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补肾粥

  肾是人的先天之本,生命之根。是人体生殖发育的根源,脏腑机能活动的原动力,想要养好肾,就要从饮食下手,下面养生堂补肾专区为大家介绍了一些补肾粥,让它好好滋补你的肾。

  补肾粥

  虾米粥

  原料:虾米30克、粳米100克、食用油、盐、味精各少许。

  作法:先将虾米用水浸泡30分钟,与洗脏的大米同人砂锅煮粥,食用时插手调味品即可。

  功能:养肾强肾,补钙壮骨。

  锁阳羊肉粥

  原料:锁阳10克、羊肉100克、大米100克。

  作法:将羊肉剁细备用。然后将锁阳倒入锅中水煎去渣,过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品,可按照个生齿胃插手调味品。

  功能:温阳补肾,适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。

  白果莲子粥

  原料:白果10枚,莲子50克

  做法:

  莲子加水煮熟,加入炒熟白果(去壳)共煮粥。

  功效:补肾固精。

  益智粳米粥

  原料:粳米50克、益智仁5克。

  作法:起首将益智仁研成粉末,将粳米淘洗清洁入砂锅中,插手净水,先用大火煮沸,再转用小火熬成粥品。插手益智仁粉末及调味品,稍煮顷刻即可。

  功能:补中益气,健脾养胃,适合于肾虚、腹中冷痛等症状。

  补肾粥是食疗补肾的方法之一,能够很好的益肾气、健脾胃,而且做法也很简单,所以有需要的朋友们不妨试试吧。

补肾粥

补肾粥