大揭秘:三七养生的5个误区

时间:2016-05-09 11:12来源:中国养生堂 编辑:雪丹莉
核心提示:三七养生的误区?很多人只知道三七对人体健康的益处,却不知道服用三七要注意的一些问题,这样往往会使得三七的养生功效失效,所以以下这5点,大家要好好记住。

  三七具有活血、止血的功效,是养生保健的佳品,深受老百姓们的喜欢,但你知道三七养生的误区吗?如果大量服用三七,会导致有些三七无法被人体吸收,会随着体内的垃圾被排除体外,所以服用三七要讲究适量。

各种三七的功效

三七花的功效:

  降血压,降血脂,减肥,生津止渴,提神补气、抗癌,提高心肌供氧能力,增强机体免疫功能。含有人参多种皂甙、平清热肝、降压功效、防治高血压和咽炎。清热解毒、去痘除疮、平肝凉血、降压降脂,三七花性凉味甘,有清热、平肝、降压的功效。三七花总皂甙对中枢神经系统呈抑制作用,表现为镇静、安神功效。用于高血压,头昏、目眩、耳鸣,急性咽喉炎的治疗。

三七粉的功效:

  可用于治疗外伤出血、瘀血、胃出血、尿血等各种内、外出血症;扩张血管,溶解血栓,改善微循环,预防和治疗高血脂、胆固醇增高、冠心病、心绞痛、脑溢血后遗症等心脑血管疾病;脂肪肝、肝纤维化等肝病以及失血、产后、久病等原因导致的体虚证。

三七叶的功效:

  具有与根相似的作用,一般外用治疗外伤出血,消肿止痛等,近年用其提取物治疗神经衰弱有良效。

  三七散瘀止血,消肿定痛功效相关的药理作用十分广泛,包括止血、抗血栓、促进造血、扩血管、降血压、抗心肌缺血、抗脑缺血、抗心律失常、抗动脉粥样硬化、抗炎、保肝、抗肿瘤、镇痛等作用,主要有效成分是PNS、PDS、PTS以及三七氨酸。三七的主要功效与作用总的概括为活血,散瘀,消肿,止血造血,止痛,加速新陈代谢,其中PNS和三七多糖成分有助于增强免疫力,PNS及PDS对延缓衰老有着明显的作用。

三七养生的误区

1.生吃用开水

  使用滚沸的开水冲服三七粉,原本的生粉被烫熟,相应的药效也发生改变。几百年来的经验总结出了三七的功效:生医熟补。三七的很多功效都需生吃才能达到,比如祛斑养颜、活血化瘀、调节三高、抗血栓等。

2.有病才吃三七

  养生的最高境界是防病。根据临床经验证明,三七是集防病、治病、保健三位于一体的药食同源的中药,且长期服用三七几乎没有副作用。长期服用三七粉,可软化血管、促进血液健康,有效预防各种心脑血管疾病。对于女性朋友,三七粉还有活血祛斑养颜的功效,现在市面上以三七为主要原料的调血养颜产品很多,可见此功效是得到肯定的。

3.大量服用三七

  人体每天能吸收的三七的量是6-9克,超出部分将被排出体外。所以,无论是治病还是保健,使用三七需掌握的一个原则是:科学用量,长期坚持。

4.三七粉越细越好

  根据《中国药典》,最细的粉末细度为200目,该细度被精确验证为最容易被人体吸收的细度。三七粉太粗有效成分不易析出,不易被人体吸收;太细则容易呛入呼吸道,或粘着在口腔及食道壁上。

5.三七会伤血

  《中国医药大辞典》记载:“三七功用补血、去淤损、止血衄,能通能补,功效最良,是方药中之最珍贵者。

小编提示:了解了5个三七养生的误区,大家一定要在服用三七时多加注意。

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