黯者,红糖、大枣既补气养血又温经活血;生姜辛温以助红糖之力。   二、当归生姜羊肉汤   材料:当归30克、生姜30克、精羊肉500克。   做法:将以上材料一同放入砂锅内,加适量水,先用武火烧沸,再改文火炖至肉烂,调味后即可服食,每日一次,食肉饮汤。   功效: 温经散寒,补血调经,适用于血虚有寒之月经不调者服食调理。   三、益母草煮鸡蛋   材料:鸡蛋150克、益母草30克。   做法:   1、先将益母草择去杂质,清水洗净,用刀切成段,沥干水。   2、把鸡蛋全部放入水中,逐一清洗净。   3、将益母草、鸡蛋下入锅内,加水同煮,20分钟后鸡蛋熟,把外壳去掉,再放蛋在此汤中煮15-20分钟即成。   功效:活血散瘀、养血调经、补益气血。适用于月经先期有胸腹胀痛者。   四、猪皮冻胶   材料:猪皮1000克、黄酒250毫升、白糖250克。   做法:将猪皮洗净后切碎,加适量水,用文火炖至汁液黏稠,加入白糖、黄酒即可。每日2次,用开水冲化后温服。   功效: 养血益阴,滋肾养肝。可治妇女血虚乏力,月经不调等症,对腰腿酸痛者效果更佳。   五、莲子白果炖乌鸡   材料:乌骨鸡1200克、白果(干)15克、莲子30克、糯米50克、胡椒3克、大葱15克、姜10克、酱油10克、盐5克。   做法:   1、活杀鸡,去毛和内脏,洗净;   2、在其腹腔内放入白果、莲肉、糯米、胡椒,缝合好;   3、口朝上放沙锅内,加水、葱、姜、酱油、盐各适量,炖熟即可。   功效:补肾涩精,活血调经;适用于男子遗精、白浊、妇女赤白带下等症。   六、益母草炒荠菜   材料:鲜益母草3克,鲜荠菜30克,菜油适量。   做法:将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断。把铁锅放在旺火上,倒入菜油烧热,放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用。1天两次,服至血止。   功效: 益母草有活血、破血、调经的作用;荠菜含荠菜酸,能缩短出血、凝血时间,从而达到止血的目的,对血淤型月经过多特别有效。   以上就是对于月经不调食谱的介绍了,利用合理的饮食方式来进行调理,既能消除经期不调的烦恼,还能强提高自身免疫力,何乐而不为,所以有空的朋友们赶快尝试下吧。 http://www.zgys.net/uploads/130627/2-13062G449423K.jpg 女人月经不调,月经不调 女人 ling 中国养生堂 2013-06-27 14:10 老年人高血压吃什么好 http://www.zgys.net/renqun/20130627/4729.html 高血压是最为常见的一种慢性病,常常见于老年人。高血压患者除了服用降压药降压外,日常饮食也是很重要的。那么老年人高血压吃什么好呢?下面就让我们来详细的了解下老年人高血压饮食有哪些。   高血压是最为常见的一种慢性病,常常见于老年人。高血压患者除了服用降压药降压外,日常饮食也是很重要的。那么老年人高血压吃什么好呢?下面就让我们来详细的了解下老年人高血压饮食有哪些。   老年人高血压饮食有:   1、何首乌:何首乌、粳米、大枣各过量。将何首乌放人锅中煮取浓汁后去渣,粳米洗净后与大枣、冰糖一同放入砂锅内煮成粥即可食用。   2、蚕豆:蚕豆花30g,然后用泡水进行茶饮。   3、雪羹汤:海蜇皮、荸荠各过量。海蜇皮洗去盐后切成丝,荸荠洗净去皮及嫩芽后切成片状。一同放入锅内,再加过量净水煮成汤即可食用。   4、鲜葵花叶:鲜葵花叶50g,然后加上水进行服用,早上和晚上各十次。   5、冬瓜草鱼汤:冬瓜250~ 500g,草鱼200~250g。将冬瓜去皮之后切成片,备用,草鱼去鳞及内脏后洗净,放入素油锅内煎至金黄色,再与冬瓜一起放人沙锅中,加净水过量,煲3~4小时,再加盐、味精各少许调味服用。   6、鲜萝卜:鲜萝卜适量,将其鲜萝卜绞汁饮服,1日2次,每次1小酒杯。   7、绿豆海带粥:绿豆、海带各100克,大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。   8、海带丝:海带丝1小碗,草决明15g。将两味同煎,吃海带,喝汤,每日1次。   9、醋泡花生米:生花生米浸泡醋中,5日后食用,每天早上吃10~15粒,有降压、止血及降低胆固醇作用。   10、芹菜粥:芹菜50g,大米50g。将芹菜洗净去叶梗与大米煮成粥,叶子洗净煎汁,待粥煮沸后加入即可。   11、荷叶粥:新鲜荷叶1张,粳米100克,冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤,再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。   12、菊花:菊花植物嫩芽(15~20g)冲洗干净后,放砂锅内加适量清水及食盐少许,煮成汤,饮汤即可。   13、大雉鸡蛋:日常食用大雉鸡蛋,有预防高血压及平衡血压作用。蒸,煮食用都可。   以上就是对于老年人高血压吃什么好的介绍,老年人如果有高血压,那么就一定要注意自己的饮食,因为只有养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。 http://www.zgys.net/uploads/130627/2-13062G41012c1.jpg 老年人高血压吃什么好,老年人高血压饮食 老人 ling 中国养生堂 2013-06-27 11:52 注重秋季养生 做健康达人 http://www.zgys.net/qiuji/20130627/4728.html 秋天,从立秋开始,历经处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气,其中的秋分为季节气候的转变环节。那么在这热冷的交替的秋节中,我们如何养生呢?下面小编为大家详细介绍下秋季养生常识,助大家度过健康之秋。   秋天,从立秋开始,历经处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气,其中的秋分为季节气候的转变环节。那么在这热冷的交替的秋节中,我们如何养生呢?下面小编为大家详细介绍下秋季养生常识,助大家度过健康之秋。   秋季养生常识:   一、调理饮食   秋季膳食要以“滋阴润肺”为基本原则。年老胃弱者,可采用早餐食粥法来益胃生津,如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外,还应多吃一些酸味果蔬,少吃辛辣刺激食品,这对护肝益肺是大有好处的。   二、早起早睡   祖国医学主张秋季“早起早睡,与鸡俱兴”。早睡可顺应阴精的收藏,早起可舒达阳气。现代科学研究证实,秋天适当早起,可减少血栓形成的机会,同时起床时不宜过急,适当懒床几分钟,舒展活动一下全身筋骨,对预防血栓形成也有重要意义。脑血管疾病在秋末冬初发病率极高,发病时间多在长时间睡眠的后期,这是因为在睡眠时血液在脑血管的流动速度变慢,血栓容易形成之故。   三、调理脾胃   立秋之后应尽量少吃寒凉食物或生食大量瓜果,尤其是脾胃虚寒者更应谨慎。夏秋之交,调理脾胃应侧重于清热、健脾,少食多餐,多吃熟、温软开胃,易消化食物。少吃辛辣刺激油腻类食物,秋季调理一定要注意清泄胃中之火,以使体内的湿热之邪从小便排出,待胃火退后再进补。   四、预防秋乏   俗语说的好“春困秋乏”。秋乏,是补偿夏季人体超常消耗的保护性反应,常表现为倦怠、乏力、精神不振等。防秋乏的最好办法就是适当地进行体育锻炼,但要注意循序渐进;保持充足的睡眠,亦可防秋乏。   五、坚持秋练   秋练是指积极锻炼身体,提高健康水平,增强抗病能力。要多进行体育活动,并让身体多“冻”着点。俗话说:“春捂秋冻”,气温下降但不要急于添加过多的衣服,使身体有抗御风寒的能力。运动要因人而异。如散步。打球。做操。打太极拳。气功。慢跑等。   六、增强抗病能力   俗话说得好:"春捂秋冻,不生百病"。秋天气候渐冷,衣服不可一下增加过多,有意让机体冻一冻,经受一些寒凉之气的锻炼,也是增强机体对冬季寒冷气候适应能力的重要方法。金秋时节天高气爽,是运动锻炼的好时期,尤其应重视耐寒锻炼,如做早操、慢跑、冷水浴等,可提高机体对疾病的抵抗力。   七、增减衣服   初秋季节中午虽热,但早晚都凉风习习,因此要注意增加衣服,防止“凉气”的侵袭。但不要穿得太多,捂得太严,以免一穿一脱受凉感冒。#p#副标题#e#   八、预防气候突变   秋末气候转凉。这个时期是中风和心肌梗死的高峰期,极容易导致患者猝死。此外,患有慢性支气管炎、肺气肿和肺心病的人,对气候的变化也很敏感,很容易导致旧病复发、病情恶化与死亡。因此,患有这类疾病的患者应特别注意提高惕,加强预防,家中应备有急救与治疗药品,以防万一。过去有一句俗话,叫“寒露不算冷,霜降变冷天”。到了霜降,那就气温变化已经接近于冬天了。因此到后半季节,可以说到秋天的最后,那已经是季节接近一种寒冷而不是凉爽了。所以到那个时候,保养会要更加注意一些。   九、加强运动调养   秋季天高气爽,气候干燥,故要多呼吸新鲜空气,在清凉的晨风中散步、跑步、锻炼,这不但是在进行好的“空气浴”,还接受了耐寒训练,使身体能适应寒冷的刺激,为渡过即将到来的寒冬作了充分的准备。   十、预防秋燥   秋天气候干燥,皮肤内的水分蒸发快,易使人出现皮肤干裂、皱纹增多、咽喉燥痛、大便秘结等症状,因此预防秋燥是重要的秋季保健原则;室内要保持一定的湿度,重视补充机体水分,要避免过劳和剧烈运动使津气液耗损。为了防止皮肤干燥可涂擦各种护肤霜。但应注意口唇干裂不可擦甘油,更不可用舌经常舔口唇,否则会使口唇干燥皲裂。   十一、保持室内一定湿度   秋季空气中的湿度小,风力大,汗液蒸发得很快,易使人皮肤干裂,毛发也易脱落。故必须注意保持室内具备一定的湿度,并适当补充体内的水分。   十二、调和情志   秋季万物成熟是收获的美好时节;但秋天也是万物逐渐凋谢、呈现衰败景象的季节。在此时节在老年人心中最易引起衰落、颓废等伤感情绪,因此,要注意调养情智,学会调适自己,要保持乐观情绪,保持内心的宁静,适当延长夜间睡眠时间;可经常和他人、家人谈心,或到公园散步,适当看看电影、电视,或养花、垂钓,这些都有益于修身养性,陶冶情操。   十三、药物保健   根据秋季的特点,可适当服用一些维生素类制剂。另外,还可服用宣肺化痰、滋阴益气的中药进行保健,如西洋参、沙参、麦冬、百合、杏仁、川贝、胖大海等。平素为阴虚体质的人,可用中成药六味地黄丸、大补阴丸等。   秋季养生常识小编就为大家介绍到着了,希望各位朋友们在秋季的时候能根据以上要点来调理自身的身体,跟多事之秋说拜拜。 http://www.zgys.net/uploads/130627/2-13062G15131N1.jpg 秋季养生 秋季养生 ling 中国养生堂 2013-06-27 11:19 12大水果清肠消脂瘦一夏 http://www.zgys.net/yinshi/20130627/4726.html 夏季是水果盛产的季节,也是很多女性朋友想要减肥的季节。很多女性朋友利用水果的低脂肪从中做到解馋又减肥。那么夏季减肥水果有哪些呢?下面小编为大家介绍下夏季瘦身水果,让大家清肠消脂瘦一夏。   夏季是水果盛产的季节,也是很多女性朋友想要减肥的季节。很多女性朋友利用水果的低脂肪从中做到解馋又减肥。那么夏季减肥水果有哪些呢?下面小编为大家介绍下夏季瘦身水果,让大家清肠消脂瘦一夏。   夏季瘦身水果有:   苹果   可以提高代谢的速度,减少下囘身的脂肪。所含卡路里:每100克约含52大卡。饭前吃一个苹果不仅能帮助你减少食量,也是瘦腰收腹的好方法。苹果含有大量的膳食纤维,而膳食纤维能促进肠胃的蠕动,对排毒瘦身起了非常重要的作用。另外,苹果所含的果酸能代谢体内的多余热量,是减少体内脂肪的理想减肥食品。   柠檬   柠檬含柠檬酸柠檬含柠檬酸、苹果酸等有机酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮甙,还含有维生素C、维生素B1、维生素B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分,以及香豆精类、谷淄醇类、挥发油等物质,可促进胃中蛋白质分解酶的分泌,增加胃肠蠕动,有助消化吸收和瘦身减肥。   菠萝   菠萝有清肠排毒作用。菠萝蛋白酶有有效分解食物中蛋白质,增加肠胃蠕动。将菠萝去皮后切成小块,放入果汁机中搅拌,倒出汁后与蜂蜜和柠檬汁一起混匀后饮用。润肠通便,瘦身减重。   猕猴桃   猕猴桃的维生素含量是橙子的两倍,多吃猕猴桃,可以提高免疫力,避免感染疾病,是健康减肥的理想选择。另外,猕猴桃的维他命C非常丰富,能帮助你防止便秘、美化肌肤。   桑葚   桑葚营养成分十分丰富,含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质,矿物质的含量也比其他水果高出许多,主要有钾、镁、铁、锰、铜、锌。现代医学证明,桑葚具有增强免疫、促进造血红细胞生长、促进新陈代谢等功能,是非常理想的减肥食品之一。   李子   李子是属于一种偏酸性的低热量水果,它的热量仅仅是36卡路里/100克 ,经常食用李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,增进肠胃蠕动,食用李子能够促进消化,对胃酸缺乏、肚腹饱胀、便秘者的人群来说是最佳助手,因为李子有消化排便的作用,所以对人体内人毒气排出体外,因此对减肥瘦身有很大的帮助。并且它富含膳食纤维和维生素C,是夏季减肥食品的最佳选择。   西瓜   西瓜可以帮助排除体内多馀的水分,使肾脏功能维持正常的运作,消除浮肿的现象。另外,西瓜所含的氨基酸有利尿的功能,使身体的毒素能够顺利被排出,有助新陈代谢的提升,对快速减肥非常有利。   草莓   草莓所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维,可以帮助消化、通畅大便。所含卡路里:每100克约含30大卡。草莓是非常美味的瘦身水果,它不仅能作为一种健康的减肥零食来代替高热量的垃囘圾食品,能起到非常有效的排毒减肥功效。樱桃   樱桃   研究发现,吃樱桃能够降低胆固醇和血糖,而血糖过高是会让你食欲大增,非常有可能引起暴饮暴食的重要原因。另外,非常可口的樱桃还是甜食的理想代替品,它能帮助你满足食欲和减少热量摄入哦。   葡萄柚   葡萄柚含有丰富的维生素B1、维生素B2和维生素C,且由于它的热量较低,所以常被用于减肥食谱中。此外,葡萄柚含有非常丰富的柠檬酸、钠、钾和钙,而柠檬酸有助于肉类的消化,避免人体摄取过多的脂肪。   香蕉         香蕉含有丰富食物纤维,维他命A,钾质等,所以具有非常有效的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。所以,香蕉是又瘦身又美味的佳果。另外,香蕉很有饱足感,而且热量卡路里颇低的,可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥。   火龙果   火龙果可以分为三类:白火龙果紫红皮白肉,有细小黑色种子分布其中,鲜食品质一般;红火龙果红皮红肉,鲜食品质较好;黄火龙果黄皮白肉,鲜食品质最佳。火龙果富含矿物质,也有丰富的花青素和水溶性膳食纤维,其中花青素具有抗氧化作用,所含植物蛋白还具有重金属解毒和高效减肥功能,每百克火龙果果肉中含能量 60千卡,稍高于苹果,维生素C含量是苹果的3倍。对于想减肥的朋友来说是个不错的选择水果。   看完小编介绍的夏季瘦身水果后,现在大家也知道了哪些水果是能减肥的了。不过大家要注意水果减肥虽好,但不能长期食用,因为如果长期只吃水果,会使血压变低,女性月囘经可能不规则或不来,所以不应长时间进行。 夏季瘦身水果,减肥水果 水果 ling 中国养生堂 2013-06-27 10:10 8大养生药膳 补血又补肾 http://www.zgys.net/zhongyi/20130627/4725.html 生活中我们大家都知道药膳的利用中药与某些具有药用价值的食物相配伍而做成的美味食品。它“寓医于食”,既将药物作为食物,又将食物赋以药用,药借食力,食助药威,二者相辅相成,相得益彰。那么今天中国养生堂小编为大家推荐8款养生药膳,助您补血又补肾。   生活中我们大家都知道药膳的利用中药与某些具有药用价值的食物相配伍而做成的美味食品。它“寓医于食”,既将药物作为食物,又将食物赋以药用,药借食力,食助药威,二者相辅相成,相得益彰。那么今天中国养生堂小编为大家推荐8款养生药膳,助您补血补肾。   养生药膳有:   一、归参山药猪腰   配料:当归10克、党参10克、山药10克、猪腰500克、酱油、醋、姜丝、蒜末、香油各适量。   做法:   1、将猪腰切开,剔去筋膜臊腺,洗净,放入铝锅内。   2、将当归、党参、山药装入纱布袋内,扎紧口,放入铝锅内。   3、在铝锅内加适量水,清炖至猪腰熟透,捞出猪腰,冷却后,切成薄片,放在盘子里。   4、将酱油、醋、姜丝、蒜末、香油等与猪腰片拌匀即成。   二、荔枝干炖莲子   配料:荔枝干20粒、莲子60克。   做法:   1、将荔枝干去壳和核,莲子去心。   2、将两者洗净后放在陶瓷罐内加水500毫升,上蒸笼用中火蒸熟服用。   三、清蒸人参鸡   配料:人参15克、母鸡1只、火腿10克、水发玉兰片10克、水发香菇15克、精盐、味精、葱、生姜、鸡汤各适量。   做法:   1、将母鸡宰杀后,退毛去净内脏,放入开水锅里烫一下,用凉水洗净;将火腿、玉兰片、香菇,葱、生姜均切片。   2、将人参用开水泡开,上笼蒸30分钟取出。   3、将母鸡洗净,放在盆内,置入人参、火腿、玉兰片、香菇、葱、生姜、精盐、料酒、味精,添入鸡汤(淹没过鸡),上笼,在大火上蒸至烂熟。   4、将蒸熟的鸡放在大碗内,将人参切碎,与火腿、玉兰片、香菇摆在鸡肉上,将蒸鸡的汤倒在勺里,烧开,撇去沫子,调好口味,浇在鸡肉上即成。   四、枸杞子母鸡汤   配料:枸杞子15克、子母鸡一只(未生过蛋的母鸡)料酒、胡椒粉、生姜、葱、食盐适量。   做法:   1.将子母鸡宰杀后去毛及内脏,洗净;将姜切片、葱切段备用。   2.将子母鸡放入锅内出水片刻,然后,捞出放入凉水内冲洗乾净,沥尽水份,再把杞子装入鸡腹内,然后放入炖盅内,鸡腹向上,把葱、姜放入盅内,加入清汤、料酒、食盐、胡椒粉,将盅盖好,用湿纱纸封面盅盖,用沸水武火蒸2小时即成。   五、荔枝肉   配料:猪腿肉300克、鲜荔枝肉(净)100克、2个鸡蛋的蛋清、水淀粉25克、白糖60克、白醋30克、食用红色素一滴、精盐、料酒各适量、植物油1000克(实耗50克)。   做法:   1、把猪腿肉切成2块。用刀背敲松后改刀成四方小块(24块),加入盐、食用红色素少许,蛋清,水淀粉15克,拌匀备用。把鲜荔枝肉一切两半。   2、烧热锅放入植物油,待油烧至六七成热时,把猪腿肉一块块下油锅炸至内熟外脆呈黄色捞出,将锅中的油倒去,加入料酒、水100克,白糖、白醋、精盐,下水淀粉勾芡,倒入炸好的肉和鲜荔枝肉翻匀,淋上少许熟油,起锅装盘即可。#p#副标题#e#   六、香牛肉   配料:牛肉2500克、食盐90克、白糖24克、红酱油60克、姜块2块、葱结只、料酒、茴香、桂皮、红米汁各适量。   做法:   1、 选用牛肘子部位的全瘦肉,先按肌肉纤维用叮直切开后,切成500克左右的块,然后用刀根戳出一排非刀洞,四面戳到。板上先撤上少许食盐,将肉块放在上面反复推擦,擦至盐粒溶化(俗称出汗),然后放在缸内腌3—4天(夏季腌一天),经过多次翻动,腌至肉红硬、香。   2、将锅内加水适量,用大火烧滚(水要多),投入肉块,上下翻动几次,捞出刷洗干净。   3、在锅底先放锅垫,垫上放牛肉块,加入茴香,桂皮、葱结、姜块、料酒、白糖、酱油和红米汁,在大火上烧滚,•至牛肉变红色时,再加入白汤淹没牛肉,放入适量食盐,试味后,加盖烧至沸滚,再移小火上焖煮2小时左右,等用筷子能戳进牛肉时,捞出。冷透后,按其肌肉纤维横向切片即成。   七、银耳粥   配料:银耳20克、粳米150克、冰糖20克。   做法:   1、将银耳用温水发透,除去硬蒂、杂质,撕成瓣状。粳米洗净。   2、将粳米、银耳同放锅内,加水适量,用武火烧沸,再用文火煮30分钟,加入冰糖,搅匀即成。   八、花生米大枣烧猪蹄   配料:猪蹄1000克、花生米(带皮)100克、大枣40枚、料酒25克、酱油60克、白糖30克、葱段20克、生姜10克、味精、花椒、八角、小茴香各少许,盐适量。   做法:   1、花生米、大枣置碗内用清水洗净、浸润。   2、将猪蹄出毛洗净,煮四成熟捞出,用酱油拌匀。   3、锅内放油,上火烧七成热,将猪蹄炸至金黄色捞出,放在炒锅内,注入清水,同时放入备好的花生米、大枣及调料,烧开后用小火炖烂即可。   以上就是小编为大家介绍的养生药膳了,希望大家可以将其利用于日常生活中调理自身身体。不过小编在这要提醒大家下药膳不能随便乱吃的,尤其是想起一个吃一个,其有药理,不根据实际的体质乱吃就可能引起问题。所以在食用药膳实也要注意哦 http://www.zgys.net/uploads/130627/2-13062G009493S.jpg 养生药膳,补血补肾 药膳养生 ling 中国养生堂 2013-06-27 09:33 男性喝金骏眉的好处 http://www.zgys.net/cha/20130626/4721.html 金骏眉是正山小种红茶,也是武夷正山小种的顶级品种。金骏眉一口入喉,甘甜感顿生,滋味鲜活甘爽,高山韵显,喉韵悠长,沁人心脾,仿佛使人置身于森林幽谷之中。是现生活中人们所青睐的茶饮之一,那么男人喝金骏眉有什么好处呢?下面小编就为大家介绍下男性喝   金骏眉是正山小种红茶,也是武夷正山小种的顶级品种。金骏眉一口入喉,甘甜感顿生,滋味鲜活甘爽,高山韵显,喉韵悠长,沁人心脾,仿佛使人置身于森林幽谷之中。是现生活中人们所青睐的茶饮之一,那么男人喝金骏眉有什么好处呢?下面小编就为大家介绍下男性喝金骏眉的好处有哪些。   男性喝金骏眉的好处有:   1、提神消疲:医学实验发现金骏眉中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢,促成提神、思考力集中,进而使思维反应更形敏锐,记忆力增强;它也对血管系统和心脏具兴奋作用,强化心搏,从而加快血液循环以利新陈代谢,同时又促进发汗和利尿,由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其它体内老废物质,达到消除疲劳的效果。   2、强壮骨骼:金骏眉中的多酚类(绿茶中也有)有抑制破坏骨细胞物质的活力。为了防治女性常见骨质疏松症,建议每天服用一小杯金骏眉,坚持数年效果明显。如在金骏眉中加上柠檬,强壮骨骼,效果更强,在金骏眉中也可加上各种水果,能起协同作用。   3、抗癌:关于茶叶具有抗癌作用的说法很流行,世界各地的研究人员也对此做过许多的探索,但是一般认为茶叶的抗癌作用主要表现在绿茶方面,但是现在有了新的进展。研究发现,金骏眉同绿茶一样,同样有很强的抗癌功效。   4、减肥作用:金骏眉茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物,能调节脂肪代谢,特别是乌龙茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂,所以饮茶能减肥。   5、抑制动脉硬化作用:金骏眉茶叶中的茶多酚和维生素C都有活血化瘀防止动脉硬化的作用。所以经常饮茶的人当中,高血压和冠心病的发病率较低。   6、生津清热:夏天饮金骏眉能止渴消暑,是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应,且剌激唾液分泌,导致口腔觉得滋润,并且产生清凉感;同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢,调节体温,它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄,维持体内的生理平衡。   7、养胃护胃:金骏眉是经过发酵烘制而成的,茶多酚在氧化酉每的作用下发生酉每促氧化反应,含量减少,对胃部的刺激性就随之减小了。金骏眉不仅不会伤胃,反而能够养胃。经常饮用加糖、加牛奶的金骏眉,能消炎、保护胃黏膜,对治疗溃疡也有一定效果。   8、防龋齿作用:中含有氟,氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力,能变成一种较为难溶于酸的“氟磷灰石”,就象给牙齿加上一个保护层,提高了牙齿防酸抗龋能力。   9、消炎杀菌:金骏眉中的多酚类化合物具有消炎的效果,再经由实验发现,儿茶素类能与单细胞的细菌结合,使蛋白质凝固沉淀,藉此抑制和消灭病原菌。所以细菌性痢疾及食物中毒患者喝金骏眉颇有益,民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚。   10、抗氧化、延缓衰老:有研究发现绿茶和金骏眉中的抗氧化剂可以彻底破坏癌细胞中化学物质的传播路径。波士顿贝斯以色列女执事医疗中心血管流行病学主任墨里 密特尔曼医生说:“金骏眉与绿茶的功效大致相当,但是金骏眉的抗氧化剂比绿茶复杂得多,尤其是对心脏更是有益”。美国杂志报道,金骏眉抗衰老效果强于大蒜头、西兰花和胡萝卜等。   11、利尿:在金骏眉中的咖啡碱和芳香物质联合作用下,增加肾脏的血流量,提高肾小球过滤率,扩张肾微血管,并抑制肾小管对水的再吸收,于是促成尿量增加。如此有利于排除体内的乳酸、尿酸(与痛风有关)、过多的盐分(与高血压有关)、有害物等,以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿。   12、强心解痉作用:金骏眉所含有的少量咖啡碱具有强心、解痉、松弛平滑肌的功效,能解除支气管痉挛,促进血液循环,是治疗支气管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好辅助药物。   关于男性喝金骏眉的好处就为大家介绍到这了,现在大家也了解到了金骏眉的好处多多,不妨有空的时候泡杯金骏眉喝喝吧。 喝金骏眉的好处,男性喝金骏眉的好处 金骏眉 ling 中国养生堂 2013-06-27 09:27 普洱茶是生茶好还是熟茶好? http://www.zgys.net/cha/20130626/4722.html 普洱茶是现生活中很多人喜欢的茶饮之一。普洱茶有生茶和熟茶之分,生茶自然发酵,熟茶人工催熟。那么普洱茶是生茶好还是熟茶好呢?下面就让小编来为您详解下吧。   普洱茶是现生活中很多人喜欢的茶饮之一。普洱茶有生茶和熟茶之分,生茶自然发酵,熟茶人工催熟。那么普洱茶是生茶好还是熟茶好呢?下面就让小编来为您详解下吧。   普洱茶生茶与熟茶资料图         生茶:普洱茶(生茶)是以符合普洱茶产地环境条件下生长的云南大叶种茶树鲜叶为原料,经杀青、揉捻、日光干燥、蒸压成型等工艺制成的茶包括散茶及紧压茶。其品质特征为:外形色泽墨绿、香气清纯持久、滋味浓厚回甘、汤色绿黄清亮、叶底肥厚黄绿。生茶茶性较列,刺激,新制或陈放不久的生茶有强烈的茶味,涩味,汤色较浅或黄绿。清理肠道,有降脂,降压和减肥功效,适合年轻人群。   熟茶:普洱茶(熟茶)是以符合普洱茶产地环境条件的云南大叶种晒青茶为原料,采用渥堆工艺,经后发酵(人为加水提温促进细菌繁殖,加速茶叶熟化去除生茶苦涩以达到入口纯和汤色红浓之独特品性)加工形成的散茶和紧压茶。其品质特征为:汤色红浓明亮,香气独特陈香,滋味醇厚回甘,叶底红褐均匀。熟普具有温和的茶性,茶水丝滑柔顺,醇香浓郁,更适合日常饮用。降脂,降压,养胃,较适合中老年人群。   生茶有提神的作用。失眠者、孕妇、感冒发热者、胃溃疡患者不宜饮用普洱茶生茶。生茶味道清爽茶性寒,胃寒换着不宜饮用普洱茶生茶。生茶茶性较刺激、味道清爽健脾清火适合年轻人。建议改饮用普洱茶熟茶。普洱茶经过发酵之后,产生益菌群作用,减少小肠对甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪,达到减肥瘦身的功效。熟茶可以帮助睡眠。   普洱茶选生茶还是熟茶要根据个人体质来说,对于贫血的人来说,饮用生普则不适合。原因是生晒出来的新茶,苦涩,喝起来比较“霸道”,身体消瘦贫血的人不适合饮用。 而熟普则是直接摘取茶叶经过发酵,去除了生普的苦涩味后,这种茶保健、养生、养胃、降血压降血脂等,适合大部分人饮用。   以上就是关于普洱茶减肥生茶好还是熟茶好的相关介绍。在这里小编并没有给出绝对的答案,主要是因为生茶与熟茶的功效都差不多。有人喜欢生茶的清香和劲道,有人喜欢熟茶的醇厚和绵滑,具体的选择还要看个人的喜好,毕竟喝茶是一件非常享受的事,只要选择自己喜欢的就好了哦。 http://www.zgys.net/uploads/130626/2-1306261G302239-lp.jpg 普洱茶生茶好还是熟茶好 普洱茶 ling 中国养生堂 2013-06-27 09:26 碧螺春的营养价值 http://www.zgys.net/cha/20130626/4723.html 碧螺春是绿茶代表产品之一,碧螺春色泽碧绿,形似螺旋,产于早春。外形条索纤细,茸毛遍布,白毫隐翠;泡成茶后,色嫩绿明亮,味道清香浓郁,饮后有回甜的感觉,盛的人们的青睐。那么碧螺春的营养价值大家又了解多少呢?下面小编就来为大家详细介绍下碧螺春的营   碧螺春是绿茶代表产品之一,碧螺春色泽碧绿,形似螺旋,产于早春。外形条索纤细,茸毛遍布,白毫隐翠;泡成茶后,色嫩绿明亮,味道清香浓郁,饮后有回甜的感觉,盛的人们的青睐。那么碧螺春的营养价值大家又了解多少呢?下面小编就来为大家详细介绍下碧螺春的营养价值有哪些,一起来了解下吧。  碧螺春的营养价值          碧螺春的营养价值有:   咖啡碱:碧螺春中含有咖啡碱,能刺激人体的中枢神经和利尿的作用,常喝碧螺春能提神提高记忆力。   维他命C:碧螺春中含有的维他命C,能防止人体坏血病,强化造血、骨骼组织及内脏的功能,多喝碧螺春还能抗癌。   茶氨酸:碧螺春中含有丰富的茶氨酸,用冷开水浸泡半小时左右使其茶氨酸溶出,常服对防肥胖、脑中风和心脏病效果满意。   单宁酸:碧螺春中含有单宁酸,单宁酸有收敛整肠的作用,还能与人体内有害的重金属相结合,消除其毒性。   儿茶素:碧螺春中含有儿茶素,儿茶素有较强的抗自由基作用,对癌症防治有益。日本蔬菜茶业研究所研究证实,绿茶不但防止癌细胞的生成与增殖,还有一些抑制癌细胞转移的效应。   茶多酚:碧螺春中含有的茶多酚,茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素能抑制动脉粥样硬化,从而抑制心血管疾病。   脂多糖:碧螺春中含有的脂多糖,对保护人体的脏器和血管很有帮助。   通过以上小编对碧螺春的营养价值的介绍,相信各位现在一定都非常了解了。不过大家要注意茶饮虽好,但还是要在了解了自己的体质之后,才可以放心的饮用哦。 http://www.zgys.net/uploads/130626/2-1306261J615255-lp.jpg 碧螺春的营养价值,碧螺春 碧螺春 ling 中国养生堂 2013-06-27 09:25 儿童夏季养生食谱大全 http://www.zgys.net/xiaji/20130627/4724.html 炎热的夏季让很多孩子出现了食欲不振现象。可是饮食对于夏季在长身体的孩子们是很重要的,如果吸收到足够的营养成分的话,就会降低儿童的发育。那么儿童夏季养生吃什么好呢?下面小编向大家介绍几款儿童夏季养生食谱,家长们可以尝试做给宝宝们吃。   炎热的夏季让很多孩子出现了食欲不振现象。可是饮食对于夏季在长身体的孩子们是很重要的,如果吸收到足够的营养成分的话,就会降低儿童的发育。那么儿童夏季养生吃什么好呢?下面小编向大家介绍几款儿童夏季养生食谱,家长们可以尝试做给宝宝们吃。   儿童夏季养生食谱有:   一、锦绣鸡丝   材料:莴笋200克、金针菇25克、红椒25克、鸡脯肉50克、香菇25克盐、蛋清、生粉、葱姜汁、葵花子油适量。   做法:   1、洗净原料,分别切成细丝,鸡丝再用葱姜汁、蛋清、生粉拌匀备用。   2、炒锅烧热,倒入适量油,烧至七成热,投入鸡丝,滑油至熟后沥油出锅,待用。   3、净锅,烧热,放底油,放入莴笋丝、红椒丝、香菇丝、金针菇,略炒几下,再放入鸡丝,炒匀至熟。   4、最后加入少许盐拌匀,盛盘即可。   功效:健脑强体,促进食欲。辣椒含有丰富的维生素C,鸡肉中蛋白质丰富,金针菇中赖氨酸含量特别高,莴笋则富含钾和氟元素。   二、鲜虾丝瓜汤   材料:鲜虾100克、丝瓜200克、动物油、料酒、姜、葱、味精、精盐各适量。   做法:   1、丝瓜刨去外皮,洗净,切成斜片,葱切成葱花,姜切成丝。   2、鲜虾去肠,洗净,到场料酒、少许精盐拌匀,腌10分钟。   3、锅置火上,倒入动物油烧热,下姜丝、葱花爆香,再倒入鲜虾翻炒数下,加适量频谱水煮汤,待水开后放入丝瓜片,煮至虾、瓜熟后,加盐、味精调味即可。   功效:消暑解渴,促进食欲。   三、鱼茸番茄汤   材料:鳙鱼(即大鱼)肉300克、番茄250克、蒜头3小片、生姜3片。   做法:   1、鳙鱼肉蒸熟,拆去鱼骨为鱼茸状。   2、番茄洗净,切片状。   3、蒜头去衣。在镬中加入清水1250毫升(5碗量)和姜,滚沸后下鱼茸、番茄、蒜头和适量食盐、油,至刚熟便可。   功效:有补虚弱、暖脾胃、益筋骨、祛风寒之功,现代营养学亦认为它富含微量元素钙、磷、铁等。番茄被誉为蔬菜的维生素仓库,富含维生素C和胡萝卜素。中医认为能健胃消食,生津止渴,尤宜儿童食用。鱼茸番茄羹鲜美可口、能益胃生津、健脾益气。#p#副标题#e#   四、草菇莴笋汤   材料:草菇150克、莴笋100克、植物油、姜、精盐、频谱水煮的清汤。   做法:   1、草菇去尽根蒂、泥沙、洗净后撕成块。   2、莴笋去老叶、根皮,切成长7厘米的条儿,洗净待用。   3、坐锅点火放油,待油烧热后,放莴笋条、草菇块同炒,加入姜、精盐,再加入清汤,煮至莴笋断生,捞出姜不用,倒入汤碗即可。   功效:消暑开胃,促进消化。   五、蛤蜊粟米西兰花   材料:蛤蜊250克、粟米25克、西兰花200克、盐、葱姜汁、葵花子油适量。   做法:   1、洗净蛤蜊、粟米粒、西兰花。   2、将洗净的蛤蜊用开水烫至外壳略开,去掉泥衣,待用。   3、西兰花切成小朵,用沸水焯一下,粟米也用沸水焯一下,待用。   4、炒锅烧热,倒入适量油,加热至四成热,放入西兰花和粟米翻炒至熟。   5、往锅中放入蛤蜊肉,加少许盐调味,拌匀即成盛盘。   功效:保肝强体,促进消化。西兰花提供丰富的维生素和胡萝卜素,粟米膳食纤维含量高,蛤蜊肉质鲜美,高蛋白、高铁、高钙、低脂肪。   六、荷叶茯苓粥   配料:荷叶1张(鲜、干均可),茯苓50克,粳米或小米100克,白糖适量。   做法:先将荷叶煎汤去渣,把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中,同煮为粥,出锅前将白糖入锅。   功效:清热解暑,宁心安神,止泻止痢。   前面的文章中我们已经为大家介绍了夏季儿童营养食谱,希望家长们有空的时候可以多尝试做着给孩子吃下。此外,夏天一定要少给孩子吃太热的食物,如羊肉、狗肉等。夏季炎热的刺激,使神经中枢处于紧张状态,内分泌的活动水平也有改变,引起消化能力减低,胃口不开,不思饮食。 儿童夏季养生食谱,儿童夏季养生 夏季养生 ling 中国养生堂 2013-06-27 08:49 城管误打接电话路人 现实版躺着中枪 http://www.zgys.net/news/20130626/4720.html 6月25日,监利县城市管理委员会就“城管执法起冲突,路人被误认拍照遭殴打”一事联系荆楚网,表示已对城市管理执法局相关人员进行处分,并开除了打人的协管员。   6月25日,监利县城市管理委员会就“城管执法起冲突,路人被误认拍照遭殴打”一事联系荆楚网,表示已对城市管理执法局相关人员进行处分,并开除了打人的协管员。   城管误打接电话路人         6月19日晚,监利县城管人员在执法中与商贩发生冲突,并殴打了一名路过行人致其住院。监利城管局称打人原因系该男子在拍照,并由于场面混乱,无法分清打人者身份。记者辗转联系到被殴打者陈先生,他表示打人者就是城管,而且自己当时也并没有拍照。陈先生称,当时自己和妻子散步,正好路过目睹了城管人员与商贩发生冲突,此时恰好电话铃声响起,拿出手机时被城管人员误以为在拍照,遭到了城管人员的围殴。   6月25日,荆楚网就此事进行了报道。25日下午,监利县城市管理委员会联系荆楚网,并传真了《中共监利县城市管理委员会关于对城市管理执法局“6·19”事件相关人员的处分决定》。   该决定说,城市管理执法人员与占道摊主发生打架纠纷,造成恶劣影响,社会反响强烈。经城市管理局党委调查研究决定,对下列人员进行严肃处理:对局长、总支书记、副局长等三人给予通报批评、书面检查处分;对红城大队大队长给予停职处分;对红城大队副大队长、中队长给予撤职处分;对5名协管员给予通报批评、书面检查处分,以上人员均扣除当月绩效工资。至于打人的协管员刘某等3人,城管局已与他们解除劳务合同关系。   该决定还表示,将加强干部职工文明执法教育,提高素质,树立良好的城管执法形象。 http://www.zgys.net/uploads/130626/2-130626161402O4-lp.jpg 城管误打接电话路人 社会新闻 豪尔 中国养生堂 2013-06-26 16:10 济南一工地挖出解放前遗留军火库惊现67枚炮弹 http://www.zgys.net/news/20130626/4719.html 昨日今天上午,济南市张庄路与机场西路附近一处工地上挖出一批尘封了半个多世纪的炸弹。截至中午12时,这个近20平方米的地方共挖出67枚炸弹,相当于一个小型军火库。   昨日今天上午,济南市张庄路与机场西路附近一处工地上挖出一批尘封了半个多世纪的炸弹。截至中午12时,这个近20平方米的地方共挖出67枚炸弹,相当于一个小型军火库。 济南工地挖出炮弹现场   24日下午5点多,济南市张庄路与机场西路附近一建筑工地工人在挖掘时发现一枚铁疙瘩,“一开始以为是文物呢,仔细一看,才发现是炸弹。”一位工人告诉记者,出于安全考虑,工地停止了施工,今天上午在民警的指挥下才开始对炸弹进行清理。   记者在现场看到,这是一块面积广阔的工地,目前还处于打桩基础状态,炸弹是在工地上一块近20平方米泥巴地中挖出来的。接警赶来济南市槐荫公安分局治安大队民警张民辉介绍,初步认定是解放战争时期遗留下的迫击炮弹,这种迫击炮弹是最大的一种。经现场统计,“出土”的炸弹数量共有67枚,其中有66枚迫击炮弹和1枚榴弹炮炮弹,迫击炮弹大约有50厘米长。   张民辉说,这么大面积和这么大的迫击炮弹在济南被挖出,尚属第一次。虽然这些炮弹已经存放了六七十年了,火药可能还有一定威力。接下来,将由济南市局的排爆中队,用专用车将炸弹运送到安全的储存库,然后按照济南市公安局局统一部署,进行集中销毁。 http://www.zgys.net/uploads/130626/2-130626160Q94T-lp.jpg 济南工地挖出炮弹 社会新闻 宇翔 中国养生堂 2013-06-26 16:06 郑州两大学生抢风扇起冲突 一人被刺多刀 http://www.zgys.net/news/20130626/4718.html 6月24日,知情者报料,22日凌晨,学校2名大二学生,因为抢风扇,同宿舍两人发生冲突。一人被刺多刀后,跑下3楼楼道中呼喊救命,后多名学生拿干毛巾帮其止血,并拨打急救电话。24日晚,记者见到被刺学生,正在病房中输血。医生称,已度过危险期。   6月24日,知情者报料,22日凌晨,学校2名大二学生,因为抢风扇,同宿舍两人发生冲突。一人被刺多刀后,跑下3楼楼道中呼喊救命,后多名学生拿干毛巾帮其止血,并拨打急救电话。24日晚,记者见到被刺学生,正在病房中输血。医生称,已度过危险期。   大学生抢风扇被刺后对面宿舍门上残留的血迹 报料:两学生争夺风扇一人被刺   6月24日下午,学生报料,22日凌晨一点多,郑州某大学5号楼4楼,两个新闻传播学院大二学生,因争夺电扇,其中一男生将同宿舍舍友捅伤。   报料着张忠(化名)称,凌晨1点50分左右,听到楼道中有追赶的脚步声,因为当时太困,就没有起床看发生了什么。第二天起来才听大家说,现在其对面宿舍门上仍血迹。   事发现场:被刺学生光着身子呼喊救命   24日晚8时许,中原网记者来到5号楼,闷热的宿舍楼道中,不少学生穿着内裤穿行。发生矛盾两人所在的424宿舍门紧锁。   “我们是大三学生,当时没起来看,他们一个宿舍的,就是见到也可能以为是闹着玩的。”一位424附近宿舍的学生告诉记者,当时424对面宿舍门口的地上可多血,现在都已经清理干净的,“三楼楼道地上当时也有不少血迹。”   “当时大概是凌晨两点吧,我在屋里听到有人在楼道里来回的跑,还喊救命。”三楼一位学生说,听到有人喊“救命”,三楼的很多人都出来,看到一学生满身是血,大家都拿着干毛巾,帮受伤的学生止血,身上有好几处伤口。   据其他目击现场的学生称,当时受伤的学生光着身子,只穿了个内裤,三楼地上流了不少血。当时急救人员赶到现场后,说颈部的伤口比较严重,失血有点多。   伤者已脱离危险期 两人矛盾原因不清楚   24日晚,在郑州市第二人民医院的住院部,记者见到了受伤学生正在输血,见到记者,该生语气微弱的说:“能不能走进一点,眼睛有点看不清楚。”   受伤者的一位同班同学告诉记者,受伤的是自己班长,与他发生矛盾的是同专业另一班级的学生,但不知两人发生矛盾是何原因。“班长后背被刺了两、三刀,颈部一刀。”其它事情,该生不愿多说称,学校当天已经给其开过会了,不让说这件事情。   25日上午,记者从受伤学生的主管医生处了解到,目前学生危险期已经度过,今天已经开始进食了。但颈部肌肉损伤较严重,背部伤口愈合良好。 http://www.zgys.net/uploads/130626/2-130626155HU61-lp.jpg 大学生抢风扇被刺 社会新闻 yans 中国养生堂 2013-06-26 15:51 世界最丑狗狗冠军出炉 获奖后情绪低落 http://www.zgys.net/news/20130626/4717.html 世界最丑狗狗冠军出炉 获奖后情绪低落,近日,美国举行世界最丑狗狗大赛,众多“奇葩”狗狗激烈角逐。最后一只混血猎犬获得世界最丑狗狗的桂冠,获得1500美元的奖金,据悉,这条现年4岁的瓦力“艳压群雄”,一举夺魁后却闷闷不热,似乎知道这个奖的名称并不好   世界最丑狗狗冠军出炉 获奖后情绪低落,近日,美国举行世界最丑狗狗大赛,众多“奇葩”狗狗激烈角逐。最后一只混血猎犬获得世界最丑狗狗的桂冠,获得1500美元的奖金,据悉,这条现年4岁的瓦力“艳压群雄”,一举夺魁后却闷闷不热,似乎知道这个奖的名称并不好听,领奖时心情低落的它让人看了忍禁不俊。   世界最丑狗狗冠军出炉 获奖后情绪低落   要丑得有个性   一只有着巨大的脑袋,四肢却像鸭脚的比格尔小猎犬在第25届年度世界最丑狗狗大赛中获得冠军。这只名叫瓦力的小猎犬来自加利福尼亚州奇科镇,在最后一分钟才参加比赛的它从30多条最难看的狗狗中脱颖而出。评委布赖恩·索贝尔说:“这狗长得就像与很多狗PS出来的一样,甚至还混合进了一些其他动物的特征。”瓦力战胜了近年来的夺冠热门,无毛的吉娃娃和中国冠毛犬,以及两者的混种。   尽管从照片来看,瓦力并不为世界最丑的头衔感到开心,但它的主人还是表示,很为瓦力的胜利而骄傲。   那么要怎样才能夺冠?首先狗狗要给人一个极度深刻的第一印象,最好还要略带个性。三位评委将会针对狗狗们身上非比寻常的特征、观众们的反应以及狗狗的性格来评判,同时评委还会关注是什么原因让这些狗狗有了这样的性格。   奖金1500美元   “人们走过来对我说,你这条狗长得真是丑。”瓦力的主人泰米巴比说,“但我爱它,它三个月大的时候我就收养它了。”评委们表示,他们对瓦力姿势奇特的蹒跚散步印象特别深刻,瓦力丑出了风格,有自己的特色,因而可以夺得冠军。   瓦力不仅帮主人赢得1500美元的奖金,还有在网络和电视亮相的机会。下周,瓦力和它的主人将登上美国全美广播公司的“今日秀”节目和美国广播电视公司的“吉米·基梅尔现场秀”。这场在索诺马 - 马林博览会场举办的比赛得到了全世界的关注,来自世界各地的媒体前往旧金山以北大约40英里的佩塔卢马进行报道。 http://www.zgys.net/uploads/130626/2-13062615492U22-lp.jpg 世界最丑狗狗 社会新闻 yun 中国养生堂 2013-06-26 15:47 大连友好广场爆炸碎石漫天 路面炸出大洞 http://www.zgys.net/news/20130626/4716.html 6月24日上午11时左右,大连友好广场一处地下热力管道突然发生爆炸,漫天的白色蒸汽喷出数十米高。崩飞的碎石使六辆汽车受损,所幸无人员伤亡。大连热力集团方面表示,爆炸系夏季地下管道供热不稳定引起。   6月24日上午11时左右,大连友好广场一处地下热力管道突然发生爆炸,漫天的白色蒸汽喷出数十米高。崩飞的碎石使六辆汽车受损,所幸无人员伤亡。大连热力集团方面表示,爆炸系夏季地下管道供热不稳定引起。   大连友好广场爆炸         一声巨响 漫天白烟碎石乱飞   昨日11时许,大连市中山区友好广场附近,一处地下热力管道发生爆炸,喷出的热气将地面冲开。   11时40分许,记者赶到事发地点,爆炸现场一片狼藉,爆炸点留下一个直径约2米的大坑,还在冒着白色的蒸汽。马路上到处都是碎石和沙土,大部分碎石像鸡蛋一样大小,有的长达10余厘米。发生爆炸的地点位于广场转盘南侧的一处路口,紧邻人行道,东侧十余米外就是一处公交站点。   爆炸点留下一个直径约2米的大坑,内部有距地面四五十厘米的断裂管道和碎石。   “当时爆炸声音特别大,紧接着一团团的白烟从地下冒出来,我还以为是着火了呢。”市民张先生说,爆炸时他正在公交车站等车,他的第一反应就是赶紧向附近的建筑物内跑去。   据另一位目击者介绍,爆炸点原来有两个井盖,11时许,“嘭”的一声巨响过后,热力井炸开,冒出的蒸汽窜起数十米高。   “很快,漫天都是白烟,像蘑菇云一样。”这位目击者说,爆炸后同时伴随着轰轰隆隆的声响,崩飞的碎石溅得到处都是,碎石落到地面后,又有新的石块被蒸汽顶起。   石块崩碎汽车玻璃   据爆炸点南侧20米处,一辆停放在路边的黑色轿车整个都被泥浆和碎石覆盖,散落的碎石将后挡风玻璃砸碎。附近共有六辆汽车因爆炸受损。   据附近商铺老板陆女士介绍,她的店铺离爆炸点只有两三米远,事发时她正和弟弟在店里。她一直躲在屋里没敢出去,吓得浑身直哆嗦,冷静下来之后赶紧将屋内电闸切断。大约过了30分钟,外面的响动才逐渐消失。   热力集团:地下管道老化引起   大连热电集团供热总公司第四分公司经理于景涛介绍,一根直径300毫米的蒸汽管线发生了爆裂,造成蒸汽泄漏,这个蒸汽(管线)相当于6公斤多压力,温度有200多度,该管线已经有30多年历史。 http://www.zgys.net/uploads/130626/2-1306261544563X-lp.jpg 大连友好广场爆炸 社会新闻 ling 中国养生堂 2013-06-26 15:41 刘家良逝世:敲响香港武打片的一声丧钟 http://www.zgys.net/news/20130626/4715.html 在整个功夫电影的江湖里,刘家良都是当之无愧的大师,但人们更愿意称他一声“刘师傅”。2013年6月25日晨,香港导演刘家良因淋巴癌在仁安医院病逝。陈百祥称:他走得很安详。一代功夫片大师,人生低调地落幕了。他的离去,无疑是对当下香港武打片虚弱,人才缺   在整个功夫电影的江湖里,刘家良都是当之无愧的大师,但人们更愿意称他一声“刘师傅”。2013年6月25日晨,香港导演刘家良因淋巴癌在仁安医院病逝。陈百祥称:他走得很安详。一代功夫片大师,人生低调地落幕了。他的离去,无疑是对当下香港武打片虚弱,人才缺乏的又一次无声的叹息。   刘家良出身武术世家,九岁开始习武,他的父亲刘湛是黄飞鸿入室弟子林世荣的亲传弟子,因此刘家的武功深得黄氏武学真传。香港功夫片最旖旎风光的时代,他投身其间,成绩斐然。   1950年,十几岁的刘家良随父入电影圈,从临时演员、龙虎武师做起,当时仅黄飞鸿系列电影就演了几十部。年近三十,他开始做起武术指导,1965年因一部《云海玉弓缘》成名,随后进入邵氏电影公司,长期担任导演张彻的武术指导,其作品《独臂刀》、《金燕子》、《马永贞》、《洪拳与咏春》、《少林五祖》、《方世玉与洪熙官》无不艳惊世人。   1975年,离开张彻的刘家良升为导演,第一部导演作品是汪禹主演的《神打》。电影获得成功,一举开辟了香港功夫电影的谐趣派道路。这是刘家良电影的特色之一,主角少年顽劣单纯,剧情特别讲究好玩,好比《猫和老鼠》。他坚持武术的真打,突显的是岭南一派武术的精髓,将正宗少林拳术与喜剧完美结合,招式美观,且拳拳到肉,带动了武打片新潮流。刘家良是第一位由武术指导升任导演的成功者,也因此激励了众多武行的后生。   1976年,刘家良导演了《陆阿采与黄飞鸿》。身为黄氏武学的后继者,这是刘家良真正意义上拍的第一部黄飞鸿电影,是黄飞鸿形象的首度少年化。电影的主演是刘家辉,一身肌肉一身好功夫,红极一时的功夫片“刘家辉时代”从此开始。   个中渊源也颇值得玩味,刘家辉是佛山黄飞鸿的徒曾孙辈,认刘家良母亲为干妈。刘家良既是其恩师又是大哥,对他事业推动更胜于对亲弟弟刘家荣。刘家辉跟着刘家良拍摄的《少林三十六房》、《少林搭棚大师》等多部经典功夫电影,不仅轰动香港,影响更波及世界,曾经深深震撼了昆汀。   与刘家良合作过的武打明星横跨了好几代,从上世纪六七十年代风头正劲的王羽、狄龙、姜大卫、傅声、刘家辉,到八九十年代如日中天的李连杰、成龙,甚至到了21世纪,他还与吴京、甄子丹合作过武侠电影,徐克拍《七剑下天山》力邀他演出并任总武术指导。2010年,刘家良获第29届香港电影金像奖“终身成就奖”。他的整个人生都与中国武侠影片紧密相连,身兼导演、武术指导、演员,是香港武功最高、德高望重的影人,走过了武侠电影的全盛时代。倔强的刘师傅,对武术有着倔强的虔诚,他曾经说过:“我不会讲话,但会打。”   师傅的女人也是拍电影的奇情美人。在与第一任妻子何秀霞离婚后,刘家良娶了比自己小差不多30岁的女明星翁静晶。在他和翁静晶的女儿诞生时,《明报周刊》曾以他们一家三口的幸福合影为封面,标题是“翁静晶刘家良女儿天生明星料”,后来他女儿长大成人果然拍过电视剧。1995年,刘家良因患癌症而大幅减少了工作,翁静晶重返校园获法律系硕士学位,从明星、主妇变身成著名的大律师。虽然婚后各有绯闻,但这段婚姻也佳话了29年,圆满收场。   在香港,能打又好玩的人凋敝得差不多了,更为难得的是功夫真且性情真。任达华说刘家良的武术精神影响一代人。此前我们唏嘘刘家辉的百病缠身、老无所依,谁曾想今日面对的还是刘家良的先走一步。刘家良曾经感慨:“我父亲交给我的遗产就是功夫。”现在这一笔珍贵的遗产终于又由刘师傅交给了身后的人。 刘家良去世 娱乐新闻 豪尔 中国养生堂 2013-06-26 15:33 最牛高考班是教育失衡下的 怪胎 http://www.zgys.net/news/20130626/4714.html 6月25日,湖南省高考放榜,长沙市长郡中学0901班59人全部上一本,32人预计被清华、北大录取,平均成绩647.8分,被称为“最牛高考班”。同样的,山东青岛同样出炉“最牛高考班”,该地莱西一中南校09级一班56人全部上一本,全班平均分数649分,班主任吕建刚也   6月25日,湖南省高考放榜,长沙市长郡中学0901班59人全部上一本,32人预计被清华、北大录取,平均成绩647.8分,被称为“最牛高考班”。同样的,山东青岛同样出炉“最牛高考班”,该地莱西一中南校09级一班56人全部上一本,全班平均分数649分,班主任吕建刚也被称为“最牛班主任。”   笔者提出“最牛高考班”是教育失衡铸造的“怪胎”的论调,在取得优异成绩的考生、家长和老师眼里,在现实媒体大肆炒作高考的语境之下,确实是显得有些不合时宜。古人四大喜事中就包括了“金榜题名时。”照理,笔者应该向“最牛高考班"表示热烈的祝贺。对于具体的个人,包括考生和班主任,笔者是赞赏的、羡慕的。但是,如果放眼到整个基础教育体制的实际情况,则不得不说,”最牛高考班“的出现恰恰就是教育失衡”怀“的”怪胎“。   "最牛高考班"的诞生,一方面是得益于最优秀的生源。通过自幼儿园就开始实行的层层的选拔考试,把极少部分应试能力强的学生集中到极少数的某几个学校甚至是某个学校的一个班,这样从生源上来保证创造“最牛高考班”的神话;另一方面是得益于最优质的师资力量。某一个地区甚至是某一个省的最好的师资集中到所谓的几所名校,又集中配备到某一个班级。这样从师资力量上保证最优质的教育资源用到了最优秀的学生身上。如此两方面相得益彰,“最牛高考班”就被制造出来了。“最牛高考班”不是偶然的,而是必然的,笔者深信明年还有所谓的“最牛高考班”。   了解到以上这些内幕,笔者对”最牛高考班“一点都不稀奇,倒是对”最牛高考班“光环掩盖下的可耻的利益动机痛心疾首。 据笔者所见的新闻媒体的报道,”最牛高考班“,湖南只有一个,山东也只有一个,真可谓是“一花独放”。那么,“最牛高考班”之外的班级又是怎么样的呢?山东的情况,笔者不了解。湖南的情况。笔者还是了解一些的。以全省教育水平最高的长沙为例,四大名校(师大附中、长郡中学、长沙一中、雅礼中学)有一批上一本线的考生。四大名校之外的学校,能够上一本线的考生并不多。但是,名校招生就是凭高考光环来收取择校费。除了录取少数优秀学生,其余都要收取数额不等的择校费。学校制造”最牛高考班“的利益动机就在于此!   教育失衡则是可耻利益动机带来的苦果。不仅同一个城市不同的学校教育不平衡,而且不同城市和地区的不同学校差别犹大。在长沙四大名校,考个一本不难。在县区中学,考个一本相当不容易。而要考清华北大,难上加难。有的县区几年、甚至十年都出不了一个清华北大的学生。是他们智商低吗?不是的,是因为没有给他们提供一个能够充分发挥自己能力的公平的竞争环境,从而把他们挡在了清华北大的门外。最优秀考生来自各地不同的学校,那才是教育的常态,那才回归到教育的本质——有教无类地培养人塑造人!   "一花独放不是春,百花齐放春满园"。笔者曾设想,如果能够把任何中学任意一个班级的学生大部份培养成清华北大的学生,而不是圈定少数特定学生和特定老师来制造高考神话,“最牛高考班”才实至名归。 最牛高考班 社会新闻 宇翔 中国养生堂 2013-06-26 15:30 孙俪年底将变身芈月娘娘 http://www.zgys.net/news/20130626/4713.html 今年年底,孙俪将变身为“芈月娘娘”。《芈月传》并非《甄?传》的续集,它讲的是秦国宣太后的传奇一生,史料关于她的记载并不多,但很有表现的潜力。孙俪透露,郑晓龙导演正在艰难打磨剧本,力求超越《甄?传》。   今年年底,孙俪将变身为“芈月娘娘”。《芈月传》并非《甄?传》的续集,它讲的是秦国宣太后的传奇一生,史料关于她的记载并不多,但很有表现的潜力。孙俪透露,郑晓龙导演正在艰难打磨剧本,力求超越《甄?传》。  孙俪变身芈月娘娘         6月24日,“甄嬛”娘娘蜡像入驻上海杜莎夫人蜡像馆,这是蜡像馆迎来的第一尊清宫古装造型蜡像,孙俪也亲临现场为蜡像揭幕。刚刚杀青了《辣妈正传》的孙俪也是“辣妈”气质上身,霸气表示将来要让儿子跪到在娘娘脚下。   此外她还透露年底将出演郑晓龙导演继《甄嬛传》后又一部苦心打造的古装大戏《芈月传》。工作繁忙之余,孙俪还有意协助刚刚当上导演的丈夫邓超,担任他的“生活制片人”。      “甄嬛”娘娘是入驻上海杜莎夫人蜡像馆的第一尊清宫古装造型蜡像,据蜡像馆负责人透露,蜡像的服装和首饰全是请《甄嬛传》原班人马打造,至于蜡像是否相似,孙俪本人最有发言权。她摸着一模一样的“自己”,绝口称赞仿若真人,细节之处如耳朵上一粒不起眼的痣也栩栩如生,满分一百分的话,会给这尊像打200的高分,并称眼睛最神似。   剧中的甄嬛从不谙世事的善良女子,成长为善于权谋的深宫妇人,此次揭幕的甄嬛蜡像正是选取了剧中经典华贵的皇太后造型,一袭明黄吉服,眼神犀利、表情凛然,母仪威严。被问及这尊蜡像是否会吓到儿子时,孙俪开玩笑道:“我会让他看完电视剧,酝酿好崇拜之情后,跪倒在蜡像‘娘娘’脚下。”有意思的是,“甄嬛娘娘”不仅穿越到现代蜡像馆,还将“穿越”到美、日等国家,并且加入《西游记》、《还珠格格》等经典剧行列。   产后复出的孙俪戏约不断,前脚《辣妈正传》杀青,8月中旬又将接拍一部现代喜剧,此外,据孙俪透露自己将在今年12月份继续与郑晓龙导演合作,出演由《甄嬛传》原班人马打造的新戏《芈月传》,孙俪表示,郑晓龙十分重视此剧,剧本已经写了很长时间还在反复打磨。孙俪大方表示自己毫不担心“续集必死”的魔咒,“《芈月传》并非《甄嬛传》的续集,它讲的是秦国宣太后的传奇一生,史料关于她的记载并不多,但很有表现的潜力,晓龙导演希望能够超越《甄嬛传》。”不过如此密集的拍戏,让人不免担忧“辣妈”孙俪将如何平[微博]衡工作与照顾家庭的问题,而孙俪则潇洒表示这个问题是现代女性的基本课题,“我相信现在的‘80后’辣妈都有自己的生活追求,就像我刚刚拍完的《辣妈正传》中的辣妈,她不会为家庭放弃工作,反而在家庭和工作的双重磨砺下,找到责任感,重塑了自我。我相信我在投入工作后,甚至会淡忘对儿子的思念。”   孙俪与邓超是娱乐圈公认的甜蜜夫妻,孙俪大红大紫,丈夫邓超的事业也蒸蒸日上,他继热门电影《中国合伙人》后,决定指导拍摄新电影,昨天孙俪也不免“吐槽”丈夫当导演后十分繁忙,两人难相聚,不过邓超反而还会跟她吐苦水:“做演员实在太幸福了,做了导演,一切大小事务都要管理,很辛苦。”现场,好妻子孙俪表示了对丈夫的心疼和支持,“我只能鼓励他,并欣赏他的勇气、欣赏他对电影有如此大的理想和兴趣。”而忙得不可开交的自己也会在行动上力挺丈夫,愿担当其“生活制片人”,在剧组解决一些吃喝问题。 http://www.zgys.net/uploads/130626/2-13062615233Mc-lp.jpg 孙俪变身芈月娘娘 娱乐新闻 yans 中国养生堂 2013-06-26 15:26 白菊花茶的功效与作用 http://www.zgys.net/cha/20130626/4710.html 菊花为菊科多年生草本植物,是我国传统的常用中药材之一。菊花的品种多姿。而最为常见导热就属白菊。那么白菊花茶的功效和白菊花茶的作用大家又了解多少呢?没关系下面就让小编来为大家详细介绍下白菊花茶的功效与作用。   菊花为菊科多年生草本植物,是我国传统的常用中药材之一。菊花的品种多姿。而最为常见导热就属白菊。那么白菊花茶的功效和白菊花茶的作用大家又了解多少呢?没关系下面就让小编来为大家详细介绍下白菊花茶的功效与作用。   白菊花茶的功效有:   1、白菊花茶能养肝明目、清心、补肾、健脾和胃、润喉、生津,以及调整血脂。   2、白菊花茶对口干、火旺、目涩,或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。   3、白菊花茶可以帮助去除毒气,可以有效地排除体内有害的辐射与放射性物质。   4、白菊花内含菊甙、氨基酸、黄酮类及多种维生素和微量元素,中华医学研究表明,白菊具有养肝明目、清心、补肾、健脾和胃、润喉、生津,以及调整血脂等功效。   5、白菊花茶水煎剂及水浸剂对金黄色葡萄球菌、痢疾杆菌、变形杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、霍乱弧菌、乙型溶血型链球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌、人型结核菌及流感病毒(PR3株)均有抑制作用。   6、白菊花茶具有散风热、清肝明目、解毒之功效。   7、白菊花茶具有延年益寿的功效。   8、白菊花茶具有平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的功效。菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效,经常觉得眼睛干涩的电脑族,多喝些菊花茶有利无害。   9、白菊花茶对高血压患者更为相宜,长期饮用,降压效果温和、持久。   10、白菊花茶可用治肝经风热,或肝火上攻所致目赤肿痛,共奏疏风清肝明目之效。   11、白菊花茶可用于风热感冒,发热头痛,目赤昏花,肝肾不足,目暗昏花,眩晕惊风之效。   12、常服菊花煎剂,对心脏有明显扩冠和增加冠脉流量,能降低血清甾醇和三酸甘油脂,并能降压预防心绞痛。   13、《本草纲目》中对的功效与作用也有详细的记载:白菊具有性甘、微寒,具有散风热、平肝明目之功效。   14、《神农本草经》认为,白菊花茶能“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹,久服利气, 轻身耐劳延年。”   白菊花茶的作用有:   1、对中枢神经有镇静作用。   2、有解热作用。   3、有抑菌作用。   4、有扩张血管、降低血压的作用   5、抗炎强身作用。   以上就是白菊花茶的功效与作用的介绍了,大家在炎热的夏季里可以自己泡上一杯当作解暑的清凉饮料哦,经常做电脑旁边的朋友们也可以泡杯菊花茶,来缓解缓解眼的疲劳。 白菊花茶的功效与作用 菊花茶 ling 中国养生堂 2013-06-26 15:05 夏天喝安吉白茶好吗? http://www.zgys.net/cha/20130626/4711.html 生活中喜欢喝茶的朋友们都知道安吉白茶为六大茶类之一,有研究发现安吉白茶的茶氨酸含量要比一般茶叶高1—2倍,因此多喝安吉白茶肯定对抵御病毒侵害更有好处。那么夏天喝安吉白茶好吗?下面小编就来为大家介绍下夏天喝安吉白茶的好处有哪些。   生活中喜欢喝茶的朋友们都知道安吉白茶为六大茶类之一,有研究发现安吉白茶的茶氨酸含量要比一般茶叶高1—2倍,因此多喝安吉白茶肯定对抵御病毒侵害更有好处。那么夏天喝安吉白茶好吗?下面小编就来为大家介绍下夏天喝安吉白茶的好处有哪些。   安吉白茶是一种低温情况下产生叶绿素缺失的一种遗传变异体,是茶树中的特异性品种。安吉白茶中茶多酚的含量较高,它是天然的抗氧化剂,可以起到提高免疫力和保护心血管等作用。白茶中还含有人体所必需的活性酶,可以促进脂肪分解代谢,有效控制胰岛素分泌量,分解体内血液中多余的糖分,促进血糖平衡。   夏天喝安吉白茶的好处有:   1、安吉白茶的味道比较清爽,可以清心提神,尤其是夏季午后容易犯困的时候,来一杯安吉白茶非常享受,还能提供工作效率。   2、安吉白茶有清理肠胃的功效,帮助身体尽快排出毒素。   3、安吉白茶含有多种氨基酸的复合物和茶叶脂质中的二苯胺,能够保肝护胃,可促进肝脏合成凝血素抗衰老。   4、安吉白茶中含有多种氨基酸,能退热、祛暑、解毒。   5、安吉白茶能提高学习能力与记忆力。   6、安吉白茶中的维生素C成分,能降低眼睛晶体混浊度,消除神经紧张,解除疲劳,有护眼明目。   7、安吉白茶的杀菌效果也要强过绿茶。美国纽约佩斯大学的米尔顿·斯奇芬伯博士最近指出,他和研究人员把白茶放入牙膏里,再涂在有细菌的实验台上。   8、安吉白茶还有防辐射的功效,对于整天坐在办公室的人来说,是非常适合的。   9、安吉白茶有助于口腔的清洁与健康。   10、安吉白茶的茶多酚能防癌抗癌,同时富含氨基丁酸,能降血压、降血脂、降血糖。   11、安吉白茶能改善女性经期综合症。   12、安吉白茶含有人体所必需的活性酶,可以促进脂肪分解代谢,有效控制胰岛素分泌量,分解体内血液中多余的糖分,促进血糖平衡。   13、安吉白茶是天然的抗氧化剂,可以起到提高免疫力和保护心血管等作用。   14、安吉白茶对保护神经细胞,对脑损伤和老年痴呆症可能有帮助。   看完夏天喝安吉白茶好吗的介绍后,大家现在更加的了解到了安吉白茶的好了吧。不过小编要提醒大家在喝安吉白茶的时候,一定要事先了解一下这些禁忌,这样才能避免一些饮茶方法不当所带来的伤害哦。比如说不能空腹饮安吉白茶,因为空腹饮安吉白茶,茶水会直接进入肾脏,加重肾脏的负担。 安吉白茶好吗 安吉白茶 ling 中国养生堂 2013-06-26 15:03 菊花茶的种类有哪些 http://www.zgys.net/cha/20130626/4708.html 菊花茶在日常生活中大家最为常见的茶饮之一,《本草纲目》中对的功效与作用也有详细的记载:菊花茶具有性甘、微寒,具有散风热、平肝明目之功效。那么菊花茶的种类有哪些呢?下面就让小编来为大家详细介绍下菊花茶的种吧。   菊花茶在日常生活中大家最为常见的茶饮之一,《本草纲目》中对的功效与作用也有详细的记载:菊花茶具有性甘、微寒,具有散风热、平肝明目之功效。那么菊花茶的种类有哪些呢?下面就让小编来为大家详细介绍下菊花茶的种吧。   菊花茶的种类有:   一、杭白菊   杭白菊又称甘菊,是我国传统的栽培药用植物,是浙江省八大名药材“浙八味”之一。经现代医药理证明:其具有止痢、消炎、明目、降压、降脂、强身的作用。可用于治疗湿热黄疸、胃痛食少、水肿尿少等症。以菊汤沐浴,有去痒爽身、护肤美容的功能。   二、怀菊   菊花不仅让人悦目,采摘下的菊花可制成保健茶。每年十月底,菊花茂盛之时,产于河南省古怀庆府(今焦作地区)的怀菊花被采摘下来,经过蒸气杀青之后,晒干至含水率70%以下,手捻花瓣即成粉碎时,便可备用。《神农本草经》认为,怀菊花茶能“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹,久服利气,轻身耐劳延年”。   三、甘菊花   甘菊花味微苦、甘香,具有帮助睡眠,润泽肌肤的功效,也可改善女性经前不适。可消除各种不适所引起的酸痛,退肝火,消除眼睛疲劳。可治长期便秘,消除莫名紧张,眼睛疲劳,润肺、养生。利于肝机能养护、神经质、痉挛。可消除感冒所引起的肌肉酸痛以及偏头痛,且对胃及腹部神经有所助益。明目、退肝火,治疗失眠,降低血压,可增强活力、提神。增强记忆力、降低胆固醇。   四、贡菊   贡菊也称“黄山贡菊”、“徽州贡菊”,又称徽菊。与杭菊、滁菊并称中国四大名菊。因在古代被作为贡品献给皇帝,故名“贡菊”。盛产于古徽州今安徽省黄山市的广大地域。主产于著名旅游胜地黄山风景区与国家级自然保护区清凉峰之间,盛产于休宁县兰田、南塘等地,其生长在得天独厚的自然生态环境中,品质优良,色、香、味、型集于一体,既有观赏价值,又有药用功能,被誉为药用和饮中之佳品,是黄山著名特产,驰名中外。   五、滁菊   滁菊主要产于安徽滁州,因此又被叫做安徽滁菊。滁菊是菊花中花瓣最为紧密的一种,名列“四大名菊”之首,属于药用,饮用两用佳品,有很好的疏风散热,降火,保养眼睛,帮助睡眠的作用。   六、野菊花   野菊花又名山菊花、路边菊、野黄菊花等,全国大部分省区都有出产,野生于山坡草地、灌木丛、路边。野菊之名始见于《日华子本草》,《中华人民共和国药典》2005年版一部有收载。野菊花呈类球形,黄绿色至棕黄色,气芳香,味苦。以色黄无梗、完整、气香、花未全开者为佳,而花完全开放、散瓣、有花梗、吸潮、色暗、散气者,质次。   七、藏彩菊   藏彩菊具有散风清热、平肝明目的作用,还有独特的美容奇效,长期饮用对女性面部美容有很好的疗效。藏彩菊泡水后立即收缩成含苞待放状,经久耐泡。只要在杯中放入1~2朵七彩菊,用水浸泡2~3秒钟,茶汤立即有了甘甜的味道,且连续浸泡一天仍有菊花的香甜。   看完菊花茶种类的介绍后,现在大家对菊花茶的种类有了更多的认识了吧。不过小编要提醒大家菊花茶的种类不同,泡法也会有所不同,无论用哪种菊花泡茶,都不应连续饮用,一般3~5天即可。还有菊花性凉,体虚、脾虚、胃寒病者,容易腹泻者最好不要喝哦。 菊花茶的种类,菊花茶 菊花茶 ling 中国养生堂 2013-06-26 14:46 正山小种的储藏方法 http://www.zgys.net/cha/20130626/4712.html 正山小种红茶是我国最早出品的红茶品种,茶叶是用松针或松柴熏制而成,有着非常浓烈的香味。那么要如何储藏正山小种比较好呢?下面我们就来看看正上小种的储藏方法有哪些。   正山小种红茶是我国最早出品的红茶品种,茶叶是用松针或松柴熏制而成,有着非常浓烈的香味。那么要如何储藏正山小种比较好呢?下面我们就来看看正上小种的储藏方法有哪些。   正上小种的储藏方法:   一、铁罐的储藏法   选用市场上供应的马口铁双盖彩色茶向作盛器。储存前,检查罐身与罐盖是否密闭,不能漏气。储存时,将干燥的茶叶装罐,罐要装实装严。这种方法,采用方便,但不宜长期储存。   二、陶瓷坛储藏法   选用干燥无异味,密闭的陶瓷坛一个,用牛皮纸把茶叶包好,分置于坛的四周,中间嵌放石灰袋一只,上面再放茶叶包,装满坛后,用棉花包盖紧。石灰隔1-2个月更换一次。这种方法利用生石灰的吸湿性能,使茶叶不受潮,效果较好,能在较长时间内保持茶叶品质,特别是龙井旗枪大方等一些名贵茶叶,采用此法尤为适宜。   三、炭密封储藏法   利用木炭极能吸潮的特性来储藏茶叶。先将木炭烧燃,立即用火盆或铁锅覆盖,使其熄灭,待晾后用干净布将木炭包裹起来,放于盛茶叶的瓦缸中间。缸内木炭要根据胡潮情况,及时更换。   四、锡罐储藏法   锡对人体无毒无害,性喜凉。一般来说金属都会有种所谓的金属味,可是锡却偏偏没有,也许就是天赐予我们的良品。用锡制成的茶叶罐因为自身的材质,密封性相对其他来说更强,而且因为罐身比较厚实,罐颈高,温度恒定,保鲜的功能就更胜一筹。好茶叶需要好的茶叶罐来储存,尤其是价格不菲的正山小种,对保鲜的要求更高,若是用不好的茶叶罐,营养和味道都会流失,也容易变质,对于好茶,不得不说是个浪费,这也是爱茶之人所不能容忍的事情。   五、低温储藏法   方法同“食品袋储藏法”,然后将扎紧袋口的茶叶放在冰箱内。内温度能控制在摄氏5摄氏度以下,可储存一年以上。此法特别适宜储藏名茶及茉莉花茶,但需防止茶叶受潮.   六、热水瓶储藏法   选用保暖性良好的热水瓶作盛具。将干燥的茶叶装入瓶内,装实装足,尽是减少瓶内空气存留量,瓶口用软木塞盖紧,塞缘涂白蜡封口,再裹以胶布。由于瓶内空气少,温度稳定,这种方法保持效果也比较好,且简便易行。   通过以上对正山小种的储藏方法了解后,大家更加要注意在储藏时要避免让茶叶受潮、高温、阳光直射等因素。只要做到以上几点,存放一,两年后原松烟味进一步转换为干果香,滋味变得更加醇厚而甘甜哦。 正上小种的储藏方法 正山小种 ling 中国养生堂 2013-06-26 14:21 春暖花开要春捂 莫急着脱 http://www.zgys.net/chunji/20130422/270.html 随着天气转暖,我们的周围逐渐显露出春暖花开的迹象,不少人开始脱掉厚厚的棉衣。春捂秋冻是人们在预防疾病的实践中总结的经验,有一定的科学性。除了春捂秋冻的说法,民间还流传春不忙脱衣、二月休把棉衣撇,三月还有梨花雪、吃了端午粽,再把寒衣送的俗语   随着天气转暖,我们的周围逐渐显露出春暖花开的迹象,不少人开始脱掉厚厚的棉衣。春捂秋冻是人们在预防疾病的实践中总结的经验,有一定的科学性。除了“春捂秋冻”的说法,民间还流传“春不忙脱衣”、“二月休把棉衣撇,三月还有梨花雪”、“吃了端午粽,再把寒衣送”的俗语,都是劝人们初春季节,适当捂捂更健康。   “春捂”强调衣服要递减   是否春捂,要与个人体质挂钩,有人怕冷也有人怕热,一些寒性体质的人夏季仍觉不暖,也有人在初春就穿短袖的。中医认为,春季阳渐升,阴渐藏,一般来说,初春季节,人们的机体调节功能,尤其体质较弱的老人和小孩,远远跟不上天气的变化,稍不注意就会生病。   春季应该怎样捂?不要一下子脱得太多,“春捂”要捂好腿脚,脚离心脏最远,血液循环比较差,易受到寒冷空气的侵袭。注意天气预报,有寒潮过境,在冷空气来临前的一到两天,适当增添衣物。恰到好处的“捂”,可将感冒、消化不良等病拒之门外。此外,“春捂”也不是说衣服穿得越多越好,而是强调衣服要递减,即衣物要视天气的变化情况一件一件地脱。   当然,“春捂”只是被动防御,要想进一步防病健身,平时就必须加强锻炼,增强肌体的适应能力和抗病能力。   适当给孩子捂着点儿   春季天气多变,天气突然转凉感冒的患儿就会增加,所以春天家长更应注意,适当给孩子捂着点儿。   如果过早地给孩子脱掉棉衣或穿得太少,一旦遇到气温下降,孩子就难以适应,外出遭受冷风刺激,张开的毛孔会马上收缩闭合,体温调节失灵,体内热量散发不出去而造成上火,导致身体抵抗力下降,容易患、急性扁桃体炎、、肺炎等疾病。尤其是小小孩儿,更要捂一下,但对于喜欢到处活动的孩子,适当减一些衣服,以防玩得大汗淋漓后被风吹,反而会感冒。初春,孩子可以穿得比冬季少一些,家长也要注意天气变化,多提醒孩子。   养生,养生网,中医养生 春季养生 宇翔 中国养生堂 2013-06-26 13:30 女性亚健康困扰 常揉三阴穴终身不老 http://www.zgys.net/yangsheng/20130626/4709.html 现生活中因为工作和生活的压力,越来越多深受亚健康困扰的女性朋友们也关注起健康问题。其实,四处追寻养生方法,不如发掘自身的养生潜力。三阴交穴,就像我们巨大的健康宝库,启动它,就可以保持气血充沛、延缓衰老。那么按摩三阴交穴的好处有哪些呢?   现生活中因为工作和生活的压力,越来越多深受亚健康困扰的女性朋友们也关注起健康问题。其实,四处追寻养生方法,不如发掘自身的养生潜力。三阴交穴,就像我们巨大的健康宝库,启动它,就可以保持气血充沛、延缓衰老。那么按摩三阴交穴的好处有哪些呢?下面跟着小编一起来了解下吧。   三阴交穴的穴位就在小腿内侧,在内踝尖直上三寸,胫骨后缘。(同身寸三寸。即自己的手掌平放四横指的宽度就是你身上的三寸。)此穴为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处,因此应用广泛,除可健脾益血外,也可调肝补肾。亦有安神之效,可帮助睡眠。   按摩三阴交的好处有:   1、紧致脸部肌肉,使脸部不下垂。   女性常揉三阴穴,可以使脸部肌肉更加紧致,使脸部不下垂。常揉三阴穴可以健脾。因为一旦伤害到脾,人的整个脸部肌肉就会下垂,甚至整个脏腑器官都会随之下垂,人自然不美了。要想保持脸部、胸部肌肉紧致,不松弛,如果女人想要在40岁之后,还能对抗地球引力,保证脸部和胸部不下垂。除了饮食要规律、经常在晚上9点左右按揉左右腿的三阴交穴各20分钟,因为三阴交是脾经的大补穴。除此之外还要给胸部添加必须的养料加以按摩,才能让胸部丰满坚挺。   2、保养子宫和卵巢。   人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫(子宫和卵巢)。其中,任脉主管人体全身之血,督脉主管人体全身之气,冲脉是所有经脉的主管。每天晚上5点-7点,肾经最旺的时候,用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右,就能保养子宫和卵巢,促进任脉、督脉、冲脉的畅通。一般来说,女人只要气血畅通,就会面色红润白里透红,睡眠踏实,皮肤和肌肉不垮不松。   3、改善性冷淡 提升性生活。   很多女性面对高压的生活节奏,或生活习惯不合理,容易出现性冷淡现象。有性冷淡的女人,不但自己少了很多生活的乐趣,还影响夫妻感情,甚至导致家庭不稳定。三阴交是一个大补穴,能补气补血,还能提升女人性欲,让女人逃离性冷淡,重温浪漫人生。每天晚上5点-7点,按揉三阴交,提升性欲的效果最好。坚持一个月,定能收到你想要的效果。不仅如此,提升女性性欲、享受性高潮,能有效让夫妻感情危机恢复甜蜜,让丈夫更爱你。   4、智能调节血压   当你血压过高或过低, 每天中午11点—13 点,心经当令之时,用力按揉两条腿的三阴交各20分钟,坚持两三个月,能把血压调理至正 常值。 另外,三阴交还能调治脾胃虚弱,消化不良,腹胀腹泻,白带过多,子宫下垂,全身水 肿,眼袋浮肿,小便不利,脚气,失眠等症。   5、调月经,去斑、去皱、祛痘。   三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中,脾化生气血,统摄血液。肝藏血,肾精生气血。女人只要气血足,不淤血,那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹,其实都与月经不调有关。只要每天晚上9点-11点,按揉两条腿的三阴交各15分钟,就能调理月经,祛斑、祛痘、去皱,还女性紧致红润的美丽容颜。不过,要坚持才有效果哦。坚持每天按揉,连续按揉一个月之后,才能看得到效果。如果指望一两天就看到效果,只能是做梦了。此外,出现月经不调的一个原因是由于卵巢功能衰退。因此,三阴穴很重要,功效也很多,但是要长期坚持才有效。三阴交穴位保健方法:用拇指或中指端按揉3~10分钟;用艾条灸三阴交,每次5~15分钟,每2天一次。   6、调治肌肤过敏,湿疹,荨麻疹,皮炎。   脾最大的功能之一是 能够把人体的水湿浊毒运化出去。每天中午11点,脾经当令之时,按揉左右腿的三阴交各20 分钟,能把身体里面的湿气、浊气、毒素都给排出去。皮肤之所以过敏,长湿疹,荨麻疹, 皮炎等毛病,都是体内的湿气、浊气、毒素在捣乱。只要按揉三阴交,把这些讨厌的调皮鬼 赶出去,不出一个半月,皮肤就能恢复光洁细腻,干净无暇了。   爱美的人士们看完按摩三阴交的好处介绍后,是不是觉得这办法既简单又好呢。每天按揉三阴交,每条腿的三阴交至少按揉或用经络锤敲打10分钟以上,就能让你跟衰老说拜拜哦。 三阴交,按摩三阴交的好处,按摩三阴交 按摩养生 ling 中国养生堂 2013-06-26 11:30 男性吸烟多吃清肺食物 让肺部保持健康 http://www.zgys.net/renqun/20130626/4707.html 生活中我们都知道吸烟有害健康,但是却还是有很多人选择执迷不悟。其实吸烟对人体消化系统以及肝脏的影响非常之大的。那么如何来减少男性吸烟对身体带来的危害呢?下面小编就大家介绍几种清肺食物,希望可以帮助到男性降低吸烟造成的危害。   生活中我们都知道吸烟有害健康,但是却还是有很多人选择执迷不悟。其实吸烟对人体消化系统以及肝脏的影响非常之大的。那么如何来减少男性吸烟对身体带来的危害呢?下面小编就大家介绍几种清肺食物,希望可以帮助到男性降低吸烟造成的危害。   清肺食物有:   1、苹果:苹果含有的果胶有排毒的功能。多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能。   2、西兰花:西兰花有助肺部清除有害细菌。吸烟者多吃西兰花可以有效降低吸烟对身体的危害。   3、香菇:香菇中的蛋白质含氨基酸多达18种,还含有多种维生素。香菇中的多糖成分能使人体内的抗癌免疫细胞活力提高,其菌盖部分还含有双链结构的核糖核酸,进入人体后会产生具有抗癌作用的干扰素。   4、芥蓝:芥蓝富含的萝卜硫素,是一种常见抗氧化剂,能激活一种信号通道,使细胞发挥“清道夫”作用,让肺部保持清洁,预防感染。吸烟者及慢性阻塞性肺病(慢阻肺)患者正是失去了这种清理功能。   5、银耳:银耳富含硒等微量元素,能提高肝脏的解毒能力,保护肝脏功能,增强机体抗肿瘤的免疫能力。   6、茶:喝茶的确能降低烟对人的毒害。香烟中的尼古丁被人吸入人体后会促进血管收缩,加速动脉硬化和使人体内的维生素C含量下降,因此吸烟者喝茶,尤其德信绿茶,可以有效地补充人体的维生素C。更重要的是茶叶中的茶多酚有抑制致癌物质的作用。所以从保护你健康的角度来出发,我提倡你应多喝茶,以减轻香烟的毒害作用。   7、白萝卜:清热生津,凉血止血,健胃消食,化痰清热。如果想戒烟,可以把白萝卜切丝,依个人口味拌点盐或糖,当作零食吃,对戒烟有辅助作用。   8、葡萄:长期吸烟的肺部积聚大量毒素,功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率,帮助肺部细胞排毒。另外,葡萄还具有祛痰作用,并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。   9、西红柿:西红柿中的番茄红素是一种对心血管有很好保护作用的物质,是一种很强的抗氧化剂,能清除自由基、保护细胞、增强人体免疫力,阻止癌变进程,并能减少心脏病的发作   10、百合:百合有良好的止咳、润燥清热作用,可以改善肺部功能。   11、胡萝卜:胡萝卜素和VE在血液里水平较高可为吸烟者的肺部提供一些保护,使肺部功能退化较慢。   12、海带:海带能止咳、平喘、保护消化道黏膜、抗凝血、抗肿瘤、抗放射,还可增强心肌收缩力,有强心   13、太子参:太子参可增强机体对各种有害刺激的防御能力,并增强人体内的物质代谢,并有一定的抗缺氧、抗衰老作用。对吸烟引起的损害具较强的保护作用。   14、菜花:菜花含VC比较多,更可贵的是,它含有多种吲哚类衍生物,可提高肝脏的芳烃羟化酶的活性,增强分解致癌特质的能力。#p#副标题#e#   清肺食谱:   一、川贝雪梨猪肺汤   原料:猪肺120克、川贝母9克、雪梨。   做法:取猪肺120克,洗净切片,放开水中煮5分钟,再用冷水洗净。将川贝母9克洗净打碎;雪梨连皮洗净,去蒂和梨心,梨肉连皮切小块。各物料全部放入沸水锅内,文火煮2小时,调味后随量饮用。   二、雪耳、莲子、百合、排骨汤   原料:雪耳75克,百合100克,排骨500克。   做法:将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸,煲3小时。   三、冬菇雪耳猪胰汤   原料:猪胰1条,猪瘦肉60克,冬菇15克,雪耳9克。   做法:先将冬菇洗净,;耳浸开洗净,摘小朵;猪胰、猪瘦肉洗净,切片。然后把冬菇、雪耳放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮20分钟,放猪胰、猪瘦肉,再煮沸,调味即可。随量饮用。   四、桑百皮、百合、排骨汤   原料:桑百皮50克,百合75克,排骨500克。   做法:将上述选料清洗干净后加水,然后一并放进煲内煮沸,煲一个半小时。   五、润肺银耳羹   原料:银耳5克,冰糖50克。   做法:将银耳放入盆内,以温水浸泡30分钟,待其发透后摘去蒂头、拣去杂质;将银耳撕成片状,放入洁净的锅内,加水适量,以武火煮沸后,再用文火煎熬1小时,然后加入冰糖,直至银耳炖烂为止。   以上对男性吸烟多吃清肺食物的介绍,只是希望可以帮助到大家减少吸烟对身体的伤害。小编在这提醒吸烟的广大朋友们为了你的家人和你的身体健康还是早日戒烟吧。 清肺食物,男性吸烟,吸烟 男人 ling 中国养生堂 2013-06-26 09:31 高考钉子户人称现代范进 第16次冲击高考钉子户 http://www.zgys.net/news/20130625/4706.html 6月2日,被戏称中国“高考钉子户”的梁实在成都一老茶馆内紧张备战2012年全国高考,这是他个人第16次参加全国高校招生考试。现龄45岁的梁实每天都要花6个小时时间复习功课,到茶馆学习也是他多年来养成的一种习惯。梁实表示,若今年还不能考进理想中的大学,2   6月2日,被戏称中国“高考钉子户”的梁实在成都一老茶馆内紧张备战2012年全国高考,这是他个人第16次参加全国高校招生考试。现龄45岁的梁实每天都要花6个小时时间复习功课,到茶馆学习也是他多年来养成的一种习惯。梁实表示,若今年还不能考进理想中的大学,2013年还将继续奋斗。图为在茶馆内复习的梁实。   高考钉子户在茶馆里面复习冲刺         每一年,在高考场上,总有一些特殊考生因为坚持、执着被人们所记住。在全国都引人注目:一位是参加了15次高考的“最牛高考钉子户”梁实。今年高考在即,他是否还会继续“战斗”?昨日,记者联系到这位“高考钉子户”,得到的答案是:还要考。   45岁的梁实昨日仍然在茶馆里面复习冲刺。“今年,决定再战高考。”他如往年一样哈哈笑道。   前几日,他刚从上海回来,接受完“东方卫视”的采访。电视台做了一期一位大一的学生想要放弃大学生活的节目,请梁实到现场就他连续15次高考,对梦想不说放弃的精神进行了对比报道。   今年,这位高考钉子户生意人又将站上考场。作这个决定,也让他非常“纠结”。去年下半年,352分的高考成绩让他思考过:下一年是否还要坚持?11月第一次社会考生报名,他没有去。但今年高考报名最后一天,他终于还是忍不住去金牛区报了名。#p#副标题#e#   “总感觉咽不下那口气!”他说。   决定第16次再战高考,梁实的生意还是交给老婆在打理,有时打个电话过问一下。   如今,梁实在生活中他俨然成了“名人”。虽然众多时间都窝在茶馆复习,但当外出有人介绍朋友给他认识,都拿“这个就是考了15次高考的梁实”当开头语,每当此时,对方都会说:“早有耳闻,终于见到真面目了。”   至于今年考多少分,梁实还没有具体的期待,“希望比往年有进步吧。”   高考钉子户展示最近2年的准考证   连日来,“高考钉子户”梁实又一次在多家媒体亮相。近日他在成都一老茶馆内紧张备战高考,这是他第16次参加全国高校招生考试。   为圆大学梦,十几年来屡败屡战,这是高考钉子户一个人的苦苦坚守,也是一种精神与勇气。   感佩这份执着,似可给年轻考生以激励。人生都有失败时,不言放弃,虽败犹荣。   当然我只是说精神与激励,不过与社会主流价值观却是不怎么合拍。人之奋斗与成功,虽没坦途可走,但终归“条条道路通罗马”。若一条道走到黑,恐怕是不行的。 http://www.zgys.net/uploads/130625/2-1306251P012264-lp.jpg 高考钉子户 社会新闻 宇翔 中国养生堂 2013-06-25 17:31 玫瑰花茶有益女性健康 http://www.zgys.net/cha/20130625/4698.html 玫瑰花茶一直以来都是很多女性朋友热爱茶品,玫瑰香气优雅迷人,性质温和,含有丰富的维生素A、B、C、E、K,有养颜美容、调经、理气解郁等功效。那么女性喝玫瑰花茶的好处有哪些呢?下面就让小编来为大家一一讲解下。   玫瑰花茶一直以来都是很多女性朋友热爱茶品,玫瑰香气优雅迷人,性质温和,含有丰富的维生素A、B、C、E、K,有养颜美容、调经、理气解郁等功效。那么女性喝玫瑰花茶的好处有哪些呢?下面就让小编来为大家一一讲解下。   中医认为,玫瑰花味甘微苦、性温,最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外,玫瑰花的药性非常温和,能够温养人的心肝血脉,舒发体内郁气,起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁,喝点玫瑰花可以起到调节作用。在工作和生活压力越来越大的今天,即使不是月经期,也可以多喝点玫瑰花,安抚、稳定情绪。   女性喝玫瑰花茶的好处有:   1、玫瑰花茶味甘微苦、性温,最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。   2、玫瑰花茶可去除皮肤上的黑斑,令皮肤嫩白自然。   3、玫瑰花茶可改善体质,肝郁气滞型的减肥可多喝,有助于减肥。   4、玫瑰花茶性质温和,降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜美容。且有消除疲劳,愈合伤口,保护肝脏胃肠功能,长期饮用亦有助于促进新陈代谢。   5、玫瑰花茶治疗口臭效果很好并且长期饮用可改善睡眠。   6、玫瑰花茶能够促进身体的新陈代谢,调节内分泌,帮助排清身体毒素。   7、玫瑰花茶可去除皮肤上的黑斑,令皮肤嫩白自然,防皱纹也有帮助。   8、玫瑰花茶可平抚情绪,特别是沮丧的、哀伤、忌妒和憎恶的时候。提振心情,舒缓神经紧张和压力。它显然是极女性化的精油,能使女人对自我产生积极正面的感受。   9、玫瑰花茶能行气活血、调和脏腑的作用,适宜手脚冰凉、内分泌失调、宫寒等症状的朋友。   玫瑰花茶的泡法:   材料:玫瑰花10克,茉莉花5克。   泡法:将花与茶同置大杯中,以沸水冲泡10分钟即可。分多次服用,连用4周 玫瑰花茶的好处,玫瑰花茶 玫瑰花茶 ling 中国养生堂 2013-06-25 16:59 哪些食物能有效预防老年斑 http://www.zgys.net/renqun/20130625/4705.html 生活中我们都知道老年斑是人体衰老的一个标志,老年人的脖子、手背、面部两侧和上肢等部位,出现的星星点点、大小不一的棕黑色斑点就是老年斑。那么在日常生活中如何预防老年斑呢?下面就为大家介绍下预防老年斑的食物有哪些。   生活中我们都知道老年斑是人体衰老的一个标志,老年人的脖子、手背、面部两侧和上肢等部位,出现的星星点点、大小不一的棕黑色斑点就是老年斑。那么在日常生活中如何预防老年斑呢?下面就为大家介绍下预防老年斑的食物有哪些。   预防老年斑的食物有:   1、核桃仁:核桃仁含有丰富的有益性脂肪,可以改善体内的脂肪水平,而且核桃含有杀菌成分可以消除皮肤炎症,健脑防止老年痴呆,中医里是归于肺经,有利于皮肤的保养,但核桃仁最好是生吃效果最好。   2、猕猴桃:猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。   3、木瓜:经常食用具有平肝和胃、舒筋活络、软化血管、抗菌消炎、抗衰养颜、抗癌防癌、增强体质之保健功效,是一种营养丰富,有百益而无一害的水果。   4、柚子:含有非常丰富的维生素C及类胰岛素等成分,故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。   5、醋:醋的酸味可加速唾液分泌,加速消化。醋酸及柠檬酸则能渗透食物,有很强的杀菌能力。日本一项有关食醋类的研究指出,醋含较高氨基酸,有助抑制人体老化,预防各种老年疾病。用加醋的水洗脸或洗澡,能起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。   6、西红柿:西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。   7、姜:姜含有丰富蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷等。姜中所含的姜辣素进入体内后,有很强的抗氧化效果,可防止或减少脂褐素的沉积,预防老年斑。   8、茶:茶中含有的茶多酚,具有很强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂,可以阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体内合成。它还能吸收放射性物质达到防辐射的效果,从而保护女性皮肤。用茶叶洗脸,还能清除面部的油腻、收敛毛孔、减缓皮肤老化。   预防老年斑的小偏方:   把大蒜切成薄片,贴在老年斑处,反复摩擦,直到皮肤充血发红为止,每天3~5次。   杏仁和花生各50克,蜂蜜一罐。将杏仁和花生用工具捣烂,捣烂呈泥状。每次服用取10可杏仁花生混合物在加适量蜂蜜混合,用开水冲服,早晚各一次,可以有效预防老年斑。   茯苓适量,研成细末,与鸡蛋清调匀后涂患处,每晚睡前涂抹,晨起用温水洗去。   把姜洗净切成片或丝,加入沸水冲泡10分钟,再加一汤匙蜂蜜搅匀,每天饮用一杯不间断,可明显减轻老年斑。   杏仁适量,去皮捣成泥状,与鸡蛋清调匀,每晚睡前涂抹,晨起用温水洗净。   将胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外,每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑的作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。   除了以上的食物能预防老年斑外,大家还可以通过运动来预防老年斑,拍拍手背就是个很好的锻炼方法,拍手能够促进人体的血液循环,改善微循环,长此以往坚持下去,老年斑就长不起来。希望大家有空的时候可以多尝试下。 预防老年斑,老年斑 老人 ling 中国养生堂 2013-06-25 16:11 小孩咳嗽中医药膳食疗法 http://www.zgys.net/zhongyi/20130625/4700.html 药膳它寓医于食,既将药物作为食物,又将食物赋以药用,药借食力,食助药威,二者相辅相成,相得益彰.既具有较高的营养价值,又可防病治病,保健强身,延年益寿.那么今天小编就来为大家介绍几款小孩咳嗽药膳,希望可以帮助到大家.   药膳它“寓医于食”,既将药物作为食物,又将食物赋以药用,药借食力,食助药威,二者相辅相成,相得益彰;既具有较高的营养价值,又可防病治病、保健强身、延年益寿。那么今天小编就来为大家介绍几款小孩咳嗽药膳,希望可以帮助到大家。   小孩咳嗽药膳:   1、红萝卜200克,洗净切片,与红枣10-12枚,共煮汤。煮熟后可加少量冰糖调味食用。有健脾,生津,解毒,润肺,止咳作用。可治小儿百日咳。   2、白萝卜5片、生姜3片、大枣3枚、蜂蜜30克。将萝卜、生姜、大枣加水适量煮沸约30分钟,去渣,加蜂蜜,再煮沸即可。每日1~2次。   3、冰糖20克,鸡苦胆1个。将鸡苦胆和冰糖同蒸熟,分2次服,每日1料。   4、百合30~60克、款冬花10~15克、冰糖适量。将上料同置砂锅中煮成糖水。饮水食百合,宜晚饭后睡前食用。   5、鱼腥草(鲜品)50克,苏叶15克,绿豆60克,粳米60克,冰糖30克。将鱼腥草、苏叶水煎20分钟取汁,再煎30分钟共取浓汁300毫升,加适量清水和绿豆,粳米煮粥,熟时加冰糖溶化调匀服食,每日1—2次。   6、雪梨或鸭梨一个,川贝母6克,冰糖20克。将梨于柄部切开,挖空去核,将川贝母研成粉未后。装入雪梨内,用牙签将柄部复原固定。放大碗中加入冰糖,加少量水,隔水蒸半小时。将蒸透的梨和其中的川贝母一起食入。   7、大蒜一头,去皮捣烂加白糖3钱,过半小时后用开水一两冲,两天可治小儿咳嗽、婴幼儿气喘,有特效。   8、荸荠(马蹄)30克、百合1克、雪梨l个,冰糖适量。将荸荠洗净去皮捣烂,雪梨洗净连皮切碎去核,百合洗净后,三者混合加水煎煮,后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。温热食用。   9、芹菜(连根叶)1把,洗净捣汁30毫升,加食盐少许,隔水蒸热,早晚各服1次。连服3日。   10、玉米须、橘皮各适量,加水煎,日服2次。能止咳化痰、治风寒咳嗽和痰多。   11、扁豆50g,红枣10枚,入砂锅加水同煮,取汤频饮,可疗小儿百日咳。 http://www.zgys.net/uploads/130625/2-1306251142552U-lp.jpg 小孩咳嗽药膳,咳嗽药膳 药膳养生 ling 中国养生堂 2013-06-25 15:52 中医针灸治疗高血脂 http://www.zgys.net/zhongyi/20130517/3965.html 高血脂是一种长期的饮食不当造成的疾病.治疗高血脂的药物有几百种之多,但大多都是对人体器官伤害极大的单项降脂药物,受此困扰的高血脂患者可尝试一下儿中医治疗方法,下面介绍高血脂的针灸疗法.   中医将本病的病因概括为正虚和邪实,虚为肝肾亏损,气血不足,气化无力,或脾失健运,水谷不能化为精微;实为痰饮,瘀浊之邪内蕴,阻遏脉络,蒙闭清窍,百病丛生。专家研究发现,针灸可以治疗高血脂。   (1)艾炷隔姜灸法。主穴取阳池、三焦俞,配穴取地机、命门、三阴交、大椎。每次选主穴、配穴各一,进行隔姜灸,每穴5~7壮,每日1次,1个月为1个疗程。或取神阙、双侧足三里进行艾条温和灸,每穴每次10分钟,隔日1次,具有温补脾肾、活血化瘀之效,对于老年人高血脂具有良好的疗效。或以决明子、红花、公丁香、硫黄等药加艾绒制成药物灸条,取关元、丰隆进行温和灸,每穴15分钟,隔日1次。具有健脾益气、祛痰化湿之效。   (2)耳穴压丸法。耳穴压丸法对降低血脂有很好的疗效,可取肺、交感、内分泌、胰、胆、肾上腺、神门、肝、脾、胃等耳穴,每次3~5穴,隔日1次。对上面所用穴位也可用点按、揉摩等手法进行自我按摩。   (3)肥胖和超重。随着体重的增加,体内血液容量也随之增加,心脏负担增加而使血压增加。另外,肥胖者血液中的血脂常超出正常范围,易使血液黏稠度增加,血压随之升高。调查发现,肥胖者高血压的患病率是体重正常者的2~5倍。   (4)饮食不当。高脂、高糖饮食使体重增加,低钾、低钙、低镁和低动物蛋白质饮食等也是引起高血压病的重要因素。过量的饮酒不仅使血压升高,还能增加热量引起体重增加。高钠盐饮食是高血压发生的最常见因素。   (5)遗传因素。约30%原发性高血压患者有高血压家族史。如果双亲都有高血压,他们的子女发生高血压概率为45%。 中医针灸,针灸治疗高血脂 疾病针灸 ysys 未知 2013-06-25 15:43 夏季清热解暑必吃的16种食物 http://www.zgys.net/xiaji/20130620/4595.html   炎热夏季不少人都会感觉的烦躁,而且食欲不佳.闷热潮湿的天气让很多疾病有了入侵的机会,因此在夏季要注重养生保健.那么夏季养生要注意哪些呢?今天小编来为大家盘点下夏季清热解暑食物有哪些,一起来看看吧.   炎热夏季不少人都会感觉的烦躁,而且食欲不佳。闷热潮湿的天气让很多疾病有了入侵的机会,因此在夏季要注重养生保健。那么夏季养生要注意哪些呢?今天小编来为大家盘点下夏季清热解暑食物有哪些,一起来看看吧。   夏季清热解暑食物有:   1、莲藕:莲藕既可当水果,又可当蔬菜,生吃、熟食两相宜。生藕性寒,甘凉入胃、心,可清热解毒、凉血止血、清热除烦,适用于口中烦渴、醉酒、咳血、吐血等,还可中和热毒,治疗过食辛辣后导致的咽痛、便秘等。熟藕,有养胃滋阴、健脾益气的功效。   2、酸奶:酸奶帮助消化,提高食欲。而且它能维护肠道菌群生态平衡,形成生物屏障,抑制有害菌对肠道的入侵。   3、苦瓜:黄瓜。含有维生素A、C及钙、磷、铁等成分,含钾尤其丰富,具有解暑清热的功效。《本草求真》指出:“黄瓜气味甘寒,服此能利热利水。”黄瓜生熟吃皆可,还可去皮切片,加许糖、醋、酱油、味精及大蒜泥拌和佐餐。黄瓜:黄瓜含有维生素A、C及钙、磷、铁等成分,含钾尤其丰富,具有解暑清热的功效。   4、西瓜:西瓜味甘、性凉,有清热解暑、生津止渴、利小便的功效,对高血压、黄疸、痤疮、中暑等均有一定的辅助疗效。   5、茭白:味甘、性寒,归肺、脾经。可清热解毒,除烦止渴,利湿通便。   6、桃子:桃子味甘酸、性温,有生津润肺、润肠消积、强肌美肤作用。可以改善阴血不足导致的体瘦面黄、肌肤干燥、月经不调、虚寒咳喘等。   7、梨:味甘酸、性凉,归肺、胃经。可生津润燥,清热化痰。   8、西瓜:性寒凉,民间又叫寒瓜。在炎热的暑天吃几块西瓜,既香甜可口,又清凉解渴。西瓜不仅能解暑止渴,而且营养十分丰富,含有人体所需的多种营养成分。   9、银耳:银耳味甘、性平,有滋阴生津,润肺补肾的作用。银耳滋润而不腻滞,对于胃肠津液不足的大便秘结、燥热伤肺的干咳无痰、妇女阴血亏虚导致的月经不调等有改善作用。   10、丝瓜:有清热解暑的功效。历代医药典籍和《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤,能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长,最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮和丝瓜花一起熬水代茶,也有防暑解热之效。   11、乌梅:乌梅酸甘,性平,生津去火,醒脾开胃,能改善糖尿病引起的口渴咽干,缓解慢性胃炎所致的胃酸缺乏、食欲不振   12、冬瓜:冬瓜性寒,有清热、益脾、利尿、除湿之功效。   13、紫菜:紫菜性味甘咸、寒,有生津清热、补肾养心、软坚散结的功效。对于肝阳上亢的头晕耳鸣、心阴亏虚的口舌生疮、肝脾淤热导致的乳腺增生、甲状腺结节有一定的改善作用。   14、绿豆。绿豆有清热、解暑、解毒、利尿的功效。绿豆稀饭消暑效力较弱,单用绿豆熬汤效力较强。   15、蜂蜜:《本草纲目》说蜂蜜“和营卫,润脏腑,通三焦,调脾胃”,蜂蜜良好的滋阴生津功能,可以有效缓解夏日酷热伤津导致的火气上炎症状。   16、薏苡仁: 具有健脾利湿的功效。生薏苡仁烹饪后的除湿效果好,比如,南方有些地区有夏天喝薏苡仁粥的习惯。炒过后的薏苡仁煲粥则有助健脾。 夏季养生,清热解暑食物 夏季养生 ling 中国养生堂 2013-06-25 15:41 夏季闷热怎么办 五大饮食防中暑 http://www.zgys.net/xiaji/20130603/4378.html 中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病.其引发的原因除了高温和烈日曝晒之外,工作强度过大,时间过长,睡眠不足,过度疲劳等都能对其构成诱因.   时值盛夏,高温的天气不仅让人们出行不便,还偶尔让一些人中暑,人们中暑时会出现头晕、恶心、口渴、烦躁、四肢无力等状况。   五大饮食防中暑   喝粥   在炎热的夏季,人的肠胃因受暑热刺激,功能会相对减弱,容易发生头重倦怠、食欲不振等不适,重者还会中暑。因此,夏季喝消暑保健粥则是饮食调理措施之一,如绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥等。   (1)蚕豆粥对于慢性水肿和肾炎有好处。荷叶粥能解暑热、清胃润肠,止渴解毒。   (2)莲子粥能健脾益气,对腹泻、失眠、遗精、白带多等有好处。   (3)百合粥能润肺止咳,养心安神,适合肺阴不足的老年人食用。   (4)冬瓜粥利水消肿,止渴生津,有降血压的作用。   (5)银耳粥生津润肺,滋阴养肺,可治疗高血压和慢性支气管炎。黄芪粥可治脾虚所致的水肿。   喝汤   人出汗越多,消耗的体液就越多,喝汤不仅能及时为身体补充水分,又有利于消化吸收。绿豆酸梅汤、山楂汤、金银花汤等,都是平日里常见的消暑汤。   饮茶   温茶能降低皮肤温度1-2度,而冷饮只能让口腔周围变冷。饮茶会让人感觉清凉舒适,渴感全消。而喝冷饮的人,周身不畅,渴感未消。高温作业者,如能在温茶中适当加点盐,以弥补出汗过多而丢失的盐分,对预防中暑更有效。   青菜   天热湿气重,人们都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物,而青菜既有这种特点,又含有丰富的维生素和矿物元素。所以,应尽量多吃青菜,如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜等。既可以凉拌生吃,也可放少许瘦肉丝炒熟吃。   瓜果   瓜果汁多味甜,不仅生津止渴,也能清热解暑。西瓜味甜多汁性凉,是清暑解渴的瓜类之首。另外,香瓜、黄瓜洗净之后生食,或榨汁之后饮用,都有很好的清热解暑作用。猕猴桃含有大量维生素C,有非常好的清热解暑作用,是高温和野外作业人员经常选用的果品和饮料。   喝汤饮茶都是给身体直接补充水分,另外,水果和青菜中的水分含量也不可小视。身体的水分含量充足,就不会那么容易中暑了。 饮食防中暑,夏季饮食防中暑 夏季养生 ysys 中国养生堂 2013-06-25 15:39 水果中的补血佳品 让你吃出好面色 http://www.zgys.net/yinshi/20130625/4704.html 我们都知道身体是“血肉之躯”,血气充足的女人看起来才显得皮肤红润,面有光泽。那么女人吃什么水果可以补血呢?下面小编就来为大家介绍下补血的水果有哪些。   我们都知道身体是“血肉之躯”,血气充足的女人看起来才显得皮肤红润,面有光泽。那么女人吃什么水果可以补血呢?下面小编就来为大家介绍下补血的水果有哪些。   补血的水果有:   1、葡萄:葡萄含有丰富的钙,磷和铁,以及多种维生素和氨基酸,是老年,妇女,体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品;怀孕的妇女也建议可以多多食用,不但对胎儿营养有益,也能使孕妇面色红润,血脉畅通。   2、石榴:石榴是非常好的补血食物之一,它含有多种人体所需的营养成分,果实中有维生素C及B族维生素,有机酸、糖类、蛋白质、脂肪,以及钙、磷、钾等矿物质。据分析,石榴果实中含碳水化合物17%,水份79%,糖 13~17%,其中维生素C的含量比苹果高1~2倍,而脂肪、蛋白质的含量较少,果实以品鲜为主。   3、桂圆肉:桂圆含有维生素的A,B,葡萄糖和蔗糖等,而且具丰富的铁质。桂圆汤,桂圆酒等食物,相当推荐孕妇和产妇食用,是颇佳的补血料理。   4、樱桃:樱桃含有丰富的维他命C,并且铁和胡萝卜素,果酸、矿物质和钾的含量也很高,因此是最佳的益血养颜的滋养品,能有效抵抗黑色素的形成,使皮肤嫩白光滑,面色红润,并能促进角质层的形成,补血理气,嫩白皮肤,保持肌肤弹性。   5、红枣:红枣含有丰富的维生素,果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖,养血保血,可改善血液循环,而药理研究则发现,红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量,增强骨髓造向功能,使脸色红润。和桂圆搭配,不但补血养气,还可以养颜美容。   6、荔枝:补血水果中,荔枝的效果最佳。荔枝补肝养血,健脾理气。荔枝味甘酸、性温,归脾、肝经。作用:补脾养血,生津止渴,理气止痛。宜于虚寒胃痛,腹痛、腹泻;气滞胃痛、腹痛,呃逆。热证、阴虚火旺者忌食。   7、南瓜:被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜,富含植物性蛋白质,胡萝卜素,维生素,必需氨基酸,钙,锌,铁,钴,磷等等,其中,钴是构成维生素B12的的重要成分之一,可以帮助血液中的红血球正常运作;锌则会直接影响成熟红血球的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之,全都是补血的优良营养素。   8、胡萝卜:俗称红萝卜,日本人称其作人参。胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素,这种营养对补血有极佳益处,平常可多用胡萝卜煮汤,让您的餐后汤饮变成过平时就可喝的补血汤品。   9、甘蔗:甘蔗含有多量的微量元素,包括铁,锌,钙,磷,锰等等,其中以铁的含量最高,每公斤可以高达九毫克,位居水果之冠,因而有了补血果之称。 补血的水果 补血补气 ling 中国养生堂 2013-06-25 14:59 夏天男人必备七款壮阳补肾饮品 http://www.zgys.net/yinshi/20130625/4703.html 炎炎夏季很多人在这时段出现了食欲不振现象。而男人壮阳补肾的主要来源就是通过食物进补,如何食欲不振,吃不下食物那么该怎么壮阳补肾呢?下面小编为大家推荐几款男人壮阳补肾饮品,让你有的吃又有的喝。   炎炎夏季很多人在这时段出现了食欲不振现象。而男人壮阳补肾的主要来源就是通过食物进补,如何食欲不振,吃不下食物那么该怎么壮阳补肾呢?下面小编为大家推荐几款男人壮阳补肾饮品,让你有的吃又有的喝。   男人壮阳补肾饮品:   一、鲜奶玉露   材料:炸核桃肉80克,生核桃肉45克,粳米60克,牛奶200克。   做法:将粳米淘洗干净,用水浸泡1小时,滤干水分,与生核桃肉、炸核桃肉、牛奶、清水控匀磨细,再用纱布袋滤出核桃细茸。在锅内注入清水,加热煮沸,酌加白糖,全溶化后,过滤去渣,再煮沸,将核桃细茸慢慢倒入锅内,不断推进成露,待熟后停火。当茶饮用。   功效:温补肺肾,助阳纳气。用治虚弱劳损、喘咳、阳 痿、遗精。   二、红茶饮   材料:红茶30克,白矾1小块(玉米籽大)。   做法:将白矾放入红茶内,用沸水冲泡1碗,盖密闷10分钟即可。每晚1剂,1次服完。   功效:适用于阳 痿并有精神萎靡不振、乏力、四肢不温者。   三、仙灵脾酒   材料:淫羊藿60克,白酒500克。   做法:将淫羊藿放入纱布袋内,浸泡在白酒中,密封3日后即可饮用。   功效:补肾强骨,益肝,强身健体、治阳 痿。   四、人参茶   材料:人参9克,茶叶3克。   做法:将二味药加水500毫升煎汤。每日1剂,温服。   功效:有壮阳补元,强肾益气的作用。   五、淫羊藿茶   材料:淫羊藿20克,茶叶5克。   做法:上药煎煮或沸水冲泡。代茶长期饮用。   功效:有补肾壮阳作用。适用于阳 痿、早泄、遗精等性神经衰弱者。#p#副标题#e#   六、仙茅补血酒   材料:仙茅35克,益智仁35克,龙眼肉20克,黄精35克,米酒1500毫升。   做法:先将各种药材分别用清水洗干净,隔水蒸20分钟,摊凉后放入瓶中,注入米酒,密封瓶口,浸泡7日后即可饮用。   功效:对于肾气虚所致遗尿、记忆力减退、血虚、手脚冰冻、畏寒怕风等有疗效。   七、巴戟二子酒   材料:巴戟天、菟丝子、覆盆子各15克,米酒250克。   做法:将巴戟天、菟丝子、覆盆子用米酒浸泡,7天后即可服用   功效:用于肾虚所致精液异常、滑精、小便频密、腰膝冷痛等症。   男人壮阳补肾食谱:   1、韭菜炒虾肉   原料:韭菜适量,鲜虾250克,生姜3片。   制法:将虾去肠去壳,爆香姜片,放入鲜虾炒熟。韭菜略炒,与虾一起上碟即可。   功效:主治肾虚、阳痿等症。   2、醉虾   原料:虾600克,绍酒适量。   制法:将虾洗净,剪去头须,除净肚肠。再将虾与绍酒一同煮2分钟,根据自己喜好,适当加调味品。浸泡1小时后可以食用。   功效:主治肾虚、阳痿、性功能减退等症。 壮阳补肾,男人壮阳补肾 补肾壮阳 ling 中国养生堂 2013-06-25 14:24 补肾壮阳药酒配方 http://www.zgys.net/yinshi/20130620/4594.html 在这快节奏的生活模式中,很多男士出现了肾虚阳衰现象。而这些现象常常使患者精神痛苦,甚至导致家庭不和,直接影响身心健康和工作。那么男人吃什么能补肾壮阳呢?今天中国养生堂小编为大家介绍几款常见的补肾壮阳药酒配方,希望可以帮助到大家。   在这快节奏的生活模式中,很多男士出现了肾虚阳衰现象。而这些现象常常使患者精神痛苦,甚至导致家庭不和,直接影响身心健康和工作。那么男人吃什么能补肾壮阳呢?今天中国养生堂小编为大家介绍几款常见的补肾壮阳药酒配方,希望可以帮助到大家。   补肾壮阳药酒配方:   一、人参枸杞酒   配方:人参200克、枸杞子3500克、熟地1000克、冰糖4000克,泡白酒适量。   功效:大补元气,安神固脱,滋肝明目。适用于劳伤虚损、少食倦怠、惊悸健忘、头痛眩晕、阳l痿、腰膝酸痛等症。   二、鹿茸山药   配方:鹿茸15克,山药60克,白酒1000克。将鹿茸、山药与白酒共置入容器中,密封浸泡7天以上便可服用。   功效:补肾壮阳。适用于性欲减退、阳痿、遗精、早泄;肾阳虚弱的遗尿、久泻、再生障碍性贫血及其它贫血症。   三、八珍酒   配方:当归(全用,酒洗)150克、南芎50克、白芍(煨)100克、生地黄(酒洗)200克、人参(去芦)50克、白术(去芦,炒)150克、白茯苓(去皮)100克、粉草(炙)75克、五加皮(酒洗、晒干)400克、小肥红枣(去核)200克、核桃肉200克,煮糯米酒适量。   功效:和气血,养脏腑,调脾胃,强精神,悦颜色,助劳倦,补诸虚。   四、红参海马   配方:红参100g、淫羊藿30g、菟丝子100g、肉苁蓉100g、海马15g、鹿茸15g、海狗肾1条、韭菜子60g、鹿鞭1条 虫草5g、白酒10kg。   功效:补肾壮阳。主治:阳痿不举,腰膝酸软,精神倦怠。每晚服30ml。   五、雀菟酒   配方:麻雀6只,菟丝子30克,当归15克,补骨脂15克,枸杞子15克,龙眼肉30克,米酒3斤。   功效:补肾壮阳,填精益智。   六、补肾强腰药酒   配方:仙茅20g,仙灵脾20g,阳起石20g,蜂房10g,肉苁蓉30g,杜仲15g,牛膝20g,蜈蚣4条,续断30g,锁阳20g,黄狗肾1具,黄精20g,山萸肉20g,枸杞子15g,白芍30g,甘草20g。   功效:补肾壮阳强身。中国养生堂(http://www.zgys.net/)   以上就是小编为大家整理的补肾壮阳药酒配方,有需要的朋友可以去试着去配下,会有很好的帮助的。 补肾壮阳药酒配方,补肾壮阳 补肾壮阳 ling 中国养生堂 2013-06-25 14:24 食物越新鲜越好吗 七种食物不宜新鲜吃 http://www.zgys.net/yinshi/20130625/4702.html 生活中我们常常听到“食物就要新鲜吃营养越高”。其实这是不完全正确的,其实有一些食物太新鲜反而不好,容易造成中毒。那么不能新鲜吃的食物有哪些呢?下面小编就来为大家盘点下,一起来看看吧。   生活中我们常常听到“食物就要新鲜吃营养越高”。其实这是不完全正确的,其实有一些食物太新鲜反而不好,容易造成中毒。那么不能新鲜吃的食物有哪些呢?下面小编就来为大家盘点下,一起来看看吧。   不能新鲜吃的食物有:   一、鲜黄花菜   鲜黄花菜又名金针菜,未经加工的鲜品含有秋水仙碱,秋水仙碱本身无毒,但吃下后在体内会氧化成毒性很大的二秋水仙碱。据实验推算,只要吃3毫克秋水仙碱就足以使人恶心、呕吐、头痛、腹痛,吃的量再大可出现尿血或便血,20毫克可致人死亡。干品黄花菜是经蒸煮加工的,秋水仙碱会被溶出,故而无毒。   二、牛奶   一些人喜欢喝“现挤”的牛奶,认为这样新鲜、营养价值高。其实这样做导致牛奶被污染的可能性极大,这种污染可能来自以下因素:挤奶员的健康状况,挤奶员双手的清洗消毒状况,挤奶处的环境卫生,装牛奶容器的消毒状况,奶牛的健康状况(是否感染了布氏杆菌、结核杆菌、金黄色葡萄球菌、口蹄疫病毒等致病微生物等)。   三、猪肝   有的人喜欢吃“鲜嫩”的猪肝,因此,在烹调时,为求鲜嫩,往往将鲜猪肝急速炒一下就食用。殊不知,这样做的隐患很大:首先,猪肝是猪体内最大的解毒器官,各种有毒的代谢产物在肝中聚集,倘若加热不彻底和不充分,可能造成一些有毒物质的残留,人进食后可能诱发疾病。其次,急速烹炒难以杀灭猪肝内的某些病原菌或寄生虫卵,从而导致进食后损害人体健康。   四、鲜木耳   鲜木耳含有一种啉类光感物质,食用后若被太阳照射可引起皮肤瘙痒、水肿,严重的可导致皮肤坏死。若水肿出现在咽喉黏膜,会出现呼吸困难。干木耳是经曝晒处理的成品,在曝晒过程中会分解大部分啉类,而在食用前,干木耳又经水浸泡,其中含的剩余毒素会溶于水,因此水发的干木耳无毒。   五、桶装水   桶装水在装桶前往往采用臭氧消毒处理,因此刚灌装好的桶装水里含有较高浓度的臭氧,对人体存在潜在隐患。最好将桶装水放置2天,使臭氧自然消失后再饮用。   六、鲜咸菜   新鲜蔬菜都含有一定量的无毒的硝酸盐,在腌制过程中,它会还原成有毒的亚硝酸盐。一般情况下,腌制后4小时亚硝酸盐开始明显增加,14至20天达高峰,此后又逐渐下降。因此,要么吃4小时内的腌咸菜,要么就吃腌制30天以上的。亚硝酸盐可引起青紫等缺氧症状,还会与食品中的仲胺结合形成致癌的亚硝胺。   七、酸泡菜   酸泡菜含有相当量的硝酸盐,盐腌后几个小时内,亚硝酸盐开始明显增加,两周后达到高峰,此后又逐渐下降。亚硝酸盐可引起缺氧症状(青紫等),还会与食品中的仲胺结合形成致癌的亚硝胺。因此,不可进食新鲜的腌制食品,应在腌制四周后再食用。 不能新鲜吃的食物 食疗禁忌 ling 中国养生堂 2013-06-25 14:06 针灸可以帮助您戒烟 http://www.zgys.net/zhongyi/20130625/4701.html 生活中大家都知道吸烟有害健康,很多人想要戒烟却受不了烟瘾的折磨。大家不知道其实还有一种全新的戒烟方法既简单又健康,那就是针灸戒烟法。针灸戒烟是一种整体调节的方法,它是通过针刺相关穴位,调节全身症状来达到戒烟。那么针灸戒烟法是怎么一回事呢?下   生活中大家都知道吸烟有害健康,很多人想要戒烟却受不了烟瘾的折磨。大家不知道其实还有一种全新的戒烟方法既简单又健康,那就是针灸戒烟法。针灸戒烟是一种整体调节的方法,它是通过针刺相关穴位,调节全身症状来达到戒烟。那么针灸戒烟法是怎么一回事呢?下面跟着小编一同来了解下吧。   一项在美国开展的回顾性研究显示,针灸和催眠有助吸烟者戒烟,其可以成为治疗戒烟的非药物手段。山东省精神卫生中心戒酒戒毒中心陈旭一般情况下,吸烟者要想戒烟都首先会采取标准方案,包括尼古丁替代疗法、药物或行为咨询。但是有些人不喜欢药物疗法,并且标准的治疗方案在很多情况下并不起作用,因此,针灸和催眠等非药物疗法值得考虑。   针灸戒烟方法有:   一、耳穴疗法   取口、神门、肺等耳穴,用5分毫针快速刺入耳穴,中度刺激,每次留针15分钟,每周针刺3次,10次为1疗程。也可在耳穴上埋入揿针,或王不留行籽,胶布固定,两侧交替使用,每次埋4-6天,瞩患者每日自行按压3次,或当烟瘾发作时进行按压。   二、电针疗法   取双侧合谷或足三里,针刺得气后接电针治疗仪,以连续波型通电15分钟,电流强度以患者能耐受为度。每次选用1穴,每日针1次两穴交替使用,10次为1疗程。   三、激光照射疗法   取列缺、阳溪、合谷。用氦―氖激光仪,距离穴位20-30mm,每次1-2穴,每穴照射5分钟,10次为1疗程。   四、穴位贴敷疗法   取丁香、肉桂等份,研粉过100目筛,以6倍药量的黑膏药坯加热熔化,掺入药粉,待温度下降至60度后加入味精,保温摊膏,每张膏药重1克,纸面1.5×1.5寸,在戒烟穴与合谷穴压痛明显处,贴膏24小时,每日1次,连续贴敷3-5次。 针灸戒烟,戒烟 疾病针灸 ling 中国养生堂 2013-06-25 13:56 针灸减肥的副作用 http://www.zgys.net/zhongyi/20130521/3998.html 针灸减肥虽然相对于吃药、抽脂减肥,对人体伤害小,适应人群广,但盲目地进行针灸减肥,会产生严重的不利影响。由于针灸属于中医疗法,施针时必须扎入皮肤。   针灸减肥与其他中医减肥方法,如:磁石经络法、拔罐减肥不同的是:由于针灸减肥副作用的产生,多是因为医生的操作水平不够所致,因而无法通过有效的方法来避免。而在临床上,比较常见的针灸减肥副作用有:   针灸减肥副作用一:针灸减肥针刺不当可能损伤内脏。据调查,目前许多生活美容院都存在着针灸减肥的项目,她们往往打着“快速减肥”“一针见效”的广告语来招揽顾客,但实际上,在生活美容院里进行这种针灸减肥是完全不合法的。因为因针刺不当,引起心、肺、肝等内脏损伤情形均有发生。另外,银针插入人体穴位后,可能会碰破毛细血管,所以如果在重复使用时,银针没有经过充分的高温高压消毒,患者间很容易互相传播血液类、乙肝等疾病。   针灸减肥副作用二:感染传染病,在一些针灸减肥场所没有严格按照“一人一针一穴”的基本原则,用完后立即丢弃;也没有必要的消毒设备,因而就产生了这种针灸减肥副作用的问题。因为如果使用非一次性的针灸针,那么每扎过一个穴位,就应该将针收起浸泡,再进行高温高压消毒,这样才能杜绝传染病通过针灸针传播。仅靠消毒液浸泡不能解决问题。这种情形,感染传染病的危险相当大。   针灸减肥副作用三:晕针昏迷没有效果最多是浪费了钱财,耽误了时间,最可怕的是“扎出事”来。在进行针灸减肥时,腹部的针不能进得太深,否则可能会伤到脏器。尤其是对腹壁薄的年轻女性,更应多加注意。另外,针灸师还应该有处理诸如晕针、滞针、弯针、折针等异常现象的能力。没系统学过解剖学、针灸学,匆忙上阵的“针灸师”,或许对以上情况根本没有了解,他们的技术水平不仅让人怀疑,还未免让人害怕。   针灸减肥副作用四:​在针灸减肥治疗过程中,可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多、这些均属正常现象。因为通过针灸治疗,机体的内在功能不断调整,促使新陈代谢加快,能量不断消耗,而出现一些临床症状。等机体重新建立平衡,这些症状就会消失。   减肥小窍门:瘦身秘招,不论胖上面,还是胖下面或全身胖,建议为:   1、泡服天然植物来消除脂肪,多泡澡或足浴(泡脚),每周至少三次,以促进血液循环并强化新陈代谢。   2、绝不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法,像“苹果疗法”、“七日断食法”,可服用美国乐普亭日夜瘦身茶等安全有效的产品。   3、多喝温热的水和饮料等,绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。    http://www.zgys.net/uploads/allimg/130521/2-130521141P00-L.jpg 针灸减肥 针灸减肥 ysys 未知 2013-06-25 11:53 艾灸清热去火消除黑眼圈 http://www.zgys.net/zhongyi/20130604/4397.html 随着社会压力的提升,很多加班族为了能够有更好的生活选择加班熬夜,这就导致的黑眼圈的发生,接下来小编就为大家带来去除黑眼圈的艾灸穴位,这些穴位不仅可以去除黑眼圈,还有着其他的功效,赶紧来看看吧。   肾水不足、虚火上炎、房事过度或产后失调,都会导致黑眼圈的形成。而滋阴补肾、清降虚火、补虚润肤、化淤痛络,是消除黑眼圈最好的方法。下面是除黑眼圈的艾灸取穴方法。   1、水分   定位 脐上1寸   主治 可以帮助恢复腹部肌纤维的弹性,有利用于收腹去脂,同时可消除水肿和小便不利。   2、脾腧   可增强肌体对营养的吸收能力,使新陈代谢的机能旺盛,促进血液循环的加快和造血机能的提高。同时对腹胀、便血、哎吐、水肿等有效。   定位 第九胸椎棘突下,各旁开1.5寸。   3、三阴交   可调整机体的阴阳平衡,对内分泌失调而出现的各种症状,均有平衡作用,是女性的常用穴,对月经不调、带下、不孕、遗精、阳痿等有效。   定位 在内踝上三寸,胫骨内侧后缘。   4、肾腧   定位 第二腰椎棘突下,旁开1。5寸。   主治 内分泌失调而造成的身体过于肥胖或过于消瘦,肌肉松弛,四肢不温或月经不调。腰痛、遗尿,遗精,白带,水肿、耳鸣等。   操作 用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上,艾灸时间 15-30分钟/次,每天或隔天一次,10次为一疗程。#p#副标题#e#   艾灸的作用   1、调和阴阳。人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本。运用艾灸疗法的补泻作用,达到调和阴阳之功效。   2、温通经络,驱散寒邪。艾叶性温加之点燃熏灸,使热力深达肌层,温气行血。艾灸具有温通经络,散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。   3、行气活血,消瘀散结。气见热则行,见寒则凝,气温则血行。艾灸为温热刺激,可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血,消瘀散结。   4、温阳补虚,补中益气。   5、回阳救逆。温和灸艾灸三大养生穴治胃脘痛   6、防病保健,强身益寿。   艾灸注意事项   1、灸器点上火后不可悬空过久,以免接触皮肤时温度过高,以致烫伤,如悬空太久,可先以手掌将灸器之温度搓低后再继续使用,每隔一段时间,应将灸器敲除支。   2、每使用灸条二至三条后,在灸器控制口会产生温灸油垢,应以毛刷清洗,以保持灸条之通畅   3、温灸半小时内不要用冷水洗手或洗澡。   4、温灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)   5、饭后一小时内不宜温灸。 艾灸消除黑眼圈 针灸美容 ysys 未知 2013-06-25 11:52 中医针灸减肥注意事项 http://www.zgys.net/zhongyi/20130621/4628.html 大家都知道针灸是我国特有的治疗疾病的手段,是一种“内病外治”的医术。很多人都喜欢通过针灸来达到减肥,针灸治疗虽然给人感觉比较安全可靠,但是中医针灸治疗调理的时候也有不少需要注意的事项,那么中医针灸减肥注意事项有哪些呢?下面跟着小编一起来了解   大家都知道针灸是我国特有的治疗疾病的手段,是一种“内病外治”的医术。很多人都喜欢通过针灸来达到减肥,针灸治疗虽然给人感觉比较安全可靠,但是中医针灸治疗调理的时候也有不少需要注意的事项,那么中医针灸减肥注意事项有哪些呢?下面跟着小编一起来了解下吧。   中医针灸减肥注意事项有:   1、进行针灸减肥也要注意控制饮食,在针灸过程中暴饮暴食,随便乱吃,也达不到减肥的目的。但控制饮食绝不等于“饥饿疗法”,不主张过分节食。   2、任何减肥方法的搭配都是离不开饮食的,所以饮食和中医针灸减肥一起更有利于减肥,配合控制饮食的原则是:不饿不吃,饿了再吃,吃青菜及瘦肉、蛋类,吃到饱了即可,不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉条等。   3、针灸减肥也是一个渐进的过程。如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕,那也是不现实的。在针灸的同时,养成良好的生活饮食习惯,才能有效的防止反弹。否则一旦停针,就会马上反弹。   4、针灸减肥治疗过程中,可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多、疲劳等反应,这些均属于正常现象。通过针灸治疗,机体的内在功能不断调整,促使新陈代谢加快,能量不断消耗,而出现一些临床症状。等到机体重新建立平衡,这些症状就会消失。如果在针灸中,患者出现眩晕、疼痛、恶心等症状时,属于针灸的不良反应,应立即中断治疗,防止发生危险。   5、中医针灸减肥的时候主要是通过对体内各经脉的调节,来促进人体新陈代谢的平衡,所以针灸减肥法也是一个渐进的过程,并不是扎几针就会瘦下去。   6、中医针灸减肥的时候要注意对象,成年肥胖人才可以选择这种减肥方法,可以帮助您有些的调理机体的代谢功能,促进身体脂肪的分解。   7、增加脂肪的消耗是减肥治疗必要的条件。但不主张作剧烈运动,提倡耐力和持久的锻炼。对腹部肥胖的患者,在睡前作20分钟左右的腹式呼吸及按腹活动,对减少腹部脂肪及通便很有好处。   8、应避免针刺到血管,以防出血,对有出血倾向或因损伤后出血不止的患儿,不宜针刺。   9、针灸减肥是通过穴位刺激达到减肥目的,而患病的人身体虚弱不达标是不能采用此减肥方法的,否则病菌通过打开的穴位进入身体,可能引起病情加重的。所以说患病的人,身体异常虚弱的人不建议做针灸减肥。   以上就是对中医针灸减肥注意事项的介绍,希望对大家有所帮助。不过小编要提醒大家针灸减肥是有效但坚持把治疗、运动、饮食于一体,才能完全奏效哦。 http://www.zgys.net/uploads/130621/2-130621143914452.jpg 针灸减肥注意事项,针灸减肥 针灸减肥 ling 中国养生堂 2013-06-25 11:52 按摩哪些穴位可以预防感冒 http://www.zgys.net/yangsheng/20130625/4699.html 感冒是一年四季每个人都会发生的事,而在炎热的夏天感冒更让人难受。那么如何预防感冒呢?有专家指出可以通过穴位按摩来预防感冒。下面小编就来为大家介绍这几个预防感冒的穴位,让您有空的时候按摩试试。   感冒是一年四季每个人都会发生的事,而在炎热的夏天感冒更让人难受。那么如何预防感冒呢?有专家指出可以通过穴位按摩来预防感冒。下面小编就来为大家介绍这几个预防感冒的穴位,让您有空的时候按摩试试。   预防感冒的穴位有:   一、点揉风池穴   按摩手法:风池穴位于颈后枕骨的下缘,距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。两手拇指点住风池穴,用指头用力揉动数十次。   作用:能起到清热疏风解表的作用,特别适合风热感冒。   二、揉搓迎香穴   按摩手法:迎香穴距离鼻翼两侧1.5厘米,可用两手的食指按住鼻翼两侧的迎香穴,按照顺时针和逆时针的方向各搓摩36次,会有酸胀感向额面放射。   作用:经常揉搓迎香穴可以促进鼻周围的血液循环,使气血畅通,外邪不容易侵入体内,对抗病菌侵入。   三、揉大椎穴   按摩手法:该穴在颈后正中,一个较大的骨头突起的下缘,即第七颈椎棘突的下缘。用一手食、中两指,用力按住大椎穴,揉动100—200次。   作用:可起到预防和治疗感冒的作用,特别适合治疗感冒后高热不退。   四、按摩耳廓   按摩手法:用手的食、拇指轻擦耳轮(耳朵的外周),擦至局部透热(由内向外发热)。预防感冒两耳交替按摩,每日一次,一次五分钟左右。治疗感冒两耳一起按摩,每日2-3次,初次治疗可遵男左女右法(即男士按左耳,女士按右耳)。   作用:补益肺气,疏风解表。即通过提高肺功能,从而达到抗御外邪的作用。对感冒及过敏(皮肤及鼻子)症状都有较好的疗效。   五、拿肩井穴   按摩手法:肩井穴在颈到肩端的中部,肌肉较丰富的地方。两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴。拇指在前,食、中指在后,提拿10次即可。   作用:能起到疏风散寒解表的作用,特别适合风寒感冒。   六、点揉足三里穴   按摩手法:小腿外侧上端有一个突起的骨头名叫腓骨小头,在这个骨头突起的前下方约三个手指宽处即是足三里穴。用一手食、中两指,用力点住同侧足三里穴,慢慢揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。   作用:足三里是“强壮穴”,有疏风散寒、扶正祛邪的作用,可调节机体免疫力,预防感冒。 预防感冒 按摩养生 ling 中国养生堂 2013-06-25 10:55 美容秘笈之面部刮痧的好处大盘点 http://www.zgys.net/zhongyi/20130625/4697.html 在生活中我们都知道刮痧的一种很好的美容方法,刮痧有助于排除体内的毒素,减少淤血,提高肌肤自身免疫力、使问题皮肤得以改善。那么面部刮痧的好处有哪些呢?跟着小编一起来看看下面的介绍吧。   在生活中我们都知道刮痧的一种很好的美容方法,刮痧有助于排除体内的毒素,减少淤血,提高肌肤自身免疫力、使问题皮肤得以改善。那么面部刮痧的好处有哪些呢?跟着小编一起来看看下面的介绍吧。   面部刮痧的好处:   1、刮痧过程可使局部组织高度充血,血管神经受到刺激使血管扩张,血流及淋巴液增快,吞噬作用及搬运力量加强,使体内废物、毒素加速排除,组织细胞得到营养,从而使血液得到净化,增加了全身抵抗力,可以减轻病势,促进康复。   2、刮痧改善微循环,疏通肌肤细胞营养供应的及道,同时能激活面部受捐的枯落细胞,恢复和加强肌肤细胞摄取营养的能力,细胞得到充足的营养素,肌肤自然会红润光泽,皱纹减少,富有弹性。   3、刮痧可调节肌肉的收缩和舒张,使组织间压力得到调节,以促进刮拭组织周围的血液循环,增加组织流量,从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。   4、刮痧对内脏功能有明显的调整阴阳平衡的作用,如肠蠕动亢进者,在腹部和背部等处使用刮痧对内脏功能有明显的调整阴阳平衡的作用,如肠蠕动亢进者,在腹部和背部等处使用   5、面部刮痧有刺激表皮神经末梢,增强其传导功能的作用。面部刮痧可以激活受损的枯弱细胞,促进和恢复细胞自身的分泌、再生和清洁功能,从而加速代谢产物从皮肤汗孔排出。面部有九条经脉循行,刮痧刺激经络,通过经络的传导作用,可以间接调节脏腑。   6、气血通过经络系统的传输对人体起着濡养、温煦等作用。刮痧作用于肌表,使经络通畅,气血通达,则瘀血化散,凝滞固塞得以崩解消除,全身气血通达无碍,局部疼痛得以减轻或消失。   7、刮痧时,肌肉附着点和筋膜、韧带、关节囊等受损伤的软组织,可发出疼痛信号,通过神经的反射作用,使有关组织处于警觉状态,肌肉的收缩、紧张直到痉挛便是这一警觉状态的反映。此时,若不及时治疗,或是治疗不彻底,损伤组织可形成不同程度的粘连、纤维化或疤痕化,以致不断地发出有害的冲动,加重疼痛、压痛和肌肉收缩紧张,继而又可在周围组织引起继发性疼痛病灶,形成新陈代谢障碍,进一步加重“不通则痛”的病理变化。   8、面部刮痧行气活血、疏通经络,促进肌肤的新陈代谢,同时排除面部多余的水分和代谢产物,确保肌肤有充足的营养供应。面部刮痧使毛孔自然收缩,肌肤自然收紧、提升,脸型也随着改变。   9、面部刮痧不仅对于面部血管的微循环有很好的改善作用(请进入砭石养生中的砭石医案栏目浏览更多内容),还能够增加血液以及淋巴液的流量,使皮肤细胞得到充分的营养和氧气。面部刮痧可以加快皮肤细胞的新陈代谢,使衰老细胞加速脱落,起到排毒养颜,舒缓皱纹砭石,消除色斑的作用。   脸部刮痧穴位:   1、刮额部的穴位:印堂、神庭和两侧的太阳。   2、刮眼部的穴位:睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子戮、承泣、四白。   3、刮鼻部的穴位:鼻通、迎香、素戮。   4、刮面颊部的穴位:巨戮、颊车。   5、刮唇部的穴位:人中、承浆、地仓。   6、刮耳部的穴位:耳门、听宫、听会、翳风。   7、刮部的穴位:百会、风池。   8、刮完面部穴位后,再刮曲池、血海、三阴交各50下。   看完小编的介绍后,现在大家更加了解到了面部刮痧的好处有哪些了吧。面部刮痧能促进面部血液循环和面部毒素的排泄,让皮肤的新陈代谢增快来改变皮肤问题,爱美女士不妨试试吧。 刮痧的好处 刮痧 ling 中国养生堂 2013-06-25 10:20 喝菊花茶有什么好处 http://www.zgys.net/cha/20130605/4408.html 生活中我们都知道菊花茶是降火的饮品,还有据古籍记载,菊花味甘苦,性微寒,有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。那么大家知不知道喝菊花茶有什么好处呢?菊花茶的功效有很多,下面就让小编来为大家详细讲解下喝菊花茶的好处有哪些。   生活中我们都知道菊花茶是降火的饮品,还有据古籍记载,菊花味甘苦,性微寒,有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。那么大家知不知道喝菊花茶有什么好处呢?菊花茶的功效有很多,下面就让小编来为大家详细讲解下喝菊花茶的好处有哪些。   喝菊花茶的好处有:   1、明目护眼:《本草纲目》记载菊花“性甘、味寒,具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理表明,菊花里含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效,经常觉得眼睛干涩的电脑族,多喝些菊花茶有利无害。   2、清肝:菊花茶有解热作用,同时增强毛细血管抵抗力、扩张冠状动脉作用,菊花跟冰糖泡水更有抗菌、抗病毒、抗癌的功效。如果用菊花水煎剂及水浸剂,对金黄色葡萄球菌、痢疾杆菌、变形杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、霍乱弧菌、乙型溶血型链球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌、人型结核菌及流感病毒(PR3株)等均有抑制作用,可谓是功效多多。   3、防癌抗癌:菊花中含有一种名为木犀草素的黄酮类抗氧化剂,这种物质与化疗相结合集中杀互癌细胞,可以使化疗取得更好的效果。   4、祛湿:菊花茶对口干、火旺、目涩,或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。可以泡一杯菊花茶来喝,能使眼睛疲劳的症状消退,如果每天喝三到四杯的菊花茶,对恢复视力也有帮助。   5、治感冒、头痛:菊花味甘、苦,微寒,可用于外感风热,发热、恶寒、目赤肿痛、疮疡肿痛以及肝阳上亢引起的头晕、目眩、头胀、头痛等症。   6、防辐射:菊花茶的功效与作用还表现在抗辐射方面,经过研究发现,经常喝菊花茶具有很好的防辐射功效。因为它有去毒的作用,对体内积存的有害性的化学和放射性物质,都有抵抗、排除的疗效。因此经常长时间接触电子污染的办公族在平时应该多喝菊花茶,以此来达到消除体内辐射的作用。   7、清洁湿润皮肤:多饮茶水能加快体液循环,促进新陈代谢,清除皮肤排泄物,使皮肤清洁湿润。   8、降低血清胆固醇,防治心脑血管疾病:菊花有显著扩张冠脉、增加冠脉流量的作用,可降低血清胆固醇,对防治心脑血管疾病有显著作用。   9、清热解毒:菊花茶具有很好的清热解毒的功效,特别野菊花,这一功效更加的明显。对于一些上火的人群来说,菊花茶是最佳的降火良药,比如像因为干燥火旺而导致的痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症,只要适量的饮用菊花茶就能有效的达到降火的作用。   10、治疗便秘:菊花茶叶的丹宁可促进胃肠蠕动,刺激胃液分泌,故可增加食欲、上下通气、排便正常,使许多人无须借助药物来治疗便秘。   以上就是小编对于喝菊花茶有什么好处的介绍了,希望可以帮助到大家,不过要注意菊花性凉,体虚、脾虚、胃寒病者,容易腹泻者不要喝哦。 喝菊花茶有什么好处,菊花茶的好处 菊花茶 ling 中国养生堂 2013-06-25 09:55 拔火罐最有效的9个穴位 http://www.zgys.net/zhongyi/20130624/4693.html 拔罐法是一种以杯罐作工具,借热力排去其中的空气产生负压,使吸着于皮肤,造成郁血现象的一种疗法。从而来达到防病治病,强壮身体。下面小编就为大家介绍下拔罐最有效的穴位有哪些。   拔罐法是一种以杯罐作工具,借热力排去其中的空气产生负压,使吸着于皮肤,造成郁血现象的一种疗法。从而来达到防病治病,强壮身体。下面小编就为大家介绍下拔罐最有效的穴位有哪些。   拔罐最有效的穴位有:   一、三阴交   三阴交穴位于内踝上三寸,是肝、脾、肾三条阴经的交会穴。肝藏血、脾统血、肾藏精,“精血同源”。经常进行三阴交拔罐可调理肝、脾、肾三阴经之穴气,使先天之精旺盛,后天之精充足,从而达到健康长寿。   二、足三里   足三里古人称之为 “长寿穴”。有关足三里的经络理论已被大量现代研究所证实,足三里对大脑皮层功能有调节作用,对心血管功能、胃肠蠕动功能和内分明功能以及免疫系统均有良好的促进作用。中医经络学认为,足三里所在的足阳明胃经是多气多血之脉,循行从头到足,纵贯全身,主要分布于头面、胸腹及下肢外侧的前缘。所以足三里不仅可以调节消化系统的功能,还可以治疗胃经循行所经过部位的病变,以及多种全身性疾病,如高血压、心脏病、胃肠病、糖尿病等。经常在足三里穴拔罐,就可起到保健作用。   三、涌泉   涌泉穴,在人体足底穴位,位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,为全身俞穴的最下部,乃是肾经的首穴。涌泉穴拔罐可以排出体内的湿毒浊气,疏通足少阴肾经之经气。肾气旺盛,人体精力充沛,则齿固发黑,耳聪目明,延缓衰老。   四、内关   内关为手厥阴心包经的一个重要穴位,位于掌侧腕横纹上,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。有宁心安神,理气和胃,疏经活络等作用。常拔此穴,使心包经气血畅通,对心血管疾病的预防和治疗有重要作用。又因手厥阴心包经历经上、中、下三焦,对肺脏、胃肠道疾病也有很好疗效。   五、百会   百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处,穴居颠顶,联系脑部:可见,百会穴与脑密切联系,是调节大脑功能的要穴。百脉之会,贯达全身。拔此穴或常按摩对脑血管病的预防和治疗有明显功效。其提升作用显著,对脏器下垂有特效。本穴位拔罐时常需要理发,否则密封效果不好,影响疗效。其作用是平肝熄风,清热开窍;升阳益气,醒脑宁神。   六、神阙   神阙即是人体肚脐,它是人体保健及治疗的重要穴位之一。胎儿通过脐带从母体中获取营养,所以被称之为“生命之根蒂”。它是人体神气出入之门户,归属于任脉,为经气之海,五脏六腑之本。经常在神阙穴拔罐可起到健脾强肾,和胃理气,行气利水,散结通滞,活血调经的作用   七、背俞穴   人体五脏六腑之背俞穴均分布在足太阳膀胱经第一侧线上,在此条线上拔罐,可畅通五脏六腑之经气,调理五脏六腑生理功能,促进全身气血运行,是保健拔罐疗法的常用穴位。医学发现在背俞穴上拔罐,可通过对脊神经根的治疗,反射性地刺激中枢神经,调节神经系统的功能活动,从而增强机体的抗病能力。   八、大椎   大椎,背部正中线上,第7颈椎棘突下凹陷中,低头时明显,为手足三阳经与督脉的交会处。大椎位于人体背部极上,故为阳中之阳穴,具有统领一身阳气,联络一身阴气的作用。常拔此穴,具有调节阴阳,疏通经络,行气活血,清热解毒,预防感冒,增强身体免疫力的功效。   九、合谷   合谷就是俗称“虎口”的部位。合谷 经穴名属于手阳明大肠经。位于手背虎口处,于第一掌骨与第二掌骨间陷中。合谷有清泄阳明,祛风解毒,疏经通络,镇痛开窍之功用。经常拔罐可使牙齿健康,也可以治疗牙痛、面部疾病。也能保持大便畅通,有利于排出毒物、废物,起到养颜、抗衰老的作用。   温馨提示:拔火罐后不要马上洗澡,因为这时洗澡很容易造成皮肤破溃、发炎。特别是洗冷水澡,由于此时皮肤的毛孔正处于张开状态,所以很容易感冒。 http://www.zgys.net/uploads/130624/2-1306241IG4347.jpg 拔罐最有效的穴位,拔罐 拔罐 ling 中国养生堂 2013-06-25 09:33 8种食物解决夏季上火 http://www.zgys.net/xiaji/20130624/4668.html 炎热的夏季不仅让人食欲不振,而且很容易引起头痛头晕、喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡、口舌生疮等“上火”症状。那么在这个酷热的夏季里吃什么食物可以消火呢?下面给大家介绍几种夏季清火食物。   炎热的夏季不仅让人食欲不振,而且很容易引起头痛头晕、喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡、口舌生疮等“上火”症状。那么在这个酷热的夏季里吃什么食物可以消火呢?下面给大家介绍几种夏季清火食物。   夏季清火食物:   1、西瓜:西瓜味甘甜、性寒,民间又叫“寒瓜”,是瓜类中清暑解渴的首选。民间有“每天半个瓜,酷暑能算啥”的说法。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时,均宜用西瓜进行辅助治疗。   2、冬瓜:冬瓜有很好的清热解暑功效。夏天多吃些冬瓜,解渴消暑、利尿。因其利尿,且含钠极少,所以是慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。它附有多种维生素及其人体所必需的微量元素,可调节人体的代谢平衡。   3、牛奶:很多人认为夏季喝牛奶会加重上火,引起烦躁,其实,夏饮牛奶不仅不会上火,还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥去火功效,而且牛奶中含有多达70%左右的水分,还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是,不要把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被破坏。   4、苦瓜:苦瓜味甘苦性寒,老瓜逐渐变黄红色,味甘性平。它能除热邪、解劳乏、清心明目,工作劳累的人可以多吃些。   5、草莓:草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有去火功效,能清暑、解热、除烦。黄瓜:皮绿汁多脆嫩鲜美,含水量约为97%,是生津解渴的佳品。鲜黄瓜有清热解毒的功效,对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果,夏季便秘者宜多吃。   6、绿豆:工作及其劳动之余,喝一碗绿豆汤,自有神清气爽、烦渴尽去、暑热全消、心旷神怡之感,这是因为绿豆起到清热解暑、止渴利尿的功效。   7、大豆:大豆在滋阴、去火的同时,还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。   8、丝瓜:丝瓜有清热解暑的功效。历代医药典籍及其《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤,能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长,最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮及其丝瓜花一起熬水代茶,也有防暑解热之效。   温馨提示:除了以上小编介绍的那些夏季清火食物外,大家更要注意多摄入水分,以补充机体上火发热时水分的丧失。 夏季清火食物,上火 夏季养生 ling 中国养生堂 2013-06-25 09:31 碧螺春最佳的泡法 http://www.zgys.net/cha/20130619/4570.html 说起碧螺春这个名字我想大家都不陌生吧,碧螺春属于我国十大名茶之一,主 产于江苏省苏州市太湖洞庭山。碧螺春芽叶鲜嫩翠绿,同时全身又都布满了白毫,冲泡后茶汤碧绿,味道鲜香,因此受到了越来越多人的青睐。那么碧螺春该怎么泡呢?今天为大家详细介绍下碧螺   说起碧螺春这个名字我想大家都不陌生吧,碧螺春属于我国十大名茶之一,主 产于江苏省苏州市太湖洞庭山。碧螺春芽叶鲜嫩翠绿,同时全身又都布满了白毫,冲泡后茶汤碧绿,味道鲜香,因此受到了越来越多人的青睐。那么碧螺春该怎么泡呢?今天为大家详细介绍下碧螺春的泡法,一起来了解下吧。   碧螺春的泡法:   1、备茶具:公道杯、玻璃杯、茶荷、水盂、茶匙。   2、备水:选择“农夫山泉”“洞庭山”等优质矿泉水。   3、温杯:清洁并提高杯的温度。   4、倒水:将洗杯水到入水盂。   5、控制水温:将沸水倒入杯中,使水温度降到70-80度之间。   6、投茶:用茶匙把干茶轻轻拨入杯中。   7、赏茶:茶叶从水的顶部慢飘下去在水中伸展,俗称“茶舞”。   8、分茶:将茶倒到到公杯了,分给大家。   9、品茶:第一口品饮碧螺春感到色淡香幽,汤味鲜雅;第二口感到茶汤更绿,茶香更浓,滋味更淳。   上面就是关于碧螺春的泡法的介绍了,大家有空的时候不妨品饮看看吧。 http://www.zgys.net/uploads/130619/2-130619142939305-lp.jpg 碧螺春的泡法 碧螺春 ling 中国养生堂 2013-06-25 09:30 碧螺春属于什么茶 http://www.zgys.net/cha/20130619/4569.html 喜欢喝茶的人都了解碧螺春早在隋唐时期即负盛名,有千余历史。传说清康熙皇帝南巡苏州赐名为“碧螺春”。那么碧螺春属于什么茶呢?下面就让小编来为大家介绍下吧。   喜欢喝茶的人都了解碧螺春早在隋唐时期即负盛名,有千余历史。传说清康熙皇帝南巡苏州赐名为“碧螺春”。那么碧螺春属于什么茶呢?下面就让小编来为大家介绍下吧。   碧螺春属于绿茶,又可称为洞庭碧螺春,因为我国苏州的太湖洞庭山为其主要的产地,因此而得名。碧螺春茶外形呈现卷曲状,叶片较小,颜色显亮绿色,同时茶叶全身遍布着白色的茸毛,其芽叶显的比较纤细,比较的柔嫩,茶叶弯曲起来有如螺一般。由于洞庭山一带土壤肥沃,营养丰富,环境清幽,在此环境的滋养下,使出品的碧螺春同时还带上了花果的香味。   碧螺春的保健功效:   研究认为:茶叶苦、甘,性凉,人心、肝、脾、肺、肾、五经。茶苦能泻下、祛燥湿、降火;甘能补益缓和;凉能清热泻火解表。茶叶含有大量有益于人体健康的化合物。如:儿茶素、维生素C、A、咖啡碱、黄烷醇、茶多酚等,而茉莉花茶也含有大量芳香油、香叶醇、橙花椒醇、丁香酯等20多种化合物。根据茶叶独特的吸附性能和茉莉花的吐香特性,经过一系列工艺流程加工窨制而成的茉莉花茶,既保持了绿茶浓郁爽口的天然茶味,又饱含茉莉花的鲜灵芳香,因此它是我国乃至全球现代最佳天然保健饮品。   碧螺春的炒制技巧:   杀青:在平锅内或斜锅内进行,当锅温190~200°C时,投叶500克左右,以抖为主,双手翻炒,做到捞净、抖散、杀匀、杀透、无红梗无红叶、无烟焦叶,历时3~5分钟。   揉捻:锅温70~75°C,采用抖、炒、揉三种手法交替进行,边抖,边炒,边揉,随着茶叶水分的减少,条索逐渐形成。炒时手握茶叶松紧应适度。太松不利紧条,太紧茶叶溢出,易在锅面上结“锅巴”,产生烟焦味,使茶叶色泽发黑,茶条断碎,茸毛脆落。当茶叶干度达六、七成干,时间约10分钟左右,继续降低锅温转入搓团显毫过程。历时12~15分钟左右。   搓团显毫:是形成形状卷曲似螺、茸毫满披的关键过程。锅温50~60°C,边炒边用双手用力地将全部茶叶揉搓成数个小团,不时抖散,反复多次,搓至条形卷曲,茸毫显露,达八成干左右时,进入烘干过程。历时13~15分钟。   烘干:采用轻揉、轻炒手法,达到固定形状,继续显毫,蒸发水分的目的。当九成干左右时,起锅将茶叶摊放在桑皮纸上,连纸放在锅上文火烘至足干。锅温约30~40°C,足干叶含水量7%左右,历时6~8分钟。全程约为40分钟左右。   炒制特点:手不离茶,茶不离锅,揉中带炒,炒中有揉,炒揉结合,连续操作,起锅即成。   看完小编对碧螺春属于什么茶的介绍后,现在大家是不是更加的了解到了碧螺春呢。不过大家要注意茶饮虽好但不要在饭后马上饮之,因为茶中含有鞣酸,能与食物中的蛋白质、铁质发生凝固作用,影响人体对蛋白质和铁质的消化吸收。 碧螺春属于什么茶,碧螺春 碧螺春 ling 中国养生堂 2013-06-25 09:29 普洱茶能减肥吗 http://www.zgys.net/cha/20130619/4572.html 夏天减肥是每个女孩子都希望做的事,而最近有人在说喝普洱茶能减肥。那么喝普洱茶能减肥吗?我想大家也想要知道吧,那就跟着小编一起来了解下吧。   夏天减肥是每个女孩子都希望做的事,而最近有人在说喝普洱茶能减肥。那么喝普洱茶能减肥吗?我想大家也想要知道吧,那就跟着小编一起来了解下吧。   根据研究资料显示,由于普洱茶制作时经过独特的发酵过程,所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶,这对脂肪分解具有显著功效。因此普洱茶可抑制体重,减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂。另外,常饮普洱茶能起到使人体血管舒张、脑部血流量平衡等生理效应,所以普洱茶还可防治老年人疾病和高血压与动脉硬化诸症,尤其是对吸收腹部内脏周边的脂肪有显著效果。因此,长期饮用普洱茶是有减肥功效的。   普洱茶的减肥功效:   一、进消化、加速脂肪燃烧代谢   专家实验曾证明,茶多酚能抑制脂肪细胞的合成和分化,维持血液中脂肪和固醇类物质含量稳定,无论对减脂还是预防肥胖都是很有帮助的。普洱茶最佳的饮用时间是饭后1小时,它能帮助身体加速对食物的消化吸收分解,促进体内毒素在第一时间排出体外。生茶具有独特的去除油腻的功效,对于长期附着在肠道内壁上的毒素垃圾,有很好的深层清理作用。   二、燃脂护肤、促进新陈代谢   普洱茶被誉为茶中瘦身之冠。每餐后一杯普洱茶能够有效的刺激你的新陈代谢,加速脂肪分解。一杯普洱只含有约4卡路里的热量,而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的瘦身方式。普洱茶中的咖啡因能帮助燃烧体内多余的脂肪,而普洱茶中丰富的茶多酚则能有效的分解脂肪。   三、阻止脂肪的再吸收   经常喝普洱茶减肥后,脂肪分解酶的持续增加,使中枢不再发出脂肪贮存信号,激发了机体脂肪分解酶的代谢能力,2周期后,体内脂肪分解酶保持平衡,从而杜绝再次肥胖,使减肥效果持久。   四、清肠排毒   发酵之后的普洱茶被俗称为熟茶,熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和矿物质,正因为减少了生茶中对肠胃刺激物因此空腹喝熟茶不会引起身体不适,对于长期便秘和排毒不畅的女生来说,喝普洱熟茶是最好的也是最快速喝茶减肥法。   普洱茶减肥方案:   早餐:   1、起床后,用约6克的普洱茶,以100cc沸水浸泡半分钟,饮用;   2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟,再加入250cc的鲜乳,餐中饮用。   口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。#p#副标题#e#   午餐:   1、大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟,饭前喝;   2、午饭正常食量;   3、饭后半小时,以50cc沸水浸泡原茶1分钟,饮用;   口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。   晚餐:   1、与平时饭量一致;   2、饭后半小时,用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟,饮用;   3、晚间可以300cc沸水冲泡。   喝普洱茶禁忌:   发烧喝茶:茶叶中含有茶碱,有升高体温的作用,发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。减肥是需要坚持的,但是在生病的时候,就不能再继续减肥了。   空腹喝茶:空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、手脚无力等症状。   饭后喝茶:茶叶中含有大量鞣酸,鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质,时间一长引起人体缺铁,甚至诱发贫血症。正确的方法是:餐后一小时再喝茶。   经期喝茶:在月经期间喝茶,可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现,与不喝茶者相比,有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍,每天喝茶超过4杯者,增加3倍。中国养生堂(http://www.zgys.net/)   喝头遍茶:由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染,茶叶表面总有一定的残留,所以,头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。   经过上面小编对于喝普洱茶能减肥吗的介绍后,大家都知道了洱茶是能减肥的吧,但是大家一定要健康正确的饮用才能让茶叶功效全面发挥。 普洱茶能减肥吗 普洱茶 ling 中国养生堂 2013-06-25 09:29 警惕皮肤衰老的五大症状 http://www.zgys.net/yangsheng/20130422/2089.html 从生物学上讲,衰老是生物随着时间的推移,自发的必然过程,它是复杂的自然现象,表现为结构和机能衰退,适应性和抵抗力减退。对于女性而言衰老首先体现在皮肤上面,以下五大症状就提醒你正在慢慢的衰老! 1.衰老名称:额头色斑 主要原因:内分泌、光辐射。   从生物学上讲,衰老是生物随着时间的推移,自发的必然过程,它是复杂的自然现象,表现为结构和机能衰退,适应性和抵抗力减退。对于女性而言衰老首先体现在皮肤上面,以下五大症状就提醒你正在慢慢的衰老!   1.衰老名称:额头色斑   主要原因:内分泌、光辐射。   美容属性:可逆。   护理方法:内调为主。   2.衰老名称:额头丘疹   主要原因:应激反应、日晒。   美容属性:可逆。   护理方法:调整使用方法。   3.衰老名称:额头痤疮   主要原因:激素分泌失调。   护理方法:内调为主,外抹为辅。   4.衰老名称:额头脱屑   主要原因:极度缺水。   护理方法:补水为主。   5.衰老名称:抬头纹   主要原因:遗传和表情夸张引发。   美容属性:遗传为不可逆,其它的可逆。   护理方法:注意改变习惯。 养生,养生网,中医养生 养生抗衰 宇翔 中国养生堂 2013-06-25 09:28 健脾胃能有效抗衰老 http://www.zgys.net/yangsheng/20130422/2088.html 中医学认为,脾为后天之本。脾胃功能的强弱,决定了元气的盛衰,而内在元气是人体健康最重要的因素。因此在老人的养生防衰保健中,保护脾胃是非常重要的。主要体现在以下三点。 1. 健脾胃有助于防病抗老 。健脾扶助正气,既能抵御和清除外邪,也可调节和维持   中医学认为,脾为后天之本。脾胃功能的强弱,决定了元气的盛衰,而内在元气是人体健康最重要的因素。因此在老人的养生防衰保健中,保护脾胃是非常重要的。主要体现在以下三点。   1.健脾胃有助于防病抗老。健脾扶助正气,既能抵御和清除外邪,也可调节和维持机体阴阳平衡以清除内邪。养生学认为,免疫功能降低和紊乱,是引起衰老和易染疾病的一个重要原因。通过健脾扶正,增强机体防御机能,便可纠正这一偏颇。人参、白术、茯苓等补益药物,能增强脾的运化,健壮身体,防病抗衰。   2.调理脾胃能促进代谢。脾胃是脏腑升降运动的枢纽。脾主升清,把水谷精微之气上输心肺,流布全身。养生学认为,人到老年,分解性代谢大于合成性代谢,有蛋白质代谢负平衡,故体力衰退,渐见衰老。老年人能量不足,可选用补气健脾药物,来恢复胃肠道消化吸收,调节植物神经功能紊乱,改善能量代谢。如中成药补中益气丸,以及灵芝、大枣、玉竹、苍术、枸杞子、柴胡等,均有此等功效。同时可选用增进集体分解性代谢的药物,加速病理产物的排泄。如用牵牛子通利二便,茯苓、白术能降低血糖,丹参能降胆固醇,加速分解代谢。   3.培养后天,弥补先天。肾为先天之本,脾胃为后天之本,所以人的生长、发育、成熟、衰老与脾肾关系最密切。以后天弥补先天,补益脾胃,就能为肾脏精气的充盛打下坚实的基础,延缓人体衰老。 养生,养生网,中医养生 养生抗衰 宇翔 中国养生堂 2013-06-25 09:27 30岁女人抗衰老的5秘诀 http://www.zgys.net/yangsheng/20130422/2085.html 30岁女人抗衰老的秘诀很简单,那就是做足保湿。30岁的女人肌肤保养是一道坎,如果不及时保养,肌肤会老化的很快。比起十几、二十几岁的小女生,需要更多的营养,保湿更是重中之重。 1.保湿先洁面 无论你是用清水洗脸还是用洁面产品,都会令面颊的酸碱度产生   30岁女人抗衰老的秘诀很简单,那就是做足保湿。30岁的女人肌肤保养是一道坎,如果不及时保养,肌肤会老化的很快。比起十几、二十几岁的小女生,需要更多的营养,保湿更是重中之重。   1.保湿先“洁面”   无论你是用清水洗脸还是用洁面产品,都会令面颊的酸碱度产生变化,同时也使表皮中的水分流失,肌肤变得紧绷、干燥。因此不同的肤质应选相应的清洁品。   混合性、干性肤质应选择偏弱酸性且质地温和的产品,如乳液状洁面乳,或含多种保湿滋润因子的洁面品;油性肤质的人千万不要过度清洁肌肤,那反倒会刺激皮肤分泌更多的皮脂以维持表皮肌肤的油分。所以建议选择中性且质地温和的产品,在清除表皮多余油脂的同时,保持肌肤水油平衡。   2.“补水”有原则   洁面后肌肤的毛孔会微微张开,这是最好的补水时机。水状的爽肤水能迅速渗透到表皮层,让肌肤有“立竿见影”的补水效果。   吴敏表示,混合性、干性肤质化妆水的直接补水功效,对混合性及干性肤质有最明显的效果;油性肤质的人尽管是油性肤质,但这类肌肤往往需要更多的水分滋养而非油分,需注意的是要避免含酒精的化妆水,虽然酒精可让肌肤暂时感觉清爽,但时间长了会造成脱皮现象。   3.“保湿精华”不可少   “保湿精华”是30岁女人每天都不可缺的步骤,它能为肌肤提供长效保湿,锁住肌肤表面水分,防止水分流失。混合性肤质应选择含有植物成分的精华,因为它的滋润度足够,又不用担心会起脂肪粒;干性肤质的人选择滋润度较高的精华素最适宜;油性肤质的人则应选择质地清爽的产品。   4.“保湿滋润”抵老化   “保湿滋润”是30岁女人365天都不可怠慢的。只有滋润的肌肤才可保证肌肤细胞的正常运行,才可有效抵御老化。   霜类补水产品,更适合混合性、干性肤质。滋润的质地,可很好地防止表皮水分的流失。油性肤质的干燥情况常常被表面的“油性”所掩盖,因此,补水的功课也是冬季马虎不得的。乳液状的产品,更适合这类肤质。   5.“特殊护理”激活力   30岁的肌肤远没有20岁的肌肤那么富于弹性和活力,而且肌肤的新陈代谢变缓,肌肤表层老化的角质阻挡了水分和滋养品的吸收。所以要提升肌肤吸收力,每周做1到2次深层保湿护理和去角质护理。吴敏表示,混合性、干性肤质应选择质地温和的去角质产品,每周做1次。   载体式面膜,更适合30岁的肌肤,它不仅安全对肌肤无刺激,更重要的是,10到15分钟的封闭式滋养,可让肌肤快速补水;油性肤质的人每周1-3次去角质护理,每次护理时,手法要轻柔,不可用力搓揉肌肤。如果肌肤的确十分油腻,可偶尔使用控油面膜,但要避开面颊或不易出油部位。 养生,养生网,中医养生 养生抗衰 中国养生堂 2013-06-25 09:27 老年人:衰老的原因与对策! http://www.zgys.net/yangsheng/20130422/2084.html 关于衰老的理论有多种,但证据最充分、最实用并被学术界公认和接受的是自由基理论。专家的研究,在所有的疾病中,有80%-90%的疾病涉及自由基对肌体的损伤。损伤的根源在于抗氧化剂缺乏,从而引起衰老、疾病和死亡。因此,将由抗氧化剂缺乏所引起的损伤而导致   关于衰老的理论有多种,但证据最充分、最实用并被学术界公认和接受的是自由基理论。专家的研究,在所有的疾病中,有80%-90%的疾病涉及自由基对肌体的损伤。损伤的根源在于抗氧化剂缺乏,从而引起衰老、疾病和死亡。因此,将由抗氧化剂缺乏所引起的损伤而导致的疾病统称为抗氧化剂缺乏病。医学研究证明,这些抗氧化剂缺乏病可以通过抗氧化剂来制止或逆转自由基的破坏,从而达到防治疾病和延年益寿的目的。   自由基是指能独立存在的,含有一个或一个以上不配对电子的原子或原子团。例如,氢自由基含有一个离子和一个未成对的电子,是最简单的自由基。自由基受到磁场的吸引具有高度的活性,强烈地试图从其它的原子或原子团中夺回丢失的电子,这样便成了侵袭性和破坏性的很强的基团。   人体内的自由基一部分来自体内的氧化反应和代谢产物,另一部分来自人体外的环境。例如,吸烟,工业污染,宇宙射线,医学X身线,太阳光中的紫外线,汽车尾气,亚硝酸盐,有害金属元素(汞、镉、铝),以及来自食物、水和空气中的其它化学物质、饮酒、食入的脂肪等。   氧是一把双刃剑,人们一刻也不能离开氧,然而氧所产生的自由基也在损害着肌体。因此,我们在利用氧的同时,也必须警惕氧化对人体的损坏。例如,吃新鲜蔬菜和水果,就可以减少氧化损坏。   自由基具有不稳定的本性,随时都在侵入人体,破坏细胞膜、细胞质、细胞核及其线粒体,产生一系列破坏性反应。由于细胞结构是脆弱的,很容易被自由基所氧化,氧化后的脂肪便留下了它腐败的糟粕,并引起细胞的突变或恶变。   科学家长期研究的结果,自由基的破坏和人体的氧化,加速了人体衰老,引起人体患许多疾病,如:癌症、心脏病、糖尿病、关节炎、脑血管病、帕金森病、肌体萎缩症、免疫功能障碍症等。   世界著名学者艾姆斯教授认为,衰老是一种疾病,呈现出细胞内的氧化损伤和损伤细胞的堆积。1993年他针对这一问题,发表了“氧化、抗氧化和老年性疾病”的著名论述。他提出:“抗氧化剂可以抗击自由基对肌体细胞的破坏,可以延缓衰老和防治这些疾病。”   那么,抗氧化剂延缓衰老的证据在何处?来自世界各地的研究机构,特别是美国哈佛大学、加州大学。我们熟悉的维生素E、维生素C和银杏叶提取物,还有我们不大熟悉的辅酶Q10、L-肉碱和谷胱甘肽等都是抗氧化剂。研究显示,抗氧化剂可以预防癌症、心脏病等一系列抗氧化剂缺乏病,抑制自由基对细胞的损伤,可以延缓衰老。   以下为你列出有关抗衰老的饮食和药物,供你根据身体实际,恰当选用。   一、延缓衰老的食物:   新鲜水果和蔬菜,如:葡萄、洋葱、胡萝卜、土豆、菠菜、柑桔、西红柿、大蒜、樱桃、香蕉、瘦肉等。这些都可以延缓衰老。还有鱼可以提供氨基酸和鱼油,可以抗癌延年。如吃大豆食品和饮茶,可以使人年轻益寿。多吃大蒜,少吃脂肪,可以防瘤,防中风,保持动脉通畅。限吃熏烤或腌渍食物,限量饮酒,可以切断癌症源头,减少提前死亡或猝死。限制吸收热能,限吃含糖食物,可以维持正常体重,减少糖尿病。   二、抗衰老的必需营养补充剂:   1.促进抗衰老——维生素   2.延缓衰老——维生素   3.抗衰老多面手——β-胡萝卜素   4.快速抗衰老——B族维生素   5.被遗忘的抗衰老强者——镁   6.能量和长寿的通行证——铬   7.必须服用的矿物质——钙   8.保持青春的矿物质——硒   9.永葆免疫青春的矿物质——锌   10.全面抗衰老的复方维生素的微量元素   三、抗衰老的特需营养补充剂   1.心脏的卫生——辅酶   2.增强心功能的L-肉碱   3.改善微循环的银杏叶提取物   4.抗氧化的谷胱甘肽   5.降血脂的鱼油   6.治愈骨关节病的氨基葡萄糖   愿读者在生活中把命运掌握在自己手里,不断认识衰老的原因及其对策,使自己快快活活一辈子,轻轻松松一百岁。 养生,养生网,中医养生 养生抗衰 yans 中国养生堂 2013-06-25 09:27 抗击衰老从现在做起 http://www.zgys.net/yangsheng/20130422/2083.html 你以为抗衰老这个词只会出现在脸部护肤品中吗?No!你全身的每个部分----从头发到身体肌肤都需要抗衰老。 1.头发抗衰老 不知道你有没有发现你头发上出现的变化:发丝日益变细,头发变得毛糙和粗糙,光泽度也越来越差头发的衰老同样是由于岁月的侵蚀和身体活力   你以为“抗衰老”这个词只会出现在脸部护肤品中吗?No!你全身的每个部分----从头发到身体肌肤都需要抗衰老。   1.头发抗衰老   不知道你有没有发现你头发上出现的变化:发丝日益变细,头发变得毛糙和粗糙,光泽度也越来越差……头发的衰老同样是由于岁月的侵蚀和身体活力的丧失而形成的,其根源在于构成头发的角蛋白结构松散、空洞化。这时你需要使用能为头发“抗衰老”的产品,这类产品一般属于发膜或者火局油膏类,可以深入头发内部组织进行修护,并且还能抵抗引起老化的自由基产生。   2.身体抗衰老   身体的肌肤由于受衣服的遮挡,所以受到光老化的机会相较于面部肌肤少得多。但自然的老化过程会让身体肌肤逐渐变得干燥松弛,尤其在秋冬更会感觉瘙痒不适。身体抗衰老的产品大多含有维生素A成分或者植物荷尔蒙成分,可以刺激肌肤胶原蛋白的合成,恢复身体弹性。我们推荐自然美山药胶原身体美肤紧致凝乳,含高效成份的植物荷尔蒙,平衡内分泌,保持肌肤弹性与柔润。   3.粉底抗衰老   老化的肌肤更加挑剔粉底的品质,皱纹的沟壑需要延展性高而且遮盖力强的粉底来掩饰。但延展性高和遮盖力强是两个看似矛盾的要求,这就需要粉底中含有更多的科技成分。由于老化的肌肤会比较干燥,所以粉底还必须含有足够的滋润成分才能保证使用的舒适感。 养生,养生网,中医养生 养生抗衰 yans 中国养生堂 2013-06-25 09:27 2013武夷山大红袍价格最新报表 http://www.zgys.net/cha/20130424/2929.html 武夷山大红袍价格走势偏高,之所以认为武夷山大红袍价格行情略高,关键在于如今市面上大红袍的纯度低。今天随小编一起了解下武夷山大红袍价格吧   武夷山大红袍价格走势偏高,之所以认为武夷山大红袍价格行情略高,关键在于如今市面上大红袍的纯度低。武夷山作为大红袍正宗出产地,离原材料近,自然条件优越,茶叶所涵养的营养高,因此在此出产的大红袍价格最高。   市场需求量影响武夷山大红袍价格   影响武夷山大红袍价格的因素在于市场需求量。随着武夷山推进旅游业的发展,当地政府同时也推广大红袍茶叶的知名度,在打响知名度以及创建地理标志后,越来越多的人喝上大红袍并且推动市场的风潮。在市场需求量的大量增加,当地茶农被动成为大红袍的受益者,原材料的稀贵更加推动武夷山大红袍价格。   类似于食物链,武夷山大红袍价格越来越高,且在茶叶品质方面,纯度变低。需求量增加,产量无法满足市场的空缺,出现其他茶树所产的茶代替大红袍原材料,利用传统制作工艺制成的“武夷山大红袍”。因此,武夷山大红袍价格被动影响茶叶品质。 http://www.zgys.net/uploads/allimg/130424/162Z13649-0-lp.jpg 大红袍价格,武夷山大红袍价格 大红袍 yoyyou 中国养生堂 2013-06-25 09:17 4大饮食药膳让你远离月经不调 http://www.zgys.net/zhongyi/20130618/4541.html 月经不调是很多女性朋友所烦恼的一件事情月经不调将导致一系列内分泌功能的失调,进而影响女性的排卵周期。一旦排卵周期被打乱,就会孕激素分泌不平衡。那么女性月经不调有哪些食疗方法呢?下面小编就为大家介绍几款月经不调药膳给大家,一起来看看吧。   月经不调是很多女性朋友所烦恼的一件事情月经不调将导致一系列内分泌功能的失调,进而影响女性的排卵周期。一旦排卵周期被打乱,就会孕激素分泌不平衡。那么女性月经不调有哪些食疗方法呢?下面小编就为大家介绍几款月经不调药膳给大家,一起来看看吧。   月经不调药膳有:   一、乌鸡茯苓汤   材料:乌鸡1只、茯苓9克、红枣10枚。   做法:将鸡洗干净,把茯苓、红枣放人鸡腹内,用线缝合,放沙锅内煮熟烂,去药渣,食鸡肉饮汤。   用法:每日1剂,分2次服完,月经前服,连服3剂。   功效:补气益血调经。   二、山楂红糖饮   材料:生山楂肉50克、红糖40克。   做法:山楂水煎去渣,冲入红糖,热饮。非妊娠者多服几次,经血亦可自下。   功效:经期错乱。   三、金针炖水鱼   材料:水鱼1只(约500克)、猪瘦肉200克、金针菜30克、木耳15克。   做法:金针菜、木耳(浸开)洗净;猪瘦肉洗净,切块;水鱼剖净,斩块。把全部用料放人炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,隔水炖2~3小时,调味供用。   功效:滋阴降火,补肾和血。   四、芹菜头黑木耳煲瘦肉   材料:芹菜头300克、黑木耳20克、瘦肉400克、生姜3片。   做法:先把芹菜头与生姜放进瓦煲内,加入清水2000毫升(8碗量),武火煲沸改文火煲40分钟,下黑木耳和瘦肉,煲约30分钟后,调入适量食盐便可。此量可供3~4人用。   功效:白带过多,月经不调。   五、黑豆红枣煎   材料:黑豆50克、红枣5枚、生姜3片。   做法:上三味共煎至豆熟烂,食豆、大枣,饮汤。每日1剂,月经前3天开始服。   功效:补血调经。   六、乌骨鸡汤   材料:乌骨鸡1只、当归、黄芪、茯苓各9克。   做法:将鸡洗净,去脏杂,把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮熟,去药渣,加入调味品后食肉喝汤,分2—3次服完。   用法:月经前每天l剂,连服3—5次。   功效:健脾养心,益气养血。 月经不调,月经不调药膳 药膳养生 ling 中国养生堂 2013-06-25 09:00 夏季减肥食谱 让你卸下“救生圈” http://www.zgys.net/xiaji/20130624/4669.html 夏季是很多女生都想减肥的季节,因为夏季的炎热使得人会消耗非常多的热量,削减体内过多有脂肪。那么夏季减肥吃什么好呢?今天小编就来为大家介绍下夏季减肥食谱,希望可以帮助到大家。   夏季是很多女生都想减肥的季节,因为夏季的炎热使得人会消耗非常多的热量,削减体内过多有脂肪。那么夏季减肥吃什么好呢?今天小编就来为大家介绍下夏季减肥食谱,希望可以帮助到大家。   夏季减肥食谱:   一、土豆苹果蜂蜜饮   材料:土豆1个,苹果2个,蜂蜜少许   做法:将土豆及苹果洗净切块(苹果须去帝及籽),用榨汁机榨汁后加入蜂搅拌均匀,于午餐或晚餐时饮用。   功效:土豆和苹果这两样都含有丰富的膳食纤维,能促进肠胃蠕动,增加饱腹感。而且本身热量并不高,是极好的减肥食谱。   二、蜂蜜百合   材料:百合100克,蜂蜜20克。   做法:将百合去杂洗净,放碗内,加入蜂蜜,放锅内蒸25分钟,取出即成。   功效:百合富含蛋白质、碳水化合物以及丰富的微量元素等营养成分,还能够温肺止咳,排毒等。跟蜂蜜一起吃适合减肥后体虚的人。   三、木瓜蜂蜜水   材料:木瓜1个、蜂蜜适量、水适量。   做法:用水洗净木瓜。将木瓜皮刨去,去瓤,切片。将木瓜放入煲中,加适量水。煲滚后改用中火煲30分钟。放入蜂蜜调味。搅匀糖水,即可饮用。   功效:木瓜能够消暑解渴,助消化健脾胃,润肺止咳,夏天吃是非常好的一样水果。蜂蜜低热量,蜂蜜能润肺清热,排毒瘦身。   四、绿豆苡仁粥   材料:绿豆20克,苡仁20克   做法:将苡仁及绿豆洗净,然后用水浸泡隔夜,在将浸泡的水倒掉,再把绿豆和苡仁放入新的水,用大火烧开。烧开后就用小火煮至熟透即可食用。   功效:绿豆本身具有减肥消暑的功效,而苡仁则有利尿改善水肿的效果,除此之外苡仁还有具有美白肌肤的功效,这款绿豆苡仁粥能够帮助排毒减肥。   五、豆 腐 汤   材料:豆腐,黄豆芽,黑木耳,黄花菜克。   做法:将黑木耳水发洗净,黄豆芽洗净,黄它菜水发去根洗净,豆腐切丁,葱切丝。锅放油,待烧热放入惹丝炒香;下黄豆芽翻炒,再下黄花菜、高汤;煮至黄豆芽、黄花菜烂时放入豆腐烧开2分钟;放入黑木耳、盐、味精调味即可。   功效:这款豆腐汤非常适合减肥者食用,除了豆腐低卡外,豆芽、木耳以及黄花菜都是非常好的减肥食品,加在一起让你能够更加美味瘦身,并且这款汤具有顶防疾病,增进健康之作用。注意如果是虚寒体质的就不要多喝。   六、蜂蜜苹果粥   材料:白米1杯、苹果1个、葡萄干2大匙、水10杯、蜂蜜4大匙。   做法:白米洗净沥干,苹果洗净后切片去籽。锅中加水10杯煮开,放入白米和苹果,煮至滚沸时稍微搅拌,改中小火熬煮40分钟。蜂蜜、葡萄干放入碗中,倒入滚烫的粥,拌匀即可食用。   功效:易消化热量低。   以上就是小编介绍的夏季减肥食谱了,想减肥的朋友们可以去尝试下哦。 夏季减肥食谱,减肥 夏季养生 ling 中国养生堂 2013-06-24 17:06 导致女人荷尔蒙失调的几种类食物 http://www.zgys.net/renqun/20130624/4692.html 很多女性朋友都知道在所有荷尔蒙中,对女性影响最大的就是女性荷尔蒙。因为女性荷尔蒙失调会出现血管痉挛性头痛、忧郁不安、心悸失眠、易惊醒、表情淡漠,易疲劳、记忆力衰退、阵发性潮热、精神过敏等症状,严重影响了日常生活。那么导致女人荷尔蒙失调的食物   很多女性朋友都知道在所有荷尔蒙中,对女性影响最大的就是女性荷尔蒙。因为女性荷尔蒙失调会出现血管痉挛性头痛、忧郁不安、心悸失眠、易惊醒、表情淡漠,易疲劳、记忆力衰退、阵发性潮热、精神过敏等症状,严重影响了日常生活。那么导致女人荷尔蒙失调的食物有哪些呢?今天小编就来为大家一一盘点下。   导致女人荷尔蒙失调的食物有:   咖啡因:咖啡因会增加一定的激素,尤其是皮质醇的分泌,能够刺激肾上腺分泌,产生应激激素。当你摄入咖啡因,这些激素能够在你的血液内长达18个小时。   糖:2007年的一个研究小组在研究激素对小鼠糖的作用时发现,果糖和葡萄糖的过度消耗能够关闭控制激素水平的基因。日常餐桌上的糖分、汽水、含糖饮料等食物中这类物质的含量都较高,因此摄入时最好仔细阅读营养标签,避免摄入过多糖分。   酒精:一些研究发现,酒精会导致雌激素增加。适量饮酒也可能导致绝经前妇女的孕激素水平下降,因此一定要记得,在日常食物中降低酒精的摄入量。   油炸类食物:薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品与药物管理局(FDA)称,反式脂肪酸可增加人体“不良胆固醇”,增加患心脏病的风险。同时,反式脂肪酸还会减少荷尔蒙分泌。   提升女人荷尔蒙的食物:   黄色食物健脾   黄色食物可以健脾,增强胃肠功能,恢复精力,补充元气,进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。黄色食物对消化系统很有疗效,同时,也对记忆力衰退有帮助。代表食物:豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等。   黑色食物补肾   黑色食物有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。可调节人体生理功能,刺激内分泌系统,促进唾液分泌,有促进胃肠消化与增强造血功能,对延缓衰老也有一定功效。代表食物:黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类等。   绿色食物补肝   绿色食物含有对肝脏健康的叶绿素和多种维生素。能清理肠胃防止便秘,减少直肠癌的发病。另外,还能保持体内的酸碱平衡,在压力中强化体质。代表食物:菠菜、绿紫苏、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西兰花等。 女人荷尔蒙失调,荷尔蒙 女人 ling 中国养生堂 2013-06-24 16:24 韩寒与郭敬明对骂缘由 经典对骂语录 http://www.zgys.net/news/20130624/4691.html 郭敬明自抄袭事件之后,不仅本人是非不断就连自己的粉丝也跟着被骂。韩寒继在博客上开骂郭粉之后,日前又在博客摆开阵势,大骂郭粉“狗护主叫太猛咬着了自己舌头”,是郭敬明的灾难。韩寒文章还不忘把矛头指向春风文艺出版社,称其是非不分,就算给百分之三十   郭敬明自抄袭事件之后,不仅本人是非不断就连自己的粉丝也跟着被骂。韩寒继在博客上开骂郭粉之后,日前又在博客摆开阵势,大骂郭粉“狗护主叫太猛咬着了自己舌头”,是郭敬明的灾难。韩寒文章还不忘把矛头指向春风文艺出版社,称其是非不分,就算给百分之三十的版税,自己也不会考虑在春风文艺出版社出书。          韩寒骂郭粉郭敬明回击   韩寒曾在博客上公开表示,郭粉傻、幼稚,“没有是非观,心智就不齐全,发育就不完善,根本不知道什么是纯真和善良”。此事令最近一直保持低调的郭敬明也忍不住,郭敬明在博客上出言反击:“我是我,读者是读者,不要因为讨厌我而去讨厌我的读者,因为任何的过错或者误解都不是他们引起或者制造。矛头可以直接指到我身上没有关系,不过因为讨厌我的读者而讨厌我却没有关系。”   韩寒再骂郭粉像狗   不久,韩寒又写了一篇《就骂你粉丝》的文章,继续对郭粉叫骂。并且收集了一些郭粉的言论用红字加以批注。这些批注用了“傻”等字眼,还毫不留情地以“狗护主叫太猛咬着了自己舌头”来形容郭粉,并痛斥:“有这样的粉丝是明星的灾难”。   骂春风文艺是非不分   最后连春风文艺也未能幸免于难,韩寒在文章里写道,“需要鄙视的还有春风文艺出版社,他们在上诉的材料中写到,郭和庄都是单独创作,所以就算有相似或者相同,也不能成为抄袭。这个奇特的观点指出,原来两个人要在一张床上一起写文章,才有可能构成抄袭。这样是非不分的出版社,就算给我百分之三十的版税,也是我所不会考虑的。”#p#副标题#e#   春风文艺驳斥韩寒说法   记者致电春风文艺出版社,就韩寒在博客里指责春风文艺出版社之事求证。春风文艺出版社的邓小姐表示,自己并不清楚春风文艺出版社是否在上诉材料中写过韩寒所说的内容,具体的事情还需要咨询法律顾问。但是据她所知,每个作者和春风文艺出版社签订的合同上有一条规定,如果作者书籍内容有抄袭情况与春风文艺出版社无关。而且在抄袭事件上,无论对于郭敬明还是庄羽,春风文艺出版社都属于被害者,所以应该不会在上诉材料上这么写。   韩寒的郭粉言论大批注   就算抄又怎么样?天下文章本就是抄,你抄我来我抄他,不服呀!有本事你也去抄一本呀!看能不能卖这么好!!!   再说,看看销量,大家都知道是怎么一回事了!!有必要多说吗???   韩寒:有必要多说吗???   原来我们一直在抄袭:偶们都恨透了某个不要脸的女人和无数个无聊的人……什么是抄袭????每个人都在抄袭!!!!抄新华字典!!!!   韩寒:是的。所以说,汉字是伟大的,从几万个汉字里面抄袭。   天下文章一大抄,如果说郭敬明是抄袭,怎么销量那么好,如果原创没有他的销量好,又说明什么呢。   韩寒:说明你傻。   如果要我们四四承认抄袭了庄羽的书,你们就必须承认是三毛抄了四四的书名《梦里花落知多少》!!!   三毛还抄了我们小四的书名呢!为什么不声讨她?哼!   韩寒:我建议你们联名上诉,这件事情很严重,我之前也不知道,三毛一直是我挺欣赏的女作家,她怎么可以这样,怎么可以!!!我听到了我的心碎裂的声音,成长太让人痛苦了!因为成长让我知道更多这个世界的险恶和无奈,三毛,你为什么要这样做,哼!   什么?三毛的书比四四早?你这是造谣,胡说!这个世界太黑暗了!!!!!   韩寒:我看了倒没觉得世界一黑,就觉得眼前一黑。   韩寒先生搞错了吧?你家三毛写过《一梦三四年》么?我知道的三毛只写过《梦里花落知多少》是真的。韩寒先生可是学富五车,才高八斗,怎能连这也搞不清。难怪难怪,郭敬明和三毛的作品听听名也就行了,不值得一看,何况阁下语文还挂过红灯呢?   韩寒:这种就是狗护主叫太猛咬着了自己舌头的那种。逼着我告诉他,这两本书的书名都是三毛的。 http://www.zgys.net/uploads/allimg/130624/1622494244-0-lp.jpg 韩寒,郭敬,缘由,经典,语录,郭敬,明自,抄袭,事件,之后, 娱乐新闻 宇翔 中国养生堂 2013-06-24 16:19 媒体曝蒋雯丽婚外情 与小16岁男演员相恋一年 http://www.zgys.net/news/20130624/4683.html 南都娱乐周刊官方微博爆料蒋雯丽与其所属公司男艺人黄轩“好”上了,姐弟地下情已保持一年多,引各方关注。虽然现在还没有当事人回应,但在2013年4月份出刊的南都娱乐周刊中,蒋雯丽对于是否会姐弟恋的回答也令人遐想,“其实我没有想那么多,年轻的时候会比   核心提示:南都娱乐周刊官方微博爆料蒋雯丽与其所属公司男艺人黄轩“好”上了,姐弟地下情已保持一年多,引各方关注。虽然现在还没有当事人回应,但在2013年4月份出刊的南都娱乐周刊中,蒋雯丽对于是否会姐弟恋的回答也令人遐想,“其实我没有想那么多,年轻的时候会比较喜欢年长的,有一种安全感。随着年龄成长会改变,觉得年龄相近的会有更多共同语言,当然我没经历过,我也不知道”。  蒋雯丽黄轩曾在电视剧《女人帮》中扮演姐弟恋   6月23日23:05分,南都娱乐周刊官方微博爆出猛料称:“某圈内人士指出蒋雯丽与其所属公司男艺人黄轩“好”上了,姐弟地下情已保持一年多。”此消息一出引起一片哗然。   南都爆料:蒋雯丽身陷“姐弟恋”?   6月23日23:05分,南都娱乐周刊官方微博发布消息:“【预告?蒋雯丽身陷“姐弟恋”?】今年春节前记者听闻一个惊天大八卦,某圈内人士指出蒋雯丽与其所属公司男艺人黄轩“好”上了,姐弟地下情已保持一年多。而两人去年和今年曾合作拍摄《女人帮》和《白相》,扮演的正好是情侣,蒋雯丽比黄轩大16岁,两人真的假戏真做吗?且看周一本刊追踪报道。”   黄轩疑陪蒋雯丽与亲朋吃饭   据跟拍记者消息,从四月初开始蒋雯丽在大连拍摄新剧《爱情最美丽》,黄轩在拍摄期间曾飞往大连,而《爱情最美丽》并无其戏份,随后,黄轩被拍到陪蒋雯丽与朋友吃饭,据观察应该是蒋雯丽的亲朋故旧,黄轩能“忝陪末座”,证明他和蒋雯丽关系之亲近非同一般,而黄轩大连的三天两夜之旅的个中更多细节目前还不得而知。   媒体曝蒋雯丽曾私会黄轩   此前有媒体报道称,今年四月初曾拍到蒋雯丽在大连拍摄《爱情最美丽》时私会黄轩,两人关系非常暧昧。据悉,蒋雯丽和黄轩目前同属一家经纪公司,两人去年和今年曾合作过《女人帮》和《白相》,其中在拍摄《女人帮》时互生好感,在拍摄《白相》时再续前缘,且黄轩之所以在《白相》中担任男一号,得益于蒋雯丽的大力推荐。   黄轩毕业于北京舞蹈学院音乐剧系,今年28岁,比蒋雯丽小16岁,可以说是“隔辈人”。黄轩上学时曾参加红楼梦中人选秀,但未被选中,出道后以拍摄电影为主,近两年开始拍摄电视剧,所参演的影视剧虽没有大火之作。此前黄轩曾被曝和女演员李倩发展恋情,两人于2012年初已经分手,而那段时间正是他出演《女人帮》、加盟蒋雯丽所在的经纪公司之后,不过对于和李倩的绯闻,并未得到黄轩的亲口承认。 http://www.zgys.net/uploads/allimg/130624/153S11102-0-lp.jpg 媒体,蒋雯丽,婚外情,与小,16岁,男演员,相恋,一年,核心 娱乐新闻 yun 中国养生堂 2013-06-24 16:19 上海电影节10岁李馨巧成最年轻影后 http://www.zgys.net/news/20130624/4686.html 日前,第16届上海国际电影节落下帷幕,备受关注的“金爵奖”各归其主。最终,俄罗斯影片《警界黑幕》囊括最佳影片、最佳导演、艺术成就三项大奖,演员张家辉和李馨巧分别获得“金爵奖”最佳男女演员奖。   日前,第16届上海国际电影节落下帷幕,备受关注的“金爵奖”各归其主。最终,俄罗斯影片《警界黑幕》囊括最佳影片、最佳导演、艺术成就三项大奖,演员张家辉和李馨巧分别获得“金爵奖”最佳男女演员奖。   影片《激战》是当天最大的赢家,张家辉如愿称帝。他在片中的女儿李馨巧也成为金爵奖史上最年轻的影后。在世界电影史上,小孩获奖的情况不少,但将影后桂冠直接给予一位10岁的小女孩实属罕见。来自马来西亚的李馨巧长相甜美、鬼马机灵,出道多年的她早已被娱乐圈浸染成了一个乖巧有礼的小大人。此次在《激战》这部男人戏中出演小女儿的她算不上主角,却意外封后,让人大跌眼镜,她也成为上海电影节史上最年轻的金爵奖影后。昨天的颁奖现场,她发表感言沉稳大方让人吃惊,极具语言天赋的她用马来西亚语、英语、日语、粤语、上海话向观众问好。   张家辉与李馨巧 http://www.zgys.net/uploads/130624/2-130624155640520-lp.jpg 上海,电影节,10岁,李馨巧,成最,年轻,影后,日前,16届 娱乐新闻 ling 中国养生堂 2013-06-24 16:18 工行系统瘫痪数小时 http://www.zgys.net/news/20130624/4690.html 昨日上午,中国工商银行网络系统出现故障,工行网站和网上银行持续数小时无法正常登录,工行各营业网点和ATM机业务办理缓慢,购电等代办业务暂停。工行新闻发言人称,全行计算机系统升级改造导致运行不稳定,昨日下午,系统基本恢复正常。   昨日上午,中国工商银行网络系统出现故障,工行网站和网上银行持续数小时无法正常登录,工行各营业网点和ATM机业务办理缓慢,购电等代办业务暂停。工行新闻发言人称,全行计算机系统升级改造导致运行不稳定,昨日下午,系统基本恢复正常。   网上银行无法登录   昨日下午,记者使用多种浏览器,均无法登录中国工商银行网站(www.icbc.com.cn)及其下属的各分行网站,工行网上银行亦无法登录,北京、上海、广州、西安、成都等地网民均反映,这一情况昨日上午就开始出现。另有北京网民称,工行网上银行前日即无法登录。   有IT和金融网站援引技术人员的测试分析称,工行此次系统故障疑因遭受拒绝服务攻击。(有人向服务器发送大量数据包,导致需要处理的数据太多,服务器拒绝其他用户的访问。)   “我们登录也困难。”昨日下午,工行客服热线和北京分行工作人员证实,工行网站出现故障,但否认网站遭到攻击。工作人员称,当天工行有两只基金分别开始认购和拆分,网站访问量很大,可能因此造成访问困难。同时,工行客服热线也因咨询量大增而难以接通。   昨日下午5时,工行网站和网上银行恢复正常。   营业网点排起长队   “巨慢无比,且排着呢。”昨日下午4时,中国工商银行北京甜水园支行营业厅内仍有数十名顾客在排队等候。   大堂经理介绍,从上午开始,系统反应一直很慢,业务办理速度因此受到影响,一般客户至少需要排队等候一两个小时。   甜水园支行门口的告示称,受昨日线路故障影响,购电、缴纳话费等代办业务都已暂停。大堂经理称,各网点的情况都是如此,他们已经将问题上报。建议不着急的顾客改天再来办理业务。   据报道,上海、广州、西安、成都等地工行网点业务办理同样受到影响。   对公业务未受影响   昨晚,中国工商银行新闻发言人介绍,昨日是存款利息税下调的第一天,需要对全行计算机系统进行升级改造,加上当日有新基金发行和拆分,以及养老金和工资发放,业务集中程度很高,造成工行个人业务计算机系统压力骤然加大。   该发言人称,当天工行出现计算机系统运行缓慢、网上银行登录困难、柜面个人业务和ATM机办理速度缓慢等问题。到下班前,个人业务已经可以正常办理。   该发言人表示,对由此给客户造成的不便,工行深表歉意。该发言人同时表示,当天工行所有对公业务的办理完全正常。   对于有媒体报道,称昨日工行系统故障是遭遇外部攻击所致,这位发言人说,并不存在这种情况。 工行,系统,瘫痪,小时,昨日,上午,中国工商银行,网络系统, 社会新闻 yans 中国养生堂 2013-06-24 16:15 习近平与神十航天员通话 称中国人探索太空脚步会更大更远 http://www.zgys.net/news/20130624/4682.html 国际在线报道:24日上午,中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平来到北京航天飞行控制中心,同神舟十号三名航天员进行实时天地视频通话。在历时3分钟的通话中,习近平仔细询问了航天员的身体状况和工作进展。他指出,飞天梦是强国梦的重要组成部分,   国际在线报道:24日上午,中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平来到北京航天飞行控制中心,同神舟十号三名航天员进行实时天地视频通话。在历时3分钟的通话中,习近平仔细询问了航天员的身体状况和工作进展。他指出,飞天梦是强国梦的重要组成部分,随着中国航天事业的快速发展,中国人探索太空的脚步会迈得更大、更远。   习近平:“海胜、晓光、亚平,你们辛苦了。现在全国人民都在注视着、关心着你们,我代表党中央、国务院、中央军委,代表全国各族人民,向你们致以诚挚的慰问!”   聂海胜:“感谢习主席,感谢全国人民!”   神舟十号载人飞船自11日成功发射,已经在轨运行13天。这期间,神舟十号与天宫一号目标飞行器先后进行了一次自动交会对接和一次由航天员手动控制完成的交会对接,神十航天员还成功进行中国首次太空授课,这些都被外界认为是神十任务最重要的亮点。   在飞船即将返回地面前,中国最高领导人习近平24日上午来到北京航天飞控中心,与神十航天员进行了实时视频通话,而在11日发射前,他曾亲临酒泉为三位航天员加油鼓劲。北京飞控中心大屏幕上清晰显现出航天员聂海胜、张晓光、王亚平在天宫一号内的实时画面,习近平向三位航天员细致询问在太空的身体状况和工作进展:   聂海胜:“感谢习主席的关怀!我和晓光、亚平的身体状况都非常好,各项工作都按计划进行。能够为实现中华民族的飞天梦想贡献力量,我们感到非常的骄傲和自豪!”   习近平:“很好,飞天梦是强国梦的重要组成部分。随着中国航天事业的快速发展,中国人探索太空的脚步会迈得更大、更远。”   在与飞船指令长聂海胜通话后,习近平特别与首次进入太空执行神十任务的张晓光和王亚平对话,询问两位航天员的感受,他还寄语神十乘组圆满完成后续任务,胜利归来!据相关人员介绍,要实现这种“天上”、“地面”的面对面对话,首先要将天宫一号上的视频信号传输下来,地面站的天线进行接收,再通过IP网传输到指挥中心,地面指挥中心就能看到航天员视频画面。而地面指挥中心的视频传到飞船上,就是这一过程的逆过程。跨越天地的双向视频通话,在去年神九任务中首次实现,这让航天员和地面之间互动性更强,也可以消除航天员的寂寞感,让航天事业更加人性化。 航天员,通话,中国人,探索,太空,脚步,更大,更远,国际在线 社会新闻 豪尔 中国养生堂 2013-06-24 16:15 《泰囧》电梯美女rose原是泰国“十大人妖皇后” http://www.zgys.net/news/20130624/4689.html 被誉为近些年最成功的贺岁喜剧片,由徐铮导演的《人再囧途之泰囧》近期在国内爆笑上映,在全国各大影院上座率极高,可谓场场爆满。除了徐峥、王宝强、黄渤三个怪咖的搞笑震撼之外,还有电影中美女人妖Rose,更加吸引观众眼球。Rose在《泰囧》中的惊艳演出给我   被誉为近些年最成功的贺岁喜剧片,由徐铮导演的《人再囧途之泰囧》近期在国内爆笑上映,在全国各大影院上座率极高,可谓场场爆满。除了徐峥、王宝强、黄渤三个怪咖的搞笑震撼之外,还有电影中美女人妖Rose,更加吸引观众眼球。Rose在《泰囧》中的惊艳演出给我们留下了深刻的印象。在记者采访中,徐峥还说“没有找到比‘她’更妩媚的人选”。   妖是泰国的标志性符号。本次《泰囧》在泰国拍摄自然也少不了人妖的登台亮相,而rose的出现无疑是影片的一大亮点。据知情人士透露,rose在泰国是一位非常知名的人妖,天使脸蛋配合魔鬼身材让她赚足了戏份,都是客串演出,rose的人气和范冰冰相比甚居然一点不落下风。究竟rose为何会如此火呢?除了借助《泰囧》上位,是否还有其他原因?         关知情人士介绍,rose是泰国人妖的佼佼者。是泰国“十大人妖皇后”之一,在泰国有着极高的人气,而此次参演《泰囧》也绝非偶然,rose皮肤白皙光滑,外貌出众,深受演绎公司和制片商的青睐。《泰囧》的导演徐铮和剧组人员也是因此而选择了rose,而影片的票房和人气也证实了当初选择rose准确性。 http://www.zgys.net/uploads/allimg/130624/1615024Y9-0-lp.jpg 泰囧,电梯,美女,rose,原是,泰国,十大,人妖,皇后,被 娱乐新闻 豪尔 中国养生堂 2013-06-24 16:10 布什执政时期奥巴马遭窃听 http://www.zgys.net/news/20130624/4688.html 美国《赫芬顿邮报》21日报道,美国前情报分析员鲁塞.泰斯日前称,布什执政期间,国家安全局曾在2004年时,对当时还是参议员候选人的奥巴马进行了电话窃听。泰斯曾于2005年爆料,控诉美国多个机构当时在国内大范围进行非法监听的行径。    美国《赫芬顿邮报》21日报道,美国前情报分析员鲁塞.泰斯日前称,布什执政期间,国家安全局曾在2004年时,对当时还是参议员候选人的奥巴马进行了电话窃听。泰斯曾于2005年爆料,控诉美国多个机构当时在国内大范围进行非法监听的行径。        道说,泰斯宣称,情报机构曾下达指令,大范围对个人和团体进行监控,其中包括高层军事官员、立法者和外交官。他说,“最显着的案例就是2004年的时候,我曾经拿到过的一份文件要求对一位40多岁的伊利诺伊州议员以及与其有关联的人进行电话窃听。你知道那是谁么?他现在就住在华盛顿特区的白宫里。他们当年监听的就是今天的美国总统。” http://www.zgys.net/uploads/allimg/130624/160945F11-0-lp.jpg 布什,执政,时期,巴马,窃听,美国,赫芬顿邮报,21日,报道 社会新闻 ling 中国养生堂 2013-06-24 16:06 北京地铁移动电源自燃 变身“炸弹”吓坏乘客 http://www.zgys.net/news/20130624/4687.html 北京地铁移动电源自燃:昨天上午10点半左右,地铁10号线一列车由石榴庄运行至大红门站时,一名女乘客随身携带的挎包中突然冒起浓烟,车站人员迅速疏散了车上的乘客,并采取紧急措施。所幸此事并未造成人员伤亡。北京地铁官方微博发布消息称,是乘客包内的手机   北京地铁移动电源自燃:昨天上午10点半左右,地铁10号线一列车由石榴庄运行至大红门站时,一名女乘客随身携带的挎包中突然冒起浓烟,车站人员迅速疏散了车上的乘客,并采取紧急措施。所幸此事并未造成人员伤亡。北京地铁官方微博发布消息称,是乘客包内的手机移动电源发生自燃导致冒烟。   冒出白烟的黑包遗留在车厢内。   昨天上午记者赶到现场时,大红门站内地铁已经恢复正常运行。据目击者李女士称,上午10点15分左右,她乘地铁由石榴庄去往大红门的途中,身边一位女乘客的藕荷色挎包中突然冒出了白色的浓烟。“当时能听见‘啪’的一声,还以为是她的包里有什么东西爆炸了。”   李女士称车厢内的乘客都往两头车厢里涌,想要离那个挎包远一点。“大概是2分钟之后我们就进站了,其间那个包一直在冒白烟,女乘客吓得把包扔在了地上。”到站后,几名工作人员对乘客进行了疏散。“我们车厢比较靠近车头,大家都下了车往车尾的方向走,当时人特别多,其他车厢的乘客也涌出来,挤得我胳膊疼。”李女士称车站内的大部分乘客都选择了出站。“可能是害怕不安全吧。”将近5分钟后,事故处理完毕,地铁恢复运行。   昨天,北京地铁官方微博称:10时16分至10时20分,地铁10号线一列车运营至大红门站时,列车内一乘客包内手机移动电源发生自燃冒烟,为确保安全,工作人员采取在站清空列车措施。地铁方同时还提醒,夏季高温,出行时请注意查看随身物品状态,同时做好自身防暑降温措施,如需帮助请及时联系工作人员。“移动电源出现自燃,安检怎么没有查出来呢?以后还能不能带着移动电源坐地铁?这个‘移动炸弹’出事了谁负责?”也有网友对地铁方提出自己的疑问。对此,北京地铁公司暂无回应。 http://www.zgys.net/uploads/130624/2-13062416024M42-lp.jpg 北京,地铁,移动,电源,自燃,变身,炸弹,吓坏,乘客,北京, 社会新闻 ling 中国养生堂 2013-06-24 16:03 山西运城“房媳”家族至少15人为官 http://www.zgys.net/news/20130624/4685.html 有两个户口、公公拥有十余套房产,山西运城纪委前工作人员张彦因此被称“房媳”。 在张彦被停职调查后,她的背景也更多被关注。记者调查发现,张彦的丈夫、原夏县公安局长孙宏军有过三个户口,他还涉嫌长期吸毒。他们生活在以运城市原财政局局长孙太平为核心   有两个户口、公公拥有十余套房产,山西运城纪委前工作人员张彦因此被称“房媳”。 在张彦被停职调查后,她的背景也更多被关注。记者调查发现,张彦的丈夫、原夏县公安局长孙宏军有过三个户口,他还涉嫌长期吸毒。他们生活在以运城市原财政局局长孙太平为核心的一个“官员家族”,孙家成员及其亲属,至少15人在运城市担任官员、公务员或国企领导。   孙太平违纪被警告后已退居二线,孙宏军不久前被山西省纪委立案调查。   一则只涉及一个“副处级”干部的新闻,此前被媒体广泛关注。   2013年5月31日,山西省纪委表示,运城市夏县公安局原局长孙宏军,因涉嫌严重违纪被纪检监察机关立案调查,对其涉嫌违法问题移送检察机关进一步侦查。   这则消息会触动媒体的神经,是因一月份的“房媳”事件。   2013年1月,山西运城纪委工作人员张彦,被曝分别在北京和山西有户口,她的公公、前运城财政局长孙太平在北京、三亚等地有十余处房产。张彦因此被称“房媳”。   孙宏军是张彦的老公,孙太平的儿子。   “房媳”张彦1月底已被运城市纪委停止工作接受调查。   张彦生活在一个庞大的官员家族。“如果孙家开家庭会议,到场的部门领导比政府开会还多。”有运城当地人说。   前公安局长涉嫌吸毒十多年   在今年被调查之前,孙宏军已被纪委调查和严重警告过。   根据运城市纪委的信息,2010年10月,时任夏县教育局长举报时任县长李晋学,李安排孙宏军监控了吴家的手机,还将吴刑拘和抄家。   2011年2月,孙宏军被运城市纪委严重警告并调离局长岗位。   今年5月31日孙宏军被调查的信息里,未透露他涉嫌的违纪违法的内容。   “2008年孙与另一名男子在外地吸毒被公安抓获,随后孙宏军的父亲花钱将其‘赎回’。而另一名男子被判刑入狱。”此前,媒体报道孙宏军涉嫌吸毒。   记者找到了“另一名男子”。他是孙宏军1992年至1995年读警校时的同学郑晓勇。   2013年6月10日,郑晓勇说,2008年他和孙宏军本是去西安戒毒的。   郑晓勇说,他和孙宏军曾是很多年的好友。他说在警校时候,孙宏军岁数小,个头单薄,常被同学欺负。同为运城人,他常出面帮忙。   不过郑晓勇称,让他与孙宏军一直保持紧密联系的是毒品。郑晓勇称,两人从读警校就已开始吸毒。一开始吸的是一种麻醉药片,“盐酸二氢埃托啡”。1992年到1995年间,两人每天花费约100元买药片,大多是孙宏军出的钱。#p#副标题#e#   孙宏军任平陆县交警大队队长时,两个人开始吸“黄皮”,一种土制的海洛因。郑晓勇说,吸黄皮最凶,是孙宏军任夏县公安局政委期间,每天大约要花5000元。   郑晓勇保留有2007年腊月底去三亚的登机牌。他称当时孙宏军在三亚犯了毒瘾,让他送毒品过去。他说,孙太平一家每年到三亚过春节,孙宏军2007年前后还数次去澳门赌博。   郑晓勇说,孙宏军后来提出戒毒,于是2008年5月16日二人开车到了西安。他分析,孙想戒毒,一方面是当时奥运会前治安管理严,另一方面,孙宏军在运作要做夏县公安局局长。   两人在宾馆登记时,郑晓勇因购买毒品的前科被查出,两人被西安新城分局新城广场派出所民警带走。郑晓勇说,两人都交代了吸毒的事。   不过结局完全不同。2008年6月,孙宏军升任夏县公安局局长。郑晓勇则被运城市河津法院判了3年刑。   三个户口   妻子张彦有两个户口,原公安局长孙宏军可能有过三个户口。   户籍资料显示,有三个户口叫孙宏军的人,都出生于1976年9月8日,身份证号不同,户口所在地分别在山西运城市盐湖区、夏县、平陆县。这都是孙宏军曾工作过的地方。   其中,盐湖区户籍信息上有孙宏军本人的照片,登记地址为运城市荟萃小区,是其真实信息。另外两个户口信息不全,并且没照片。   夏县的孙宏军,登记住址夏县东风西路24号,记者调查发现,这是夏县公安局所在地。2008年至2010年,孙宏军在这里任局长。这个户籍目前已被注销,标识是“错误删除”。   平陆县的户籍住址,是茅津路南31号。记者未找到31号,32号是平陆县交警大队。孙宏军2003年到2006年,在该交警大队任队长。这个户口标识为“现实”,表示户口仍然存在。   据媒体此前报道,孙宏军还曾为他的哥们儿、中国农业发展银行平陆县支行行长陈建辉办理过多个户口。6月17日,该支行工作人员称,陈建辉这些天不再,在休假。   调查显示,孙宏军当初成为正式警察,是其父孙太平违规运作而来。   根据孙宏军简历,他1992年就通过招工进入芮城县交警队。事实上,这年的9月,他并未实际进入交警队,而是进入公安部管理干部学院山西分院上学。他的同学郑晓勇称孙宏军当时才15岁,是班里最小的同学。   根据2011年运城市纪委对孙太平党内严重警告的决定书,1993年,孙太平找到时任芮城县委书记李天祥(已故)和时任芮城县人事局长李峰,要求解决儿子录为正式警察的问题。1993年7月,李天祥找到时任运城地委书记吴昂,吴批示“同意解决”,孙宏军就此转为正式警察。 山西,运城,房媳,家族,至少,15人,为官,两个,户口,公公 社会新闻 yun 中国养生堂 2013-06-24 15:49 两中国登山客殒命巴基斯坦:被叫醒后遭枪杀 http://www.zgys.net/news/20130624/4684.html 巴基斯坦警方23日说,至少9名外国游客和1名巴基斯坦向导在北部吉尔吉特地区遭武装人员袭击身亡。两名中国公民遇难,1名中国公民获救。遇难的两名中国人为登山爱好者杨春风和饶剑锋,两人均是中国民间第一次成功登顶乔戈里峰的攀登者。巴基斯坦塔利班宣称发动   巴基斯坦警方23日说,至少9名外国游客和1名巴基斯坦向导在北部吉尔吉特地区遭武装人员袭击身亡。两名中国公民遇难,1名中国公民获救。遇难的两名中国人为登山爱好者杨春风和饶剑锋,两人均是中国民间第一次成功登顶乔戈里峰的攀登者。巴基斯坦塔利班宣称发动这次袭击。   袭击者叫醒熟睡游客后冷血开枪   据了解,此次袭击事件中,除中国游客外,其他遇害者包括1名俄罗斯人、5名乌克兰人和1名巴基斯坦当地的导游。   巴基斯坦警方说,死者大多是登山客,所住酒店位于吉尔吉特地区南伽峰山下的营地。有目击者说,约有10到12名武装分子参与这次袭击,袭击者身穿当地安全部队的服装进入酒店,他们叫醒熟睡的游客,命令他们走出酒店并向他们开枪。   当地警方最初将遇害者定为11人,后又改为10人,分析称可能是其中有1人幸运地逃脱了。   吉尔吉特地区靠近喜马拉雅山脉,不少山峰是登山者的攀爬胜地,以自然美景著称。南伽峰是喜马拉雅山脉西端的一座山峰,海拔8125米,为世界第九高峰,当地地势险峻,居民很少,是登山爱好者和探险者经常前往的圣地。不过由于巴基斯坦安全局势的影响,赴巴基斯坦当地的外国游客也在急剧减少,旅游业受到很大影响。但吉尔吉特地区的安全局势相对较好,此前还没有发生过类似事件。   中国驻巴使馆启动应急机制   据了解,事发地位于深山之中,比较偏远,因此交通不便,甚至当地连公路都不通,遗体只能通过直升机运出。事件发生后,当地政府召开紧急会议,讨论这一地区的安全事态,当地警方也派出了大量警力对疑犯进行搜捕。当地边防部队也已对这一地区管控,封锁所有出口。   中国驻巴基斯坦大使馆表示,已经开始联系遇害者家属,并且启动应急机制,要求巴方妥善处理中国人遇袭事件,保护在巴中国人生命安全,并且严惩凶手。事发后,在事发现场附近施工的中国路桥公司建设营地已经加强了安保措施。   巴基斯坦总统扎尔达里和总理谢里夫均谴责此次袭击。   “真主旅”和塔利班都声称负责   目前,活跃在当地的逊尼派武装组织“真主旅”和巴基斯坦塔利班都宣称对袭击事件负责。“真主旅”的发言人对媒体表示,他们将这一地区的外国人视为敌人,还表示将在未来持续发动类似的袭击。“真主旅”长期活跃在巴基斯坦北部地区,与基地组织和塔利班关系密切,曾经制造了多起针对什叶派穆斯林的袭击。#p#副标题#e#   塔利班称此次袭击是由该组织的一个不为外界知晓的分支所为,旨在报复今年5月塔利班头目大毛拉瓦利·拉赫曼遭美军无人机袭击身亡。   有国际问题专家指出,从目前掌握的情况来看,它不是专门针对中国人的。像这种登山散客,如果巴基斯坦不掌握他们行踪,很难提供安保。从这个角度来讲,希望在当前巴基斯坦安全形势比较严峻的情况下,个人最好不要到巴基斯坦旅游。   ■中方反应   中方深感震惊强烈谴责   关于中国登山者在巴控克什米尔地区南伽峰营地遇袭一事,外交部发言人办公室23日表示,中方对此次暴力袭击事件深感震惊,表示强烈谴责。   巴基斯坦警方23日称,巴控克什米尔地区南伽峰营地当天凌晨发生一起枪击事件,目前已造成11人死亡,其中包括来自乌克兰、中国和俄罗斯的游客。   外交部和中国驻巴基斯坦使馆对此高度重视,已启动应急机制处置,驻巴使馆紧急联系巴外交部、内政部及军方进一步核实情况,并要求巴方全力营救幸存人员,配合做好遇难者善后工作,尽快缉拿并严惩凶手,采取措施维护在巴中国公民安全与合法权益。   据了解,中方登山队有1名幸存人员,驻巴使馆已同他取得联系,并紧急协调巴军方派员为其提供了安全保护和救助。中国外交部及驻巴使馆将继续妥善处理此事并为幸存者回国和遇难者善后提供全力协助。   ■连线   民间登峰第一人倒在枪口下   遇难者杨春风有一家高山探险服务有限公司。记者根据公司网页提供的电话找到公司联系人麦子。昨天下午,麦子在电话里告诉记者,他也是凌晨得知杨春风在此次袭击中身亡,麦子只把这一噩耗告诉了杨春风的妹妹,而他的父母和儿子尚不知情。#p#副标题#e#   民间登峰第一人   倒在枪口下   杨春风对登山的酷爱在其公司网页的照片上一一呈现。从2000年开始,杨春风和他的队友们先后征服了位于中国的博格达峰、慕士塔格峰、乔戈里峰、卓奥友峰、珠穆朗玛峰,位于尼泊尔境内的马纳斯鲁峰、道拉吉里峰、干城章嘉峰。2011年,杨春风和队友登顶位于巴基斯坦的迦舒布鲁姆Ⅰ峰和Ⅱ峰。在他的登山计划中,还将于今年九十月份,登顶位于尼泊尔境内的马纳斯鲁峰。   去年8月,杨春风与其他队友登顶万山之王的乔戈里峰,杨春风也成为国内民间登山者中攀登8000米以上高峰最多的一个。   杨春风遭遇不幸的消息也引发登山爱好者的极大悲痛,他的一位队友留言说:“记得老杨去年跟我喝酒时说过:要么完成14座,要么永远躺在雪山上。”   一名登山队员   侥幸逃出报警   昨日傍晚,国家登山协会会长王勇峰告诉记者,除了不幸遇难的杨春风之外,此次登山团队中还有三名队员,分别是登山爱好者饶剑锋、张京川和一名美籍华人,饶剑锋和美籍华人不幸遇难,张京川侥幸脱险。王勇峰介绍,登山队是在本月20日左右到达的巴基斯坦,但没想到会遭遇此次袭击事件。“枪击发生在午夜,当时大家都处于熟睡中。队员张京川侥幸逃脱,随后便通过海事卫星电话与位于中国的同事联系寻求报警。”   登山协会示警   海外登山队员   王勇峰介绍说,杨春风、饶剑锋、张京川均为业余登山队员。近年来,像他们这样的业余登山爱好者越来越多地把目标放在海外,中国队员的海外登山人数日益增加,巴基斯坦、尼泊尔等国家均受到登山爱好者欢迎。王勇峰说,海外登山只要队员们获得当地的登山许可就可以进行,杨春风等人的此次登山活动也获得了这样的许可,“但是我们建议,除了获得许可外,登山队员到达当地后应主动与大使馆取得联系。”   记者查询杨春风等人的信息发现,杨春风、饶剑锋、张京川等多次相伴登顶,他们曾共同征服了乔戈里峰,成为了中国民间第一次成功登顶乔戈里峰的攀登者。据报道,饶剑锋已经登顶10座8000米级别山峰。去年4月至8月间,他用了五个月的时间,攀登了五座8000米级山峰,并登顶了其中的四座。 中国,登山,殒命,巴基斯坦,叫醒,枪杀,巴基斯坦,警方,23 社会新闻 yans 中国养生堂 2013-06-24 15:41 6月23日全球上演“超级月亮”:比平时更大更亮 http://www.zgys.net/news/20130624/4680.html 据国外媒体报道,6月23日天空中将出现一轮“超级月亮”,这个天象奇观大约每14个月发生一次,下周末我们将可以看到更大、更亮的月球。关于“超级月亮”还有一些传统经验式的预言,比如会发生奇异的自然灾害,包括地震、海啸、洪水、台风以及超强气旋等。今年6   据国外媒体报道,6月23日天空中将出现一轮“超级月亮”,这个天象奇观大约每14个月发生一次,下周末我们将可以看到更大、更亮的月球。关于“超级月亮”还有一些传统经验式的预言,比如会发生奇异的自然灾害,包括地震、海啸、洪水、台风以及超强气旋等。今年6月23日估计是个阳光明媚的日子,那一天的月球将距离地球更近,月亮会比以往更大、更亮,月球轨道存在近地点和远地点,两者最大值相差大约3万英里,即4.8万公里,最近点达到35.4万公里。         目前宇航局科学家并没有发布与超级月亮有关的自然灾害,在月球最靠近地球时,不见得会集中发生奇怪的自然灾害。有调查认为,当太阳、地球和月球排列成一条直线时,如果恰逢超级月亮的发生,那么天体连线形成的引力会对地球产生影响,我们所知月球的引力主导着地球上的潮涨潮落,因此天体连线引发地质灾害的说法被广为流传。根据美国宇航局的研究,超级月亮发生时潮汐会有些变化,但是差值仅比平时高出几英寸。   传统的观点认为月球更靠近地球时会产生更大的引力作用,在近地点出现满月或多或少都会引发一些“变化”,根据以前的观测记录,超级月亮发生时并没有出现异常现象,下次超级月亮发生的时间为2014年8月。 6月,23日,全球,上演,超级月亮,平时,更大,更亮,国外, 奇闻异事 ling 中国养生堂 2013-06-24 15:12 22岁女毕业生坠亡 上班劳累是诱因 http://www.zgys.net/news/20130624/4679.html 品学兼优,日语专业,喜欢动漫、电脑游戏,22岁的女孩小倩(化名)刚刚大学毕业并顺利地找到了工作。拿到毕业证的一个星期后,6月22日晚7点50分左右,湖南农业大学东方科技学院(以下简称东方科技学院)九教学楼南楼六楼通道东向窗户,小倩选择从窗台一跃而下,经   品学兼优,日语专业,喜欢动漫、电脑游戏,22岁的女孩小倩(化名)刚刚大学毕业并顺利地找到了工作。拿到毕业证的一个星期后,6月22日晚7点50分左右,湖南农业大学东方科技学院(以下简称东方科技学院)九教学楼南楼六楼通道东向窗户,小倩选择从窗台一跃而下,经抢救无效死亡。   而据当地派出所调查,基本排除他杀,具体案情仍在调查。“文静、开朗”的她,为何在毕业季作出这样的选择,依然成谜。   三天前还给妈妈打电话   23日上午,记者进入东方科技学院九教学楼,这里显得非常安静,大部分学生已经离校。   学校不愿透露姓名的一位负责人告诉记者,坠亡的女孩是今年大四毕业生,已经离校,6月14日返校拿了毕业证和学位证。   “品学兼优,成绩非常好。”该负责人称,小倩学的是日语专业,在校表现很好,还参加过学校的演讲比赛,目前已经到一家日资企业上班。   小倩的父母当晚12时许接到学校电话通知,连夜从老家永州赶到了学校。23日上午,小倩的母亲泣不成声,无法接受女儿坠亡的事实。“三天前还给我打了40分钟电话,好高兴的,说自己找到了工作。”小倩的父亲说,“她当时一直在绘声绘色地讲她在上海实习的经历,充满了憧憬。打完电话后,就再也没有联系。”   多次在微博上吐槽上班累   23日下午,记者找到小倩的室友小霞(化名)。小霞称她不相信小倩会自己作出这样的举动。“文静,开朗。”小霞这样评价自己的朋友。   随后,记者找到与小倩一同去上海实习及工作的同年级同学小林(化名)。“20日一起上的班,晚上8点多后下班,她自己回了租住的房子。”小林称。小林证实,20日当晚11点多钟她还打了小倩的电话,但对方关机。21日小倩休息,但自己听到小倩之前说很累,想再打个电话安慰一下,但对方却仍然关机,并且QQ留言也没有回话。   “22日应该是上班,但是她没来。”小林说,她于早上7点50分打了小倩的电话,通了,但没人接,一个小时后再打过去时,对方却又关机了。令她没想到的是,当晚,小倩就永远地离开了。   记者通过小倩的同学找到了小倩微博,试图寻找一些线索。   小倩最近的一条微博记录在6月20日发出:“啊啊不想干了啊!想辞职啊!就算有可爱迷人的佐藤桑也拯救不了我了啊!每天累死累活都不知道为了什么啊……”   而此前,小倩有多次在微博上吐槽工作。“这一个礼拜我的生活会超级简单的,白天挤地铁去实习,晚上回来跟前辈们聊天……麻麻我想玩基三!而且我只有一天休!我要去跳黄浦江的啊!”   “啊,这该死的工作……我发现自己太笨了受不了自己啊啊啊我明天要去跳黄浦江!”   23日上午,记者从所辖东湖派出所了解到,警方已经调取了教学楼的监控。“目前证据表明当时她是一个人。” 22岁,毕业生,坠亡,上班,劳累,诱因,品学兼优,日语专业, 社会新闻 豪尔 中国养生堂 2013-06-24 15:04 未满月女婴被弃脸爬满蚂蚁 父母至今未露面 http://www.zgys.net/news/20130624/4677.html 21日,管城区南曹乡卫生院附近发现一名女婴,这名女婴尚未满月,面部还爬满蚂蚁。   21日,管城区南曹乡卫生院附近发现一名女婴,这名女婴尚未满月,面部还爬满蚂蚁。 遭遗弃女婴面部爬满蚂蚁   21日16时许,“@HRC_女撒手_倩倩”发微博称,“上午10时许,十八里河派出所接到报案,在管城区南曹乡卫生院附近发现一名弃婴,女孩未满月,孩子脸上爬满了蚂蚁,孩子还活着,现由十八里河派出所民警送往儿童福利院。”   配发图片上,女婴面部有星星点点的血痕,该网友称“这是朋友刚给我发来的让人心疼孩子的照片”。   遭遗弃的女婴的命运引来众多微博网友关注和转发,在对女婴表达关爱和同情的同时,网友们对女婴父母遗弃亲生骨肉的做法同声愤慨。   当日17时许,“@HRC_女撒手_倩倩”再发微博称:“福利院给孩子起名:周丽美,孩子除了脸上的伤痕,没有其他外伤,没有其他肢体残疾。”   警方征集线索寻女婴父母   昨日下午,郑州晚报记者与这名网友取得联系,她表示女婴目前已得到照顾,警方正在征集线索找寻女婴父母。   南曹乡卫生院值班人员称,女婴面部爬上的蚂蚁被清除后,外伤也已经进行过处理。   网友“不记得”认为,福利院给孩子起名周丽美,是希望孩子的容颜不会因这次蚂蚁咬噬留下伤痕,希望孩子父母能够主动现身,给女婴更多关爱。   对于女婴的情况,十八里河派出所值班民警表示,目前未接到有关女婴父母的有价值线索。 http://www.zgys.net/uploads/allimg/130624/14595U0F-0-lp.jpg 未满月,女婴,被弃,爬满,蚂蚁,父母,至今,露面,21日,城 社会新闻 宇翔 中国养生堂 2013-06-24 15:00 金正恩奢华游艇曝光 业内解读“奢华中的极品” http://www.zgys.net/news/20130624/4676.html 2013年6月19日消息,根据韩联社报道,金正恩超级豪华游艇曝光,据悉价值80亿韩元,约合人民币4000多万。追踪朝鲜举动、总部在华盛顿的“朝鲜新闻”网站报道,这艘游艇是英国“公主游艇”公司制造的旗舰游艇“公主九五MY”,长29公尺。购买时间不明,推断是最   2013年6月19日消息,根据韩联社报道,金正恩超级豪华游艇曝光,据悉价值80亿韩元,约合人民币4000多万。追踪朝鲜举动、总部在华盛顿的“朝鲜新闻”网站报道,这艘游艇是英国“公主游艇”公司制造的旗舰游艇“公主九五MY”,长29公尺。购买时间不明,推断是最近发生的事。九五MY的新款九八MY,售价870万美元。   公主游艇的销售总监葛林说:“它可能是一艘九五MY。”他表示,公司多年前即推出九五MY,有些可能已在私人中介市场易手,公司会调查此事。   报道称,公主游艇是全球精品路威酩轩集团旗下公司。朝鲜今年进行核试爆与导弹测试后,联合国对朝鲜施行进一步制裁与新增国际禁运品项,游艇、跑车等奢侈品都不得卖给朝鲜。 http://www.zgys.net/uploads/130624/2-130624145115449-lp.jpg 金正,奢华,游艇,曝光,业内,解读,中的,极品,2013年, 社会新闻 宇翔 中国养生堂 2013-06-24 14:46 外星人小三与英议员偷情生下私生子 http://www.zgys.net/news/20130624/4675.html 外星人小三令英议员婚姻崩溃 其自曝与外星人一年偷情4次。英国工党议员西蒙·帕克斯爆料,自己有一位外星人小三,并且生下一个私生子。更离谱的是,帕克斯还声称生母是一个身高274厘米、只有8根手指头的绿皮外星人!外星人小三令英议员婚姻崩溃,其自曝与外星   外星人小三令英议员婚姻崩溃 其自曝与外星人一年偷情4次。英国工党议员西蒙·帕克斯爆料,自己有一位外星人小三,并且生下一个私生子。更离谱的是,帕克斯还声称生母是一个身高274厘米、只有8根手指头的绿皮外星人!外星人小三令英议员婚姻崩溃,其自曝与外星人一年偷情4次并有私生子。 外星人小三令英议员婚姻崩溃 其自曝与外星人一年偷情4次   外星人小三令英议员婚姻崩溃   当事人自曝一年要与外星人幽会4次   据报道,现年53岁的帕克斯是名驾校教练和维修工,与妻子结婚多年,育有3个子女。日前他在接受英国“第四频道”的电视纪录片《一个被外星人劫持者的告白》中,竟然自曝自己有个“外星人小三”,而且还与对方生了个名叫“扎尔卡”的私生子。   据描述,外星人的长相拥有很多跟人类相似的特征,脸型像风筝,有一对大眼睛,鼻子上有小孔,嘴巴上有裂缝。这个外星人名叫“猫女王”,他们一年要幽会4次。帕克斯表示:“每次我们都会手牵手,当我告诉她‘我准备好了’之后,她就会用我不懂的科技把我们送到环绕地球的UFO上共赴巫山。”   当帕克斯的“婚外恋情”曝光后,他的太太愤怒异常,婚姻也岌岌可危。然而帕克斯觉得,偷情对象不是人类,根本不能用世俗的标准去衡量。他辩解道:“这事被我老婆发现了,她非常不高兴,这是肯定的。造成了一些问题,但这不是人类层面的事情,所以我觉得做错了什么。”   不过帕克斯坦言,对于自己上电视节目的事情,家人表示支持,但是他们并不想生活受到打扰。帕克斯说:“我女儿给我发来了电子邮件,让我就此打住。事实上,全家人早就对发生在我身上的奇怪事情有所了解,不过他们不想自己的生活因此受到打扰。”   英议员外星人小三言论引热议   自曝生母系绿皮肤外星人   另外,帕克斯还自爆自己真正的母亲不是人类,而是一个身高274厘米、只有8根手指头的“绿皮肤外星人”。当帕克斯还是婴儿时,一个绿色外星人伸出两根绿色的、像棍子一样的手指,将他抱出了婴儿床。当帕克斯直视对方的眼睛时,这名外星人将讯息直送他的脑内:“我是你真正的、更重要的妈妈”。   事实上,帕克斯并不孤单,他不是唯一声称自己接触过外星人的异类。英国一个名叫“反常心理管理与接触者热线”(AMMACH)的民间组织于去年开通了“外星人热线”,专门为那些自称被外星人绑架的民众提供咨询与心理援助。他们受理过的案件包括现年49岁的家庭主妇香奈尔,她称自己是全英国被外星人绑架最多次数的人。另外还有52岁的玛琳,她称自己不仅被外星人绑架过上百次,还被在体内植入一种莫名装置,而自己的DNA也因此被窜改。   帕克斯知道,很多人会以为他疯了或产生幻觉。他说:“当你跟我在一起过上一整天,你就会了解我根本没疯。”他坚信,这些外星人每天监视他的一举一动,是为了要保护他。   他说:“这些个人的体验,不会影响我的工作。因为我可能是镇议会最活跃的议员之一,平时积极出席会议并且广泛收集选民的意见。如果人们无法接受事实,那不是我的问题。我为什么要撒谎?事实上我对如何修补人家漏雨的屋顶或坑洞更感兴趣。” http://www.zgys.net/uploads/allimg/130624/14454UZ5-0-lp.jpg 外星,人小,议员,偷情,生下,私生子,外星,人小,三令,议员 奇闻异事 yans 中国养生堂 2013-06-24 14:43 果树长出黑苹果究竟谁之过 http://www.zgys.net/news/20130624/4674.html 央视《经济半小时》6月23日报道,半小时调查将进入第四站,河北张家口。张家口,一个文化历史名城,一个环保部赞赏有加的城市,可是当记者沿着110国道前行,却陆续发现了煤场、矿山、采石场到处烟尘漫天。村民们种果树种出的是黑苹果,种地长不出庄稼,环保部   央视《经济半小时》6月23日报道,半小时调查将进入第四站,河北张家口。张家口,一个文化历史名城,一个环保部赞赏有加的城市,可是当记者沿着110国道前行,却陆续发现了煤场、矿山、采石场到处烟尘漫天。村民们种果树种出的是黑苹果,种地长不出庄稼,环保部门就真的管不了吗?   看到这则新闻,很多人没有想到:果树种长出的不是青苹果,也不是红苹果,而是黑苹果,这是环境污染的错?还是基因突变?值得公探究真像。   拿起黑苹果,有点常识的人们估计能想到污染,根本不会想到这是基因突变高科技产品。其实经济发展和环境保护在很多现实中都面临博弈。几乎每一次的博弈,输的都是环境。事实上,张家口处于蒙古高原的边缘,是个风多的地方,空气自洁能力很强。也许正因为如此,这样的污染有时候会让一些人不当回事。从张家口的调查来看,问题主要集中在粉尘污染。那么究竟是什么支持着这些企业不顾生命健康制造污染呢?最终调查这些污染无一例外都与地方GDP有关,要么是百强企业,要么是县里的支柱产业。试想一想:谁会舍得把自己的饭碗不要了,就为了看不见摸不着的空气好一点呢?空气能变成生产力吗?能换来票子和升迁吗?因此为了地方GDP,只有牺牲环境和健康。   未来要真正实现中国梦,我们必须要处理好经济发展和环境保护两者之间的关系,这也是不能回避的矛盾问题和关键问题,否则中国梦也是残缺的梦想。张家口2012年全市完成地区生产总值1233.7亿元,同比增长10.0%。其中黑色金属矿采选业同比增长30.2%、有色金属矿采选业同比增长25.8%、有色金属冶炼及压延加工业同比增长25.7%、煤炭开采和选洗业同比增长17.8%。从这些数字中可以明显看出矿业和矿产对于张家口的经济的作用有多巨大。不错,我们需要经济增长,但更需要健康。目前破坏环境的代价正在显现,环境正在日益用更加严厉的方式在警告着我们。如果我们的眼里只有那些矿产,我们将看不到绿色。这两者的关系不能和谐发展,最起码在当前经济冲动型社会中难以有比较好的选择。   总而言之,黑苹果是经济无序发展,导致环境污染而结出的社会苦果! http://www.zgys.net/uploads/130624/2-130624144011223-lp.jpg 果树,长出,苹果,究竟,之过,央视,经济半小时,6月,23日 奇闻异事 豪尔 中国养生堂 2013-06-24 14:31 何炅泪洒“最强音”舞台 http://www.zgys.net/news/20130624/4673.html 6月21日晚,湖南卫视《中国最强音》迎来了逆袭战第四战,同时这也是本季节目中逆袭组的最后一战,最终,经过一个多小时的比拼,罗大佑组的女生组学员艾怡良以优异的歌唱和情感诠释战胜另外三组歌手,在导师章子怡的宣布下成功逆袭进入冠军组。主持人何炅在小   6月21日晚,湖南卫视《中国最强音》迎来了逆袭战第四战,同时这也是本季节目中逆袭组的最后一战,最终,经过一个多小时的比拼,罗大佑组的女生组学员艾怡良以优异的歌唱和情感诠释战胜另外三组歌手,在导师章子怡的宣布下成功逆袭进入冠军组。主持人何炅在小考优胜的四组歌手表演后,和节目组协商,让未能登台的另外四组歌手能在逆袭战最后一场的舞台上演唱精心准备的歌曲,四位导师和其他学员则在台下当起了粉丝。陈奕迅、罗大佑、郑钧三位导师也在大家的欢呼中演唱了各自的经典曲目,而章子怡则客串了一回主持嘉宾,台上台下学员和导师一起在欢度一场逆袭的毕业party。   所有人都演唱完毕后,本来要上台说结束语的何炅却忍不住泪洒现场,他表示,看到所有人都这么开心,自己特别感动,而回忆起节目这么长时间来的压力,他也直言,真的很不容易,“节目很有压力,包括四位导师顶着光环来到这里,被说成走下神坛,还有剪辑被说让人看不懂。走到今天,我们是很了不起的集体,我很爱大家。我觉得我们在做一件很了不起的事情,《最强音》关乎成长、命运。看到大家以后就懂得为什么他们越来越棒,我们的节目是在做以后的影响。”   没有职业观众的泪水,没有夸张的镜头,也没有刻意地包装任何一个歌手,甚至删除了惯用的煽情手法去挖背后的离奇故事环节,只用一种逆袭与冠军交替赛歌的方式,之前饱受批评的《中国最强音》还是在当晚赢得了观众的真心感动,引发各种泪奔。而逆袭毕业之夜,何炅那些举动也赋予了真人秀节目更加真实的感染力。90分钟的节目,观众收录了艾怡良国际范儿的风采,期待她的冠军季的收获;收录了墨绿森林惊艳的亮相,尽管他们已经止步冠军季,观众依然会感受到他们永不服输的豪迈情怀;收录了水哥的真诚、林军的霸气……事实上,这一役“逆袭”,也让湖南卫视“最强音”有了一些口碑上的改变。据了解,《中国最强音》28日将举行总冠军赛。 http://www.zgys.net/uploads/130624/2-130624143014O5-lp.jpg 何炅,泪洒,最强音,舞台,6月,21日晚,湖南,卫视,中国最 娱乐新闻 ling 中国养生堂 2013-06-24 14:25 上海男子枪杀6人:残忍乱杀无辜 http://www.zgys.net/news/20130624/4672.html 上海男子枪杀6人,究竟是什么事把这个人逼得乱杀无辜?62岁的人经历了文革、改革开放、现代发展,很难想象会如此暴戾与残忍?这个社会到底怎么了?上海男子枪杀6人,简直太恐怖了,这男人简直到了丧心病狂的地步,为什么会有越来越多的人选择极端而不再选择法律?   上海男子枪杀6人,究竟是什么事把这个人逼得乱杀无辜?62岁的人经历了文革、改革开放、现代发展,很难想象会如此暴戾与残忍?这个社会到底怎么了?上海男子枪杀6人,简直太恐怖了,这男人简直到了丧心病狂的地步,为什么会有越来越多的人选择极端而不再选择法律?难道法律不能再被老百姓相信了吗?上海男子枪杀6人,如此悲剧究竟谁更该去反思?   【上海男子枪杀6人】   6月23日,上海警方今日22日深夜,宝山警方在位于月罗路的一家私营化工厂内抓获了1名残忍持枪杀害多人的6旬男子。他在约6个小时内连续残杀包括1名哨兵在内的6人。   今天的人怎么了,今天的社会怎么了?前者可能源于矛盾纠纷缺乏公平有效的调解机制,后者暴露的是青少年在适应社会、敬畏生命等方面教育的失败以及底层家庭孩子缺乏致富上升途径有关,这个社会需要改变的太多了。   悲剧天天发生,形态各有不同。经受不起压迫的人群,终于在沉默中选择一次次地爆发!   究竟是这个世界变得太疯狂,还是人变得太癫狂?社会的戾气真的越来越严重啊!但不管怎么样,人的生命永远是第一位的,这种行为应该受到强烈的谴责!而且这是在上海,任何事应该能通过法律得到解决! http://www.zgys.net/uploads/130624/2-130624142449232-lp.jpg 上海,男子,枪杀,6人,残忍,乱杀,无辜,上海,男子,枪杀, 社会新闻 宇翔 中国养生堂 2013-06-24 14:19 斯诺登再爆料 “棱镜门”后续 http://www.zgys.net/news/20130624/4671.html 北京时间6月24日消息,据国外媒体报道,美国国家安全局前雇员、“棱镜门”事件爆料者爱德华·斯诺登(Edward Snowden)已经向厄瓜多尔寻求庇护。厄瓜多尔外交部长已在Twitter上对此进行了证实。   北京时间6月24日消息,据国外媒体报道,美国国家安全局前雇员、“棱镜门”事件爆料者爱德华·斯诺登(Edward Snowden)已经向厄瓜多尔寻求庇护。厄瓜多尔外交部长已在Twitter上对此进行了证实。 棱镜门爆料人斯诺登   斯诺登由美国逃离至香港,并于周日早间乘俄航飞机离开,现在在俄罗斯莫斯科。美国方面希望能将斯诺登引渡回美国,但香港特别行政区政府表示,美国未能提供香港方面所取得完整资料。   现身在越南的厄瓜多尔外交部长里卡多·帕蒂诺(Ricardo Patino)在Twitter上表示,“厄瓜多尔政府已经收到了来自爱德华·J·斯诺登的庇护请求。”   稍早前,厄瓜多尔驻俄罗斯大使曾向记者表示,他愿意与斯诺登及维基解密的一名代表进行会面。   斯诺登已乘坐飞机抵达莫斯科舍列梅季耶沃机场,并由委内瑞拉或厄瓜多尔大使馆车辆接走。消息人士早前透露,斯诺登或飞往古巴。目前尚不清楚斯诺登身处何处,另据悉,他并未离开机场。 http://www.zgys.net/uploads/allimg/130624/141Q06010-0-lp.jpg 斯诺,登再,爆料,棱镜门,后续,北京时间,6月,24日,消息 社会新闻 yans 中国养生堂 2013-06-24 14:15 9款夏季养生汤强力推荐 http://www.zgys.net/xiaji/20130624/4670.html 炎炎夏日让我们体内水分严重流失,所以我们更需要补充水份。而对于喜欢喝汤的朋友可以煲些汤喝,那么夏季养生煲什么汤好呢?下面小编就为大家介绍几款夏季养生汤。   炎炎夏日让我们体内水分严重流失,所以我们更需要补充水份。而对于喜欢喝汤的朋友可以煲些汤喝,那么夏季养生煲什么汤好呢?下面小编就为大家介绍几款夏季养生汤。   夏季养生汤:   1、苦瓜汤:鲜苦瓜4根,去瓤,洗净,切块,猪排骨洗净切块,加入佐料放入滚水锅内,用文火煲有清心,泄火,解毒之功效。对高血压,糖尿病,甲亢,慢性肝炎及消化不良者有效。   2、薄荷绿豆汤:薄荷5克,薏仁30克,绿豆60克,白糖1-2匙。薏仁绿豆洗净,用水泡3小时备用。锅中倒入800毫升水,加薏仁绿豆以中火煮开,改小火熬煮半小时,加薄荷、白糖,继续煮5—10分钟,盛入碗中即可。清热解毒,特别适宜长青春痘的人饮用。   3、莲子汤:莲子20g,薏米、芡实各10g,银耳(水发过)1朵。先将连子,茨实,薏米,入油锅炒,再加入水和白木耳焖烂。可滋阴养神,清热祛署。对夏日烦热失眠疗效甚好。   4、绿豆银耳汤:绿豆60克,银耳15克,枸杞10克,白糖1-2匙。绿豆洗净,泡水2-3小时备用,银耳洗净泡水1小时,捞出,再清洗一次,去除蒂头,以刀剁成泥备用。锅中倒入600毫升水,放入所有材料,以中火煮开,改小火熬煮30-40分  钟,最后加白糖即可。益气补血,增强免疫力,绿豆有消暑解毒、祛热利尿及解渴功效。   5、紫菜汤:紫菜15g,冬菇50g,芦笋100g。将用水发过的冬菇,芦笋切丝与紫菜一同入沸水,加素油,味精,料酒调味。经常食用该汤,不仅营养价值高,而且有消署热补身体,防止动脉硬化和高血压的作用。   6、枫斗苦瓜鲜蚌汤:蚌肉200克,枫斗5克,苦瓜50克,姜2片,黄酒6克,清汤、精盐等各适量。蚌肉切片,汆水洗净血水,入盅内。苦瓜去囊,切片与洗净后药材、姜、黄酒、清汤注入盅内,食用玻璃纸包住,橡皮筋封口。入蒸箱炖2小时后,加适量精盐调味即成。三味相伍,有益气养阴、生津润燥、清热解毒、消暑防暑、养颜明目、提高免疫力、抗癌抑癌、降压降糖之功效。   7、百合汤:百合50g生地20g鲜冬瓜100g切片,蛋清一个,先将百合,生地与冬瓜入沸水,待水开后再把蛋清入锅,然后加盐,味精,荤油少许即可。有清凉祛热和消暑安神之功效。大便秘结,小便赤热者亦可选用。   8、香菇冬瓜汤:冬瓜400克,水发香菇100克,猪油50克,盐、味精、鸡油、葱末少许,高汤750克。冬瓜去皮、去瓤洗净,切块;香菇用温水泡发好,洗净待用。2、汤锅置火上,放猪油烧热,下葱末炝出香味,放入高汤、香菇烧开,加入冬瓜块。3、待冬瓜熟烂,加入盐、味精,淋上鸡油即成。清热补虚、减肥健身,尤适用于春季肥胖又内有积热者食用。   9、三豆汤:取黑豆,绿豆,赤豆各等量混合在一起,用水洗净放入锅内,一份“三豆”加三份水,小火煮烂,每日1~2次,每次一碗。黑豆有补肾益精清热之功。绿豆有清热解毒消署的作用。赤豆有清热利尿消肿疗效。三豆使用,实为解署,清热的消署佳品。 夏季养生汤,夏季养生 夏季养生 ling 中国养生堂 2013-06-24 13:52 四种蔬菜瓜果 让宝宝夏日远离痱子 http://www.zgys.net/renqun/20130624/4667.html 夏季,家长们总是为宝宝身上长痱子烦恼。一到夏季很多宝宝的额头、颈、胸、后背都会出现痱子而小宝宝活动能力差,长痱子对他们来说是很难受的事情,那么夏季如何帮助宝宝远离痱子呢?下面就让小编来为大家介绍下让宝宝远离痱子的食物有哪些。   夏季,家长们总是为宝宝身上长痱子烦恼。一到夏季很多宝宝的额头、颈、胸、后背都会出现痱子而小宝宝活动能力差,长痱子对他们来说是很难受的事情,那么夏季如何帮助宝宝远离痱子呢?下面就让小编来为大家介绍下让宝宝远离痱子的食物有哪些。   让宝宝远离痱子的食物有:   苦瓜   苦瓜有清暑、涤热、解毒的功效。将鲜苦瓜切开,洗净,以切面涂擦患处,每日3次,可消除痛痒。用青苦瓜片涂擦效果更佳。   西瓜   西瓜不仅有很好的清热解暑、凉血止渴的效果,而且还可以很好的预防痱子的发生哦。如果是把西瓜皮洗净切片之后再熬汤,或者是干脆制作成菜肴食用,对预防宝宝的痱子效果很好的。   黄瓜   黄瓜有清热利水、解毒消炎的功效。用鲜黄瓜片涂擦痱子患处,每日2~3次,可起到消痛、止痒的作用。   冬瓜   冬瓜有清热解暑、生津止渴的功效。将冬瓜片捣烂涂敷患处,可治痱子。 http://www.zgys.net/uploads/130624/2-130624111614c4-lp.jpg 宝宝,痱子 幼儿 ling 中国养生堂 2013-06-24 10:56 6个月的宝宝吃什么辅食 http://www.zgys.net/renqun/20130624/4666.html 大家都了解宝宝长到6个月以后,不仅对母乳或牛奶以外的其他食品有了自然的欲求,而且对食品口味的要求与以往也有所不同,开始对咸的食物感兴趣。那么6个月的宝宝吃什么辅食好呢?下面小编来为大家介绍下6个月宝宝辅食食谱。   大家都了解宝宝长到6个月以后,不仅对母乳或牛奶以外的其他食品有了自然的欲求,而且对食品口味的要求与以往也有所不同,开始对咸的食物感兴趣。那么6个月的宝宝吃什么辅食好呢?下面小编来为大家介绍下6个月宝宝辅食食谱。   6个月宝宝辅食:   主要食物:母乳或配方奶   辅助食物:白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、蛋黄泥、菜泥、水果泥、鱼泥、肉泥、动物血   餐次:每4小时一次   上午:6:00母乳喂哺20分钟,或配方奶150~200毫升;8:00喂果汁或菜汁或温开水80毫升;10:00喂米粉20克,蛋黄1/4个;12:00喂菜汁或果汁或菜汤30~60毫升,鱼泥或肉泥20~50克   下午:14:00喂母乳20分钟,或配方奶150~200毫升;16:00喂菜泥或果泥30~60克,肉汤30~60毫升;18:00喂母乳20分钟,或配方奶150~200毫升,米汤30~60毫升   夜间:20:00喂果泥或绿叶蔬菜菜泥50克,蛋黄1/4个;22:00喂母乳20分钟,或配方奶150~200毫升   6个月宝宝辅食食谱:   一、燕麦黑芝麻粥   材料:大米50g、燕麦25g、黑芝麻10g、白糖适量。   做法:   1、燕麦用水泡开备用。   2、将大米和黑芝麻煮成粥,出锅前放燕麦,再煮5分钟,放入适量白糖拌匀,即可。   适用人群:6-8个月的宝宝。   二、骨枣汤   材料:动物骨(长骨或脊骨、猪、牛、羊骨均可)250克、红枣15~25枚、生姜数片。   做法:   1、将骨头洗净捣碎,与红枣、生姜同置瓦煲内,加水适量;   2、用旺火烧沸,后用文火烧2小时以上;   3、汤稠之后,根据食者喜好调味即成。   三、西红柿鱼糊   材料:净鱼肉100克、西红柿70克、精盐2克、鸡汤200克。   做法:   1、 将净鱼肉放入开水锅内煮后,除去骨刺和皮;西红柿用开水烫一下,剥去皮,切成碎末。   2、 将鸡汤倒入锅内,加入鱼肉同煮,稍煮后,加入西红柿末、精盐,用小火煮成糊状即成。   3、 注意制作时一定要用新鲜鱼肉,同时必须将鱼刺剔净。   四、鳙鱼芹菜粥   材料:鳙鱼肉100克、芹菜50克、胡萝卜25克、核桃仁25克、大米100克、葱花、盐少许。   做法:   1、先从鳙鱼肉中剔去所有刺,鳙鱼去除鱼皮。切成鱼肉丝,用水焯后弃水,锅热后,放少许植物油,放入鱼肉丝,急火炒.放葱花、盐,搅匀出锅。   2、芹菜洗净,刮去外皮.切成丁。胡萝卜洗净.刮去外皮,切成丁。   3、大米淘洗干净,人锅,放适量水,再放入核桃仁、胡萝卜、芹菜,快煮熟时,放入鱼肉,搅匀,继续煮熟为止,放入少许盐搅匀即可。 6个月的宝宝吃什么辅食,6个月的宝宝 幼儿 ling 中国养生堂 2013-06-24 10:41 一岁宝宝食谱大全 http://www.zgys.net/renqun/20130624/4665.html 宝宝的身体健康一直以来都是家长们最关心的事情,那么面对于那些刚满一周岁的小宝宝们又该注意什么呢?今天小编就来为大家介绍一周岁宝宝食谱大全,帮你解决烦恼。   宝宝的身体健康一直以来都是家长们最关心的事情,那么面对于那些刚满一周岁的小宝宝们又该注意什么呢?今天小编就来为大家介绍一周岁宝宝食谱大全,帮你解决烦恼。   一周岁宝宝食谱大全:   一、鸡丝拌银芽   材料:鸡胸脯肉200克、绿豆芽150克、白砂糖5克、香油3克   做法:   1、 将鸡肉片成薄片,再切成细丝,放入沸水锅中氽熟,捞出备用;   2、 绿豆芽去皮、根洗净;   3、锅再点火倒水,水开下入绿豆芽,氽熟即捞出,沥干水分;   4、将豆芽和鸡丝一起放入容器内,加白糖拌匀,淋上香油即可。   适用人群:10-12个月宝宝   二、牛奶蛋   材料:鸡蛋1个,牛奶1杯。   做法:   1、将鸡蛋的蛋黄、蛋白分开,把蛋白抽至起泡,待用。   2、在锅内加入牛奶、蛋黄和白糖,混合均匀,用微火煮一会儿,再用勺子一勺一勺地把调好的蛋白放入牛奶蛋黄锅内稍煮即成。   3、注意制作中一定要把蛋黄、蛋白分开。   适用人群:10个月以上婴儿食用   三、红枣泥   材料:红枣100克、白糖20克。   做法:将红枣洗净,放入锅内,放入清水煮15-20分钟,至烂熟;去掉红枣皮、核,加入白糖,调匀即可喂食。   适用人群:6~12个月宝宝#p#副标题#e#   四、花豆腐   材料:豆腐50克,青菜叶10克,熟鸡蛋1个,淀粉10克,精盐、葱姜水各少许。   做法:   1、 将豆腐煮一下,放入碗内研碎;青菜叶洗净,用开水烫一下,切碎后也放在碗内,加入淀粉、精盐、葱姜水搅拌均匀。   2、将豆腐泥做成方场合菜,再把蛋黄研碎撒一层在豆腐泥表面,放入蒸锅内用火蒸10分钟即可喂食。   3、菜的口味不宜过咸,以利婴儿食用。   五、蛋黄粥   材料:大米50克,蛋黄1个。辅料 清水 500克。   做法:   1、将大米淘洗干净,放入锅内,加入清水,用旺火煮开,转微火熬至粘稠。   2、将蛋黄放入碗内,研碎后加入粥锅内,同煮几分钟即成。   六、蛋花丝瓜汤   材料:丝瓜480克、鸡蛋200克、大豆油40克、大葱5克。   做法:   1、将丝瓜刮去外皮,切成菱形块,鸡蛋磕入碗内,用竹筷调匀;   2、炒锅上,舀入豆油烧至四成热,倒入蛋液,摊成鸡蛋饼,并用小火将两面煎成金黄色;   3、盛入碗内,改成小块,炒锅放在火上,锅内放入豆油烧热,放入葱末炸出香味,加入丝瓜炒至发软,加入开水约1920克,烧沸约5分钟;   4、放入蛋块,再用旺火烧3分钟,见汤汁变白时,起锅装入汤盆内即成。   适用人群   12个月宝宝   七、鲜茄肝扒   材料:猪肝100克,紫心番薯250克,番茄2只,面粉50克,生抽、盐、糖各少许,淀粉、水各适量。   做法:   1、猪肝洗净,放在生抽、盐、糖制成的腌料中腌10分钟,去水后切成碎粒。   2、番薯连皮洗干净,放在水中煮软,捞起剥皮,压成泥状,加入猪肝粒、面粉,搅拌成糊状,用手捏成厚块,放进油锅中煎至两面呈金黄色。   3、番茄洗净,用开水烫一下,剥去外皮,切块,放进锅中略炒,用水淀粉勾芡,淋在肝扒上即成。   适用人群:9-12个月大婴儿 宝宝食谱,一岁宝宝食谱大全 幼儿 ling 中国养生堂 2013-06-24 10:18 宝宝发烧怎么办 http://www.zgys.net/renqun/20130624/4664.html 我们都了解在日常生活中父母们最怕的就是宝宝生病了,宝宝的身体很敏感,抵抗力不够强,稍稍不注意都会引起感冒发烧。那么宝宝发烧怎么办呢?下面小编就来教家长们几招对付宝宝发烧的方法,让您在出现状况的时候不会乱了阵脚。   我们都了解在日常生活中父母们最怕的就是宝宝生病了,宝宝的身体很敏感,抵抗力不够强,稍稍不注意都会引起感冒发烧。那么宝宝发烧怎么办呢?下面小编就来教家长们几招对付宝宝发烧的方法,让您在出现状况的时候不会乱了阵脚。   宝宝的正常体温参考值:   口腔体温范围36.7℃~37.7℃之间   腋窝温度范围36.0℃~37.4℃之间   直肠温度范围36.9℃~37.9℃之间   宝宝的体温测量方式:   颈温、耳温、额温、腋温、口温、肛温。   宝宝发烧应急方法:   少穿衣服,给孩子散热:宝宝在发烧时,会出现发抖的症状,父母会以为孩子发冷,其实这是因为他们体温上升导致的痉挛。   用温水毛巾擦拭全身也是一种很好的降温方法,适合所有发烧的宝宝。每次擦拭的时间要在10分钟以上。擦拭的重点部位在皮肤皱褶的地方,比如颈部、腋下、肘部、腹股沟处等。   头部冷湿敷:用20℃-30℃冷水浸湿软毛巾后稍挤压使不滴水,折好置于前额,每3-5分钟更换一次。   头部冰枕:将小冰块及少量水装入冰袋至半满,排出袋内空气,压紧袋口,无漏水后放置于枕部。   酒精擦浴:适用于高热降温。准备20%-35%的酒精200-300毫升,擦浴四肢和背部。   热水泡脚:泡脚可以促进血液循环,缓解不适。宝宝发烧时泡脚的另一妙处在于能帮助降温。   温水擦拭或温水浴:用温湿毛巾擦拭孩子的头、腋下、四肢或洗个温水澡,多擦洗皮肤,促进散热。   补充充足的水分:高热时呼吸增快,出汗使机体丧失大量水分,所以父母在孩子 发烧时应给他充足的水分,增加尿量,可促进体内毒素排出。   宝宝发烧饮食调理:   米汤:将大米煮烂去渣,加入少许白糖。米汤的水分充足,易于消化吸收。   鸡蛋羹:取1~2个鸡蛋打匀,加适量温水蒸熟后食用。鸡蛋羹可以补充蛋白质,并且较容易消化吸收。   鲜苹果汁:苹果汁中含有大量的维生素C,可以补充体内营养的需要,还可以中和体内毒素。   绿豆汤:将绿豆煮烂,取其绿豆汤,加入适量冰糖。绿豆具有清热、解毒、祛暑的作用,服之既能补充营养,又利于毒素排泄,从而可以协助退热。   西瓜汁:西瓜汁具有清热、解暑、利尿的作用,可以促进毒素的排泄。 宝宝发烧怎么办,宝宝发烧 幼儿 ling 中国养生堂 2013-06-24 09:59 宝宝拉肚子怎么办 http://www.zgys.net/renqun/20130624/4663.html 夏季是宝宝腹泻的高发季节,其发病原因除肠胃道受细菌感染外,主要是由天喂养不当、天气太热或突然凉等。那么宝宝拉肚子怎么办?下面就让小编为大家介绍下吧。   夏季是宝宝腹泻的高发季节,其发病原因除肠胃道受细菌感染外,主要是由天喂养不当、天气太热或突然凉等。那么宝宝拉肚子怎么办?下面就让小编为大家介绍下吧。   宝宝拉肚子(也称消化不良),一般分为两类。一类是感染性拉肚子,通常是由细菌和病毒引起的。夏季天气炎热,食物容易变质,滋生大量细菌,这也是引起拉肚子的原因之一。主要发生在2岁以下的婴儿,急性可分二型。轻型腹泻:每天数次至十余次,粪便呈蛋花汤样,偶有溢乳及呕吐,轻微腹胀等;重型腹泻:每天十次以上,多达数十次,水样便,呕吐,发热、面色发灰,烦躁不安,甚则昏迷、惊厥,并有失水、电解质紊乱等症状。   宝宝拉肚子可吃的药物有:   1、抗生素类:这类药主要针对细菌性肠炎,品种很多,选药时医生往往根据患儿的临床特点和便检结果,并结合孩子的用药史及过敏史等。这类药在临床上的问题比较突出,滥用现象诸多,切忌联合用药、重复应用、不规律用药。因此,非“细菌性”肠炎是否用抗生素一定要遵医嘱,否则后患多多。   2、黏膜保护剂:常用药有思密达、必奇、健儿止泻颗粒等。服这类药需注意它的用法,一是空腹,二要强调与水调和的比例。空腹不是指饭前,而最好在两餐之间;怎样与水调和,务必认真阅读药物说明。这两条做好了,会极大地减轻患儿症状,缩短病程。   3、微生态制剂:常用药有乳酸菌素颗粒、乳酸菌素片等这类药由于是活菌制剂,切记不能用热水送服和与抗生素同服。另外,这类药重在调理,如患儿单纯消化不良或因肠外感染引起的腹泻,症状迁延反复时,可服用,但疗程要长。   治疗宝宝拉肚子的食疗偏方:   1、胡萝卜汤,每日2次~3次,每次2汤匙~3汤匙。   2、鱼蛋白粉加入米汤内服用,每日5克,分1-2次服用。半岁以上的婴儿可服用鱼蛋白粉粥或烂面条。   3、姜茶饮:取绿茶、干姜丝各3克,放在瓷杯中,以沸水150毫升冲泡,加盖温浸10分钟代茶饮服。   4、苹果泥:取苹果一只洗净去皮去核,切成小块,放入碗内加少量白糖隔水蒸,蒸熟后捣拦成泥状服用。   5、荠菜汤:取鲜荠菜30克,加水200毫升,文火煎至50毫升,1次服完,每日2~3次。   预防宝宝拉肚子:   1、养成良好的卫生习惯,食前便后洗手,做好食品、食具消毒。   2、加强食品卫生与水源管理。   3、提倡母乳喂养,避免夏季断奶。   4、合理喂养,添加辅食应逐步进行。   5、每个孩子能否正常地生长发育、健康成长。 宝宝拉肚子怎么办,宝宝拉肚子 幼儿 ling 中国养生堂 2013-06-24 09:35 八双手托起坠楼女童 宁海涌现最美快递哥 http://www.zgys.net/news/20130622/4662.html 浙江日报宁海6月21日电 仍记得,2011年7月的杭州,“最美妈妈”吴菊萍用双手托举起两岁女孩妞妞的生命……时间跳转到2013年6月的宁海县,8名快递员就像当年的吴菊萍一样,伸出八双手,挽回了两岁半女童琪琪的生命。爱心与善念,就像夏天一样炽热,始终在浙江   浙江日报宁海6月21日电 仍记得,2011年7月的杭州,“最美妈妈”吴菊萍用双手托举起两岁女孩妞妞的生命……时间跳转到2013年6月的宁海县,8名快递员就像当年的吴菊萍一样,伸出八双手,挽回了两岁半女童琪琪的生命。爱心与善念,就像夏天一样炽热,始终在浙江大地绽放与传递。 监控录像记录了快递员们伸手救人的一瞬间。   来不及思考的一分钟   6月20日中午11时刚过,宁海县桃源街道隔水洋村一片宁静,顺丰速运宁海分公司的快递员们陆续回去午休。谁也没想到,在这条三四米宽的小巷里,8名快递员即将面临的是生命里最来不及思考的一分钟。   “啊!孩子你别动!大家快出来!”发现情况的是顺丰速运宁海分公司运作组组长李顺辉,他刚从办公室走到操作区,就听到孩子的哭声,走出门一看,两岁半的女童琪琪坐在4楼的窗台上,双脚悬空。   闻声而出的7名快递员仰头张望。“这太危险了,你们随时要做好接孩子的准备,我去找房东开门!”李顺辉一边叮嘱同事,一边迈开步子。可没走出两步,琪琪的拖鞋就掉了下来,紧接着,孩子也掉了下来……#p#副标题#e#   安装在仓库门前的监控录像,记录了这惊心动魄的一幕:11时零2分,3名快递员站在楼下,双眼注视着楼上的小孩,并伸出双手做好接人准备,还有两名快递员站在后面,也做出接人的姿势。李顺辉站在最右边,随后又加入一名快递员。   11时零3分6秒,小孩从楼上坠下。瞬间,快递员们迅速用双手搭出一张救命网,成功将小孩接住。紧接着,小孩从他们的手臂上滑落到地面,但起身后自己走了两步,其中1名快递员将其抱起。就在小孩化险为夷时,接人的两名快递员露出痛苦的表情,一人不停地甩着受伤的左手,痛得跳了起来;另一人双手抱着,弯着腰,在此时过来的一名快递员搀扶下,走进了仓库……在这期间,共有8名快递员参与营救小孩。 6月21日,被救的琪琪与父母、救人者在一起。   “一定要接住”   在广为流传的28秒的监控视频里,很多人注意到,有一位快递员手臂受伤,疼得直跳。当记者见到这位名叫杨文求的快递员时,他神色平静地说:“孩子掉下来了,哪有时间想什么?唯一的念头就是一定要接住,这可是条命啊。”   33岁的杨文求是安徽安庆人,有两个孩子。他黝黑的手臂上贴着膏药,“医生说是肌肉拉伤,休养一段时间就好了,单位也给我们放假了,伤好了再上班。”   另一位快递员娄国兵的颈部也受了伤。38岁的他是宁海人,有个10岁的儿子,“只记得女孩落地之后我特别紧张,赶紧抱起来。她一哭出来,我就知道是真的没事,等安下心来,才发现脖子很疼。”   李顺辉、谢明、杨文求、刘明俊、娄国兵、姚腾飞、卢新宇、葛伟国……这8位快递员中,既有宁海本地人,也有外来务工人员。除了两位受伤的快递员,其他人今天都如往常一样继续在工作岗位上忙碌。#p#副标题#e#   “差点失去女儿”   今天,当记者来到这条小巷时,居民们还在议论着昨日那惊魂一幕。隔壁单元2楼的邻居安女士说,昨天听到喊声伸出头时,琪琪的拖鞋已经掉下来了,“一切发生得太快!我自己的孩子才一岁半,设身处地想想,实在是有点后怕。”居民潘先生说,快递员们的勇气值得赞赏。他相信,任何一个身处此类场景的人,都会本能地伸出援手。   记者来到琪琪家时,孩子刚刚睡醒,正在吃杨梅,除了左眼角旁的皮肤有轻微擦伤外,一切安然无恙。   “实在没想到,才离开这么一会儿,就差点永远失去女儿。”琪琪的父亲薛治龙和母亲任春云是从湖北十堰来宁海的务工人员。薛治龙说,20日中午10时30分左右,他把琪琪哄睡,就带生病的妻子出门买药,没想到,在这么短的时间里,就发生了这样的事。   在这间不足15平方米的出租房里,记者看到琪琪掉落的窗口是唯一一扇窗户,高度接近琪琪的身高。夫妻俩没想到,孩子会在他们离开后醒来,还能爬到这么高的窗户上。“真的特别感谢这几位快递员!以后我们再也不会单独把孩子留在家里了。”任春云哽咽着,将琪琪紧紧地抱在怀里。   平凡的人给我最多感动   这是一个惊心动魄的感人故事。从听到孩子哭声到孩子被接住,前后不到1分钟,在事发的那一瞬间,8位快递员没有丝毫犹豫,是他们共同的信念和本能,挽救了一个美好的小生命,让人为之动容。   大家一定记得两年前奋不顾身接住坠楼女童的“最美妈妈”吴菊萍,她的精神撼动人心。今天,这8位“最美快递哥”续写新的故事,再一次让我们感受到人性的温暖。危难时刻,他们不约而同伸出手臂的背后,是心中那一分爱,迸发出舍己为人的道德力量。因为肩负责任,所以勇于担当;因为心中有爱,所以才有奇迹。这是对“最美浙江人”精神的最好诠释。   “最美妈妈”、“最美司机”、“最美教师”、“最美快递哥”……一朵朵最美之花在浙江大地盛开。他们同你我一样,都是普通人,却用朴实无华的言行、真挚无悔的坚持,垒筑起“道德高地”,给予人们深深的感动。他们能够做到的,你我一定也可以做到。有爱,就有希望;平凡,孕育伟大。 http://www.zgys.net/uploads/allimg/130622/115P2Ab-0-lp.jpg 双手,托起,坠楼,女童,宁海,涌现,最美,快递,浙江日报,宁 社会新闻 yun 中国养生堂 2013-06-22 11:54