喝绿茶须知:什么人不适宜喝绿茶

时间:2016-04-18 17:06来源:中国养生堂 编辑:雪丹莉
核心提示:什么人不适宜喝绿茶?处于孕期、经期、更年期的女性都不适合喝绿茶,因为绿茶中的咖啡碱、鞣酸等营养成分会造成她们的身体负担,给健康带来各种危害。

  绿茶是大多数人都爱喝的茶叶,但有些人喝绿茶容易伤害自身的健康,那么什么人不宜喝绿茶呢?因为绿茶是未经发酵制成的茶,保留了鲜叶的天然物质,所以富含茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分,而茶中的咖啡碱会增加孕妇心、肾的负荷,所以孕妇不适宜喝绿茶。

绿茶

  是中国的主要茶类之一,是指采取茶树的新叶或芽,未经发酵,经杀青、整形、烘干等工艺而制作的饮品。其制成品的色泽和冲泡后的茶汤较多的保存了鲜茶叶的绿色格调。常饮绿茶能防癌,降脂和减肥,对吸烟者也可减轻其受到的尼古丁伤害。

  绿茶是未经发酵制成的茶,保留了鲜叶的天然物质,含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多。绿茶中的这些天然营养成份对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果,是其他茶类所不及的。绿茶是以适宜茶树新梢为原料,经杀青、揉捻、干燥等典型工艺过程制成的茶叶。其干茶色泽和冲泡后的茶汤、叶底以绿色为主调,故名绿茶。绿茶是将采摘来的鲜叶先经高温杀青,杀灭了各种氧化酶,保持了茶叶绿色,然后经揉捻、干燥而制成,清汤绿叶是绿茶品质的共同特点。中国生产绿茶的范围极为广泛,河南、贵州、江西、安徽、浙江、江苏、四川、陕西(陕南)、湖南、湖北、广西、福建是我国的绿茶主产省份。

什么人不适宜喝绿茶

  1、胃不好的人不适合喝绿茶。因为胃不好的人喝绿茶容易造成胃肠胀气等症状。

  2、经期女性:经血会消耗体内铁质,茶叶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收。

  3、孕期女性:茶中的咖啡碱会增加孕妇心、肾的负荷。

  4、哺乳期女性:茶中的鞣酸影响乳腺的血液循环,会抑制乳汁的分泌。

  5、更年期女性:喝绿茶可能会出现心跳加快、睡眠质量差等现象。

  6、贫血患的人。绿茶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物,使体内得不到足够铁的来源,因此,贫血患的人不宜饮绿茶。

  7、醉酒的人。醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。饮绿茶还会加速利尿作用,使酒精中有毒的醛尚未分解就从肾脏排出,对肾脏有较大的刺激性而危害健康。

  8、低血糖患者慎用。因为绿茶能在很短的时间内,迅速降低人体血糖,所以低血糖患者慎用。

  绿茶适合饮用的人群:最适合有高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、油腻食品食用过多的人饮用。

年轻人适合喝什么茶

  年轻人适合喝绿茶。因为绿茶是没有经过发酵的,所以很好地保留了茶叶中的天然物质,其营养成分如维生素、叶绿素、茶多酚、氨基酸等是所有茶类中含量最丰富 的。工作忙碌、经常用脑的年轻人常饮绿茶,可清火气,除烦躁,增强思维能力,提高免疫力,还可以美容养颜、防辐射等。

小编提示:知道了什么人不适宜喝绿茶?这些特殊人群就应该少喝或者不喝,可以选择红茶普洱茶等其他茶叶代替。

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