当前位置: 养生堂 > 养生百科>人群百科>坐月子注意事项

坐月子注意事项

  坐月子是每位生完孩子的年轻妈妈们必须要做的一件事,但是你知道坐月子注意事项有哪些?冬天坐月子注意事项有哪些?夏天坐月子注意事项有哪些吗?下面养生堂坐月子专题区就为大家详细的讲解了坐月子注意事项,冬天坐月子注意事项,夏天坐月子注意事项等,一起了解下吧。

  坐月子注意事项有:

  1、保证吃好、休息好

  由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累,所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉,家属不要轻易去打扰她。睡足之后,应吃些营养高且易消化的食物,同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。

  2、尽早下床活动

  一般情况下,经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下,每天做一些简单的锻炼或产后体操,有利于恢复,并保持良好的体形。产后1个星期,产妇可以做些轻微的家务活,如擦桌子、扫地等,但持续时间不宜过长,更不可干较重的体力活,否则易诱发子宫出血及子宫脱垂。

  3、不要吹风、受凉

  如果室内温度过高,产妇可以适当使用空调,室温一般以25-28℃为宜,但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。产妇应穿长袖衣和长裤,最好还穿上一双薄袜子。产妇坐月子期间不可碰冷水,以防受凉或产生酸痛的现象。

  以上是坐月子注意事项,新妈妈们一定要注意,做好了月子能改善女人本身存在的一些健康问题以及对于以后的健康也是非常重要的,做好坐月子注意事项,健健康康下半辈子。

坐月子注意事项

坐月子注意事项