菊花茶什么时候喝好

时间:2014-02-12 11:56来源:中国养生堂 编辑:曼陀罗
核心提示:菊花茶是现生活中很多人喜欢喝的茶饮之一, 菊花茶有平肝明目、清热解毒之特效,同样菊花茶对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。但是菊花茶什么时候喝好?下面为大家详细介绍。
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  菊花茶是一种老少皆宜的常见饮品,菊花茶可以预防感冒、清热解,但是菊花茶什么时候喝好?下面就让小编来为大家介绍下吧。

菊花茶什么时候喝好
菊花茶什么时候喝好

  一般来说,春季正值肝阳上升时节,所以不宜食用“发”的食物(如竹笋、鸡肉等)。清明时节养生应多吃柔肝养肺的食物,荠菜、菠菜、淮山、银耳都是不错的选择。

  清明前后,喝一些菊花茶很不错。中医认为,菊花能疏风清热,有平肝、预防感冒、降低血压等作用。但菊花茶喝多也会伤肝,因此要适量饮用。

  现在大家知道菊花茶什么时候喝好了吧。另外,明前后要注意呼吸,呼吸的方法我们可以从乌龟身上取经。平时人都是用胸式呼吸,而睡着时则多是腹式呼吸。乌龟没有肋间肌和肋间骨,只有头颈和肚子相结合,所以它的呼吸很特别,是胸式加腹式的呼吸。

  人怎么学习乌龟式呼吸法呢?其实非常简单,呼吸时,先尽力扩展胸廓将空气吸入,然后再进一步调动腹部肌肉进行腹式呼吸,让空气一路从胸部、腹部送下来,一直送到丹田里,然后再深深地由鼻子全部吐出,这就是胸式加腹式呼吸。

  知道菊花茶什么时候喝好之后,我们还要注意喝菊花茶最好不要加冰糖,尤其是脾虚的人。

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