喝龙井茶能减肥吗 详解龙井茶的功效

时间:2016-04-22 17:24来源:中国养生堂 编辑:雪丹莉
核心提示:喝龙井茶能减肥吗?现在是减肥佳季,很多爱美人士为了减肥也是蛮拼的,而听说喝绿茶有消脂减肥的作用,很多人就在问龙井茶是否也有减肥的功效,所以接下来大家就和小编一起来看看龙井茶的功效吧。

  对于爱饮茶的茶友们来说,西湖龙井茶就是一款茶香四溢的好茶,但对于减肥人士来说,只关心喝龙井茶能减肥吗?那么龙井茶是否具有减肥的功效呢?下面小编就带大家来了解龙井茶的功效。

喝龙井茶能减肥吗

  龙井茶能调节脂肪代谢,对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。它含有的茶多酚和维生素c能降低胆固醇和血脂,因此饮用龙井茶是可以减肥的。龙井茶也是一种绿茶,而绿茶被称为消脂食品,是有研究显示的证实的。

  绿茶中的咖啡因在人体内同黄酮素结合后,会非常快消耗人体热量,因此可以达到减肥的目的。

  龙井茶可以促进新陈代谢,对减肥也很有帮助。中国自古以来就把茶叶奉为瘦身的良药。研究发现,茶叶中含有的成分能够有效促进脂肪分解,特别是绿茶,多喝能有效瘦腹。多喝绿茶,还你平坦小腹!所以说龙井具有减小腹的作用。

  在不改变饮食和身体流动的条件下,轻度超重的中国健康男性与女性连续90天饮用高儿茶素含量绿茶后,体重、腰围和腹内脂肪面积都显着性减少。

  鉴于此,科学家以为:绿茶中的儿茶素可能对人体脂肪分布产生特定的有益影响。因此证明喝龙井是有减肥的作用的。

龙井茶的功效

消臭助消化功效

  口臭时食物残渣在酶的作用下形成甲基硫醇化合物产生臭味。西湖龙井茶汤可抑制这种酶的活性,起到消除口臭的作用,更能刺激分泌更多的消化液,有助于淀粉、蛋白质和脂肪的分解,帮助消化。

减肥养颜

  龙井茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物,能调节脂肪代谢。茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂,所以饮龙井茶可减肥,不过冷饮会适得其反。

延缓衰老

  龙井茶中的茶多酚可以有效清除多余的自由基,防止脂肪酸的过氧化。

消除疲劳

  龙井茶中的咖啡碱能兴奋中枢神经系统,帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。

防龋齿

  龙井茶中含有氟,氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力,能变成一种较为难溶于酸的“氟磷灰石”,就像给牙齿加上一个保护层,提高了牙齿防酸抗龋能力。

抑制癌细胞

  龙井茶中含有15%左右的儿茶素,而儿茶素的抗氧化力是维他命C的40~100倍,能够抑制血管老化,从而净化血液。

利尿

  西湖龙井茶叶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用,可用于治疗水肿、水滞瘤。

强心解痉

  龙井茶叶中的咖啡碱还具有强心、解痉、松弛平滑肌的功效,能解除支气管痉挛,促进血液循环,是治疗支气管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好辅助药物。

抑制动脉硬化

  龙井茶叶中的茶多酚和维生素C都有活血化瘀防止动脉硬化的作用。

治夜盲症抗肿瘤

  西湖龙井茶中含有一定量的维生素A,龙井茶明目的功效与维生素A有很大的关系。

龙井茶的泡法

  龙井茶的泡法和水很有关系,西湖泉水众多,有玉泉、龙井泉、虎跑泉和狮峰泉等,水质以虎跑最优。

  泡龙井茶一般都选用无色透明的玻璃杯,或者青花瓷茶盏。

  每杯撮上3克茶叶,加水至茶杯或茶碗的1/5---1/4。

  水温则掌握在80℃左右,让茶叶吸收温热和水湿,以助舒张。

  泡龙井茶的水温过高会使龙井茶的嫩叶有泡熟味,而且香气味道都透不出来。

小编提示:关于喝龙井茶能减肥吗?以上针对龙井茶的功效的介绍,大家应该可以明白吧。

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