盘点绿茶的神奇功效 能瘦身减脂

时间:2016-05-06 14:49来源:中国养生堂 编辑:雪丹莉
核心提示:绿茶的神奇功效有哪些?常喝绿茶能防癌抗癌,这一点相信很多人有耳闻过,而根据研究发现,男性饮用绿茶后,还能提高工作效率,对于女性来说,喝绿茶则能瘦身减脂、美容养颜,不信的话,就和小编一起来了解吧。

  “喝茶养生”相信这个道理很多人都知道,而绿茶是最佳选择之一,因为绿茶具有防癌抗癌的功效,除此之外,绿茶的功效还有6种,大家不妨和小编一起来了解吧。

最新研究发现绿茶的新功效——提高工作效率

  荷兰研究人员发现,男性饮用绿茶后,可显著提高工作效率。

  据报道,科学家邀请44名男性志愿者参与实验。实验中,志愿者被要求参与多项测试。结果发现,饮用绿茶后的志愿者注意力更加集中,更少出现疲劳,且比未饮用绿茶的志愿者工作效率更高。

  专家解释称,绿茶中含有咖啡因和氨基酸,能有效提高注意力和工作精准度。

  此前,日本科学家也曾发现,喝绿茶可降低中老年人患记忆障碍的风险。

绿茶的功效:

1、降低心血管疾病

  科学家做的动物实验表明,茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇,以及三酸甘油酯之量,同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类,有抗氧化作用,亦可防止血液凝块及血小板成团,降低心血管疾病。

2、抗衰老

  绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程,如果过氧化,会产生大量自由基,容易老化,也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂,能有效清除过剩自由基,阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性,清除自由基。

3、美容美白

  将绿茶(茶叶本身)磨成粉,用来做面膜,起到清洁皮肤、补水控油、淡化痘印、修复皮肤损伤的功效。另外,绿茶富含维生素C及类黄酮,能够使皮肤变得更加白皙。

4、瘦身减脂

  绿茶含有茶碱及咖啡因,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。

5、防龋齿、清口臭

  绿茶含有氟,其中儿茶素可以抑制生龋菌作用,减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸,具有杀菌作用,能阻止食物渣屑繁殖细菌,故可以有效防止口臭。

  内服:适宜人群与禁忌人群

  一般人均可饮用。绿茶(茶叶本身)适宜高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、油腻食品食用过多者、醉酒者。

  不过需要注意的是,绿茶(茶叶本身)不适宜发热、肾功能不良、心血管疾病、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、失眠、孕妇、哺乳期妇女、儿童饮用。

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【绿茶的功效】