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蜂蜜的功效与作用

  蜂蜜是深受大家喜爱的一种食品,很多人喜欢喝蜂蜜,特别是女性,而且蜂蜜的功效与作用非常多样的,常喝蜂蜜对身体是有好处的,下面养生堂就为大家详细的讲解下蜂蜜的功效与作用,让大家更了解蜂蜜。

  蜂蜜的功效与作用

  1、恢复疲劳,尤其是熬夜后

  在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况。用法:中午一杯蜂蜜水。

  2、消除大餐后的积食

  可以促使胃酸正常分泌,还有增强肠蠕动的作用,能显著缩短排便时间。用法:每天早晚空腹服蜂蜜25克。

  3、润肺

  蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用最好。用法:雪梨一个,切薄片拌蜂蜜吃,每日数次。

  4、解酒

  蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖,它可以促进酒精的分解吸收,因此有利于快速醒酒,并解除饮酒后的头痛感。用法:饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包,酒后饮蜂蜜水。

  5、让兴奋的神经安眠

  蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。用法:每晚睡前一匙蜂蜜。

  以上是蜂蜜的功效与作用,它对人体健康是很有益处的,因此对于蜂蜜喜欢的朋友 不如在闲暇之时小饮一杯。

蜂蜜的功效与作用

蜂蜜的功效与作用